• علایم تاندونیت مچ دست
• علل تاندونیت مچ دست
• مداوای خانگی برای تاندونیت مچ دست
• گزینههای درمانی برای تاندونیت مچ دست
• پیشگیری از تاندونیت مچ دست
• دورنما
تاندونایتیس مچ دست [تاندونیت مچ دست] التهاب یک تاندون در مچ دست است. تاندونها الیاف فیبروزی مستحکمی هستند که عضلات را به استخوانها متصل میکنند.
تاندونیت به عنوان نتیجه آسیب دیدگی یا حرکت تکراری، که باعث میشود تا تاندون به یک بافت بدنی دیگر مثل استخوان ساییده شود، بروز میکند.
مچ دست انسان دارای تاندونهای متعددی است. روی هم رفته این تاندونها امکان حرکات مچ دست، دست و انگشتان را ایجاد میکنند. تاندونیت ممکن است در هر یک از تاندونهای مچ دست بر اثر صدمه یا کاربرد بیش از حد (بیشکاربرد) بروز کند.
علایم تاندونیت مچ دست
شایعترین علامت تاندونیت مچ دست درد است. این درد ممکن است حالت مبهم داشته باشد، و با حرکت دادن دست بدتر شود.
دیگر علایم بالقوه تاندونیت مچ دست شامل موارد زیر است:
• گرما و سرخی
• ورم و التهاب، که میتواند دامنه حرکتپذیری مچ دست را کاهش داده و انجام حرکات مستلزم تکرار مثل نوشتن یا تایپ کردن را دشوارتر کند
• حس سابیده شدن یا صدای شکستگی در زمان حرکت دادن مچ دست
• ضعف کف دست
علل تاندونیت مچ دست
شایعترین علت تاندونیت مچ دست حرکات تکراری و بیشکاربرد است که مثالهایی از آنها عبارتند از:
• تایپ کردن و استفاده از ماوس کامپیوتر
• انجام بازیهای ویدیویی
• پیامک نوشتن
• نوشتن با قلم و کاغذ
• انجام فعالیتهای جسمانی تکراری مثل چکشکاری یا چوببری
• انجام ورزشهای نیازمند استفاده از مچ دست
عوامل زیر نیز میتوانند باعث تقویت احتمال تاندونیت مچ دست شوند:
• سن
• حالت ضعیف قرارگیری مچ
• عدم تنظیم مفاصل
• آسیب دیدگی حاد ناشی از سقوط یا دیگر ضربات
• دیابت
مداوای خانگی برای تاندونیت مچ دست
مردم ممکن است بتوانند موارد خفیف تاندونیت مچ دست را در خانه درمان کنند.
برخی درمانهای بالقوه برای تاندونیت مچ دست شامل موارد زیر است:
• اجتناب از هر فعالیت تکراری که باعث ایجاد یا تقویت اختلال مورد بحث شود
• استفاده از یخ برای مچ دست با هدف کاهش التهاب (سرمادرمانی)
• استفاده از عضوبند برای به حداقل رساندن حرکت مچ دست و پیشگیری از صدمات بیشتر
• استفاده از مسکنهای درد غیر نسخهای و داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی برای کاهش درد
مردم در صورت عدم بهبود تاندونیت مچ دست یا در صورت وجود ظن به آنکه تاندونیت مچ دست نتیجه یک آسیبدیدگی است، باید به پزشک مراجعه کنند. پزشک میتواند شدت تاندونیت را ارزیابی کرده و گزینههای درمانی تکمیلی را توصیه کند.
گزینههای درمانی برای تاندونیت مچ دست
چند گزینه درمانی بالقوه برای تاندونیت مچ دست وجود دارد. نوع درمان مورد توصیه پزشک به علت و شدت اختلال مرتبط است.
برخی گزینههای درمانی غیر جراحی برای تاندونیت مچ دست عبارتند از:
• تمرینات کششی ملایم
• استفاده از عضوبند برای مچ با هدف کاهش حرکت و پیشگیری از صدمه بیشتر
• داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی برای کاهش درد و ورم
• تزریق داروی استروئیدی به داخل مچ برای کاهش التهاب
• کاردرمانی برای کمک به مردم مشغول به کارهایی که از جهات دیگر ممکن است برای انجام آنها دچار مشکل باشند
اگر این درمانها مؤثر نباشند یا اگر تاندون دچار آسیب شده باشد، شخص برای تصحیح تاندونیت مچ دست نیاز به عمل جراحی دارد. نوع خاص تاندونیت مبتلابه شخص تعیین میکند که آیا وی کاندیدای عمل جراحی است، زیرا عمل جراحی تاندونیت مچ دست در مورد تمامی مبتلایان مناسب نیست.
در طول عمل جراح برش کوچکی در مچ دست ایجاد کرده و تاندون آسیب دیده را تنظیم میکند. جراح به طور معمول صفحه اطراف تاندون را آزاد میکند. این اقدام جراحی دارای کمترین رویکرد تهاجمی عموماً تحت بیحسی موضعی انجام میگیرد. به هر حال موارد پیچیدهتر تاندونیت مچ دست ممکن است نیاز به بیهوشی عمومی داشته باشند.
پیشگیری از تاندونیت مچ دست
نکات برشمرده در زیر به پیشگیری از تاندونیت مچ دست کمک میکنند:
• در صورت امکان، اجتناب از فعالیتهای تکراری که میتوانند باعث ایجاد یا تقویت تاندونیت مچ دست شوند
• ایجاد وقفههای منظم در طول حرکات تکراری مستلزم استفاده از مچ دست
• استفاده از عضوبند در زمان انجام کارهای مستلزم حرکات تکراری مثل تایپ کردن یا دیگر فعالیتهایی که ممکن است بر مچ دست فشار بیاورند
• انجام ورزشهایی برای قدرت بخشی مچ دست
دورنما
تاندونیت مچ دست به التهاب تاندون مچ دست اشاره دارد. این اختلال به طور معمول باعث ایجاد درد و ورم میشود، و ممکن است به کاهش طیف حرکتی مچ دست منجر گردد.
مردم به طور معمول با اندکی درمان مثل حرکات کششی، استفاده از عضوبند و سرمادرمانی میتوانند علایم تاندونیت مچ دست را کاهش دهند. داروهای غیر نسخهای نیز میتوانند به کاهش درد و ورم ایجاد شده کمک کنند.
مردم میتوانند برای اجتناب از ابتلاء به تاندونیت مچ دست از اقدامات پیشگیرانه استفاده کنند. این اقدامات شامل ورزش دادن مچ دست و ایجاد وقفه منظم در حرکات تکراری نیازمند استفاده از مچ دست است.
اگر درمان خانگی باعث تخفیف تاندونیت مچ دست نشود، شخص باید به دکتر مراجعه کند. پزشک مچ را بررسی کرده و گزینههای درمانی تکمیلی را توصیه میکند. در موارد نادر ترمیم تاندونیت مچ دست نیاز به عمل جراحی دارد.
تاندونیت ممکن است به مرور زمان کاملاً از بین برود اما برخی مردم ممکن است نیاز به آموزش مدیریت تاندونیت مزمن داشته باشند./
• دکتر تیموتی گاست،جِنا فلچر
• ترجمه هامیک رادیان
Source:
Medical News Today
What to know about wrist tendonitis
Medically reviewed by Timothy Gossett, M.D.
On January 3, 2020
New —
Written by Jenna Fletcher
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

