پنج راه‎حل خانگی برای عفونت دستگاه ادراری

• الیس پورتر، دکتر النا بیگرز
• ترجمه هستی فراست‎فر

عفونت دستگاه ادراری اختلال شایعی است، که می‎توان آن را با مداوای خانگی درمان کرد.
هنگام استفاده از مداوای خانگی برای درمان عفونت‎های دستگاه ادراری (UTIs)، این موضوع مفید خواهد بود که درکی از این اختلال شامل علل و علایم آن داشته باشیم.
در برخی موارد مداوای خانگی می‎تواند برای قطع علایم و بهبود سریع UTIs کافی باشد. به هر جهت پیش از اتکاء به مداوای خانگی، در درجۀ اول همیشه مشورت با پزشک ایدۀ خوبی خواهد بود.
مطالب این مقاله:
• UTIs چیست؟
• علل
• علایم
• درمان خانگی UTIs
• پیشگیری از UTIs
• چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد
• ایمنی در مداوای خانگی

UTIs چیست؟
UTI بروز عفونت در دستگاه ادراری است که گاهی از اوقات عفونت مثانه نامیده می‌شود.
دستگاه ادراری شامل مثانه، کلیه‎ها، مجرای ادرار و حالب است. این سیستم مسؤول پردازش و خارج کردن ادرار از بدن است.
به طور معمول دستگاه ادراری قادر است از بروز عفونت پیشگیری کند. با وجود این UTIs شایع هستند، و در برخی موارد، ممکن است در طول چند هفته و پیش از جدی شدن علایم عفونت برطرف گردند.
به هر جهت وقتی عفونتی بروز می‎کند، جستجو برای مراقبت پزشکی در اسرع وقت ضروری است. این کار می‎تواند مانع بروز عوارض شود.
در کنار توصیه‎هایی که پزشک به شما ارائه می‎دهد، مداوای خانگی UTI می‎تواند برای تخفیف علایم بیماری در برخی از اوقات مناسب باشد.

علل
اغلب اوقات بروز UTI نتیـجۀ عفونتی است که توسط باکتری‎ها در دستگاه ادراری ایجاد می‎شود. این موضوع ممکن است به دلایل متعددی اتفاق بیفتد. برای مثال، باکتری می‎تواند در خلال مقاربت جنسی و یا پس از حمام کردن وارد دستگاه ادراری شود.
همچنین UTIs می‎تواند مرتبط به بـیماری‎هـای دیـگر باشد که سنگ کلیه مثالی از این مورد است. اگر کسی دچار سنگ کلیه باشد، این سنگ می‎تواند مجرای ادراری را مسدود کند که این سبب عفونت می‎شود.
افراد دچار دیابت اغلب در معرض ریسک بالاتری برای UTIs قرار دارند، و نیز همین وضعیت برای افراد دچار ضعف سیستم ایمنی مطرح است.
ریسک‎های بیشتر در این مورد برخی درمان‎های پزشکی مثل شیمی‎درمانی یا کاتتر ادراری را شامل می‎شود، که این هر دو می‎توانند خطر UTIs را افزایش دهند.

علایم
UTIs را می‎توان بر مبنای طیفی از علایم مختلف شناسایی کرد. این علایم موارد زیر را شامل می‎شوند:
• نیاز به ادرار کردن بیش از اوقات معمول: اگر نیاز به ادرار کردن در حد مخل شدن برای زندگی روزمره افزایش یابد، این می‎تواند نشانه‎ای از UTIs باشد.
• احساس درد یا ناراحتی در اطراف مثانه و مجرای ادرار: این وضعیت ممکن است قبل و بعد از ادرار کردن احساس شود، اگرچه اغلب در هنگام ادرار کردن بروز می‎کند. برخی از اوقات این وضعیت تحت عنوان حس سوزش ادرار توصیف می‎شود.
• تغییر کیفیت ادرار: این می‎تواند شامل رنگ، بو و ظاهر ادرار باشد. وجود خون در ادرار نیز می‎تواند یک علامت UTIs باشد.
این علایم ممکن است با یک حس کلی ناخوش‎احوالی مثل احساس خستگی و تب همراه باشند.

درمان خانگی UTIs 
اگرچه همیشه مشورت با دکتر برای گرفتن توصیه ایدۀ خوبی است، راه‎هایی برای مداوای علایم UTIs در محیط خانه وجود دارد.
فهرست زیر پنج مورد از مؤثرترین مداواهای خانگی برای UTIs را شامل می‎شود:

1. نوشیدن مایعات
یکی از ساده‎ترین مداواهای خانگی برای UTIs نوشیدن آب فراوان است. آب به روفتن و خارج کردن باکتری از بدن کمک می‎کند.
معمولاً توصیه این است که فرد تا نیمی از وزن بدن خود در آب می‎تواند مایعات بنوشد. در هر حال، توجه به توصیه‌های پزشکی در هنگام لحاظ کردن مقدار آب مصرفی روزانه برای فرد نکته‎ای حیاتی است.
نوشیدن آب بیش از حد خطرناک است، مشخصاً در صورتی که فرد دچار بیماری کلیوی باشد.