کرم بیحسی مؤثرترین کاهش دهندة درد برای واکسیناسیون اطفال است

آیا فیبرومیالژی واقعیت دارد؟ باورهای غلط رایج در مورد این بیماری

اُپیوئید جدید به اندازة مرفین مؤثر است، بدون عوارض جانبی!

نوروپاتی دردناک دیابتی

سیاتیک: علل، علایم و درمان

شوک سپتیک: چگونه از این بیماری کشنده اجتناب کنیم (مروری نو بر سپسیس و شوک سپتیک)

بیماری سلول داسی شکل یا آنمی سلول داسی شکل - مرور، علایم و علل

خطرات و فواید مصرف کانابیس کدامند؟

افسردگی چه حسی دارد؟

درمان با اکسیژن پرفشار (اکسیژن هیپربار) در نگاهی از نزدیک

یوگا و طب سوزنی در مدیریت درد مزمن مؤثرند

درد پس از زایمان به ریسک افسردگی پس از زایمان مرتبط است

درد مزمن در شرکای زندگی افراد افسرده شایعتر است

زهر بیمانند مار کُشنده و درمانهای نوین برای درد

استروژن؛ تنظیم پاسخ درد در مغز و محافظت در برابر تروما

هشدار FDA در مورد کاربرد داروهای بیهوشی عمومی و آرامبخش در کودکان

عجیبترین بیماریهای انسانی

تأثیرات فیبرومیالژی در بارداری

طب سوزنی برای درد مزمن در کودکان ایمن و مؤثر است

موسیقی چگونه به سلامت انسان کمک میکند؟

مدیتیشن تمرکز حواس، درد را کاهش میدهد

رنگ چشم، راهنمایی برای تحمل درد

ماموگرام: چه انتظاری از آن داریم و چطور درد را به حداقل برسانیم

پلینوروپاتی: علل، علایم، و درمانها

درد کبد: علایم و علل

تزریق استروئید در استئوارتریت زانو هیچ فایدهای ندارد

فواید ماساژ درمانی با سنگ داغ

کتامین درد و دلیریوم پس از عمل را کاهش نمیدهد

شیردهی درد مزمن سزارین را کاهش میدهد

التهاب تاندون اکستانسور: علل، بهبود و پیشگیری

آلرژی دارویی: آنچه به دانستنش نیاز است

آیا نوروپاتی دیابتی قابل برگشت است؟

یوگا به اندازه ورزشدرمانی برای کمردرد مفید است

لمس شریک زندگی درد را کاهش میدهد

لتارژی – 45 علت محتمل

حشیش از میگرن پیشگیری میکند

چرا استئوارتریت در میان زنان بیشتر شایع است؟

چرا طب سوزنی کارآیی دارد

یوگا میتواند باعث درد اسکلتی عضلانی شود

عفونت سینوس مسری است؟

اولسر خونریزی دهنده – به چه علت ایجاد میشود و آیا جدی است؟

بیماری پیوند در برابر میزبان - انواع، درمان، و دورنما

آدنیت مزانتریک – علل، علایم، و درمان

پیشبینی میگرن با مدل جدید استرس

درمان کرانیوساکرال - کارآیی دارد؟

پلیمیالژی روماتیکا یا التهاب بافتهای متصل - علل، علایم، و مدیریت

سارکوپنی یا کاهش توده عضلانی بر اثر پیری - علل، علایم، و مدیریت بیماری

طب سوزنی در کاهش درد پریود مؤثر است

رادیکولوپاتی یا تحت فشار قرار گرفتن عصب در ستون فقرات – علل، علایم، و درمان

کولیت اولسراتیو – تعریف و درمان درد

انتروکولیت یا التهاب توأمان روده کوچک و بزرگ - انواع، علل، علایم، و درمان

سندرم کمپارتمان - تشریح، علل، و درمان

عفونت انگشت – انواع، علایم، و درمان