2. ادرار کردن در زمان ضرورت
این کار می‎تواند تلاشی برای اجتناب از ادرار کردن در هنگام UTI باشد. دلیلش این است که UTI می‎تواند باعث شود که فرد بخواهد بیش از اوقات معمول ادرار کند، حتی در هنگامی که ادراری برای دفع کردن وجود ندارد.
به هر حال، ادرار کردن می‎تواند به دفع باکتری‎های موجب بروز عفونت کمک کند. در کنار نوشیدن مایعات بیشتر، این می‎تواند به رفع علایم و سرعت بهبود کمک کند.

3. گرما
برخی مداواهای خانگی برای UTIs می‎توانند به رفع علایمی نظیر درد و ناراحتی کمک کنند، اگرچه این مداواها ممکن است کمکی برای بهبود بیماری نباشند.
برای مثال گذاشتن یک پد گرم روی مثانه یا ناحیۀ تناسلی می‎تواند به تخفیف موقت احساس درد و ناراحتی کمک کند.
گرما نباید مستقیماً به پوست منتقل شد و نیز پد مورد استفاده نباید داغ باشد. گرما باید فقط به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرد تا از ایجاد سوختگی در پوست پیشگیری شود.

4. لباس
پوشیدن لباس راحت می‎تواند مانع آن شود که رطوبت باعث تشدید عفونت گردد. لباس‎های تنگ باعث افزایش میزان رطوبت می‎شوند.
تمیز و خشک نگه داشتن ناحیۀ تناسلی برای پیشگیری از رشد باکتری مهم است.

5. رژیم غذایی
برخی غذاها می‎توانند باعث تشدید علایم UTIs شوند. فهرست زیر برخی از این غذاها را شامل می‎شود:
• غذاهای داغ یا تند
• آب گازدار و نوشابه‎های گازدار
• غذاها و نوشابه‎های کافئین‎دار
• نوشابه‎های الکلی
غذاهای سرشار از فیبر به بهبود سریع‎تر UTI کمک می‎کنند. مصرف طیف گسترده‎ای از مواد مغذی ضروری نیز اهمیت دارد زیرا به بدن امکان می‎دهد تا خود را التیام دهد.
ویتامین C می‎تواند رشد باکتری را در عفونت دستـگاه ادراری مهار کند زیرا باعث اسیدی‎تر شدن ادرار می‎شود. اگرچه معمولاً توصیه می‎شود که ویتامین C دریافتی به واسطۀ غذاهای مختلف افزایش می‎یابد، استفاده از مکمل‏‌های این ویتامین نیز قابل توصیه است.
آب زغال اخته یک مداوای خانگی برای UTIs تلقی می‎شود. در هر حال، هیچ مطالعۀ قطعی برای اثبات درستی این باور وجود ندارد.

پیشگیری از UTIs
پیشگیری از UTI همیشه امکان‎پذیر نیست، اگرچه راه‌هایی برای به حداقل رساندن خطر بروز این عارضه وجود دارد.
پس از حمام کردن خشک کردن بدن با حرکت حوله از بخش جلو بدن به سمت پشت می‎تواند مانع از ورود میکرب به دستگاه ادراری شود.
ادرار کردن پس از ارتباط جنسی نیز می‎تواند به خارج کردن باکتری‌هایی که ممکن است وارد دستگاه ادراری شده باشند کمک ‎کند. ادرار کردن در اولین فرصت ممکن پس از انجام ارتباط جنسی توصیه می‎شود.

چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد
اگر علایم UTIs شدید باشند یا بدون هر گونه بهبود تا بیش از یک هفته ادامه پیدا کنند، مراجعه به دکتر ضروری خواهد بود. علایم شدید که به صورت درازمدت بروز می‎کنند می‎توانند نشانۀ مزمن بودن UTI باشند.
در بسیاری از مواقع که UTI خفیف یا حاد است، احتمال دارد که در طول 2 تا 3 روز از طریق مداوای خانگی رفع شود.

ایمنی و راه‎‏حل‎‏های خانگی
در هنگام لحاظ کردن مداواهای خانگی برای UTIs پیگیری توصیه‎های تخصصی پزشکی اهمیت دارد.
مداواهای خانگی را می‏توان برای رفع علایم و بهبود UTIs در ترکیب با گزینه‎های درمانی تجویز شده مورد استفاده قرار داد. راه‎حل‎های خانگی لزوماً مؤثرتر از داروها و درمان‎های تجویز شده نیستند.
هر بیماری یا داروی از پیش موجود باید پیش از اتکا بر مداواهای خانگی برای UTIs مورد لحاظ قرار گیرند.
برخی داروهای گیاهی یا تغییرات رژیم غذایی می‎توانند با داروها یا بیماری‎های موجود تداخل ایجاد کنند، به شکلی که سبب بروز عوارض جانبی برای سلامت گردند. آنها در عین حال ممکن است باعث وخامت علایم UTIs شوند.
به طور معمول استفاده از مداواهای خانگی برای UTIs ایمن است. به هر جهت، همیشه توصیه این است که این مداواها با مشورت پزشک همراه باشند.
مداوای خانگی جایگزینی برای درمان پزشکی تخصصی نیست./

برای مطالعۀ بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید:
عفونت دستگاه ادراری - علت‎ها، علامت‎ها، و درمان‎ها

Source:
medicalnewstoday.com
Five home remedies for UTIs
Written by Alice Porter Reviewed by Alana Biggers, MD, MPH
Last reviewed: Fri 23 June 2017