آیا سندرم خستگی مزمن یک بیماری التهابی است؟

کوستوکندریت یا درد قفسه سینه – علل، علایم، و درمان

میگرن - علایم، درمان، و علل

اسپوندیلوارتریت - علایم، درمانها، و علل

زنجبیل برای درد آرتروز - کارآیی دارد؟

سردرد سمت چپ سر - علایم، علل، و درمان

آیا روغن "حشیش" برای مهار درد مزمن کارآیی دارد؟

خوددرمانی و مصرف خودسرانه دارو

تبدیل درد از حالت درد حاد به درد مزمن

فنتانیل، مخدری 100 بار قویتر از مرفین - کاربرد، سوءمصرف، عوارض جانبی، و هشدارها

چطور با اندومتریوز مقابله کنیم – 5 راهکار اصلی

مقابله با سندرم روده تحریکپذیر

ارتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی - علل، علایم، و درمانها

علایم ارتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی

ریسک فاکتورهای ارتریت روماتوئید

علل ارتریت روماتوئید

تشخیص ارتریت روماتوئید

درمانهای ارتریت روماتوئید

عوارض محتمل ارتریت روماتوئید

دیسپرونیا یا دردناک شدن مقاربت جنسی - علل و درمان

واژینیسموس؛ وقتی که ورود هر چیزی به واژن برای زنان درد ایجاد میکند - علل، علایم و درمان

فشار هوا و سردرد - آنچه دانستنش نیاز است

سندرم روده تحریکپذیر - علامتها، علتها، و درمانها

بیماری شریان پیرامونی یا بیماری عروقی پیرامونی

سردرد صبحگاهی - بررسی علل اصلی

کولیک کلیوی یا درد ناشی از وجود سنگ در دستگاه ادراری - علایم و تسکین

پانکراتیت حاد یا التهاب لوزالمعده - آنچه دانستنش نیاز است

تاندینیتیس (تاندینیت) یا التهاب تاندون - علایم، علل، و درمان

اولسر معده یا زخم معده - عوامل خطرساز و درمان

اولسر دهان یا زخم دهان - علل و علایم

همه انواع اصلی سردرد (1) - سردردهای اولیه - علایم، علل، و درمان

همه انواع اصلی سردرد (2) - سردردهای ثانویه - علایم، علل، و درمان

ادینوفاژی یا دردناک بودن عمل بلع - علایم، علل، و دیسفاژی

اندورفین یا مُسکّن طبیعی درد و استرس در بدن - اثرات و چگونگی افزایش میزان آن

سفت شدن معده - چه علتی دارد؟

فشار پشت چشم - علل، و درمان

خستگی مفرط - چرا من اینقدر خستهام و چه باید بکنم؟

حشیش یا ماریجوانا - خوب است یا بد؟

سندرم خستگی مزمن - آنچه دانستنش نیاز است

اسپاسم عضلات معده و روده - علل، درمان، و پیشگیری

درد چشم هنگام پلک زدن - 11 علت محتمل، و درمان

چرا سرم احساس سنگینی دارد؟

درد استخوان ترقوه - علل، علایم

چسبندگیهای ناحیه شکم

سردرد سمت راست سر - به چه معنی است؟

خشکی مفاصل - بهترین مداوا چیست؟

کاربردهای پزشکی، عوارض جانبی، و فعل و انفعالهای دارویی ماریجوانا یا حشیش
ضمن سلام سال نو تبریک عرض مینمایم لطفا آنجوری که مخاطب سؤال می نماید پاسخ گو باشید با تشکر
جواب. با سلام و تبریک به شما. چشم. اما گاهی از اوقات امکان پاسخگو بودن به شکل دلخواه مخاطب وجود ندارد. برقرار باشید
نظرات (1)