plg_search_sppagebuilder
دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

Image

بورسیت ایسکیال یا نشیمن‌گاه بافنده: علایم، درمان و پیشگیری

سیاتیک,  ایبوپروفن, ورزش, حرکات کششی, درد کمر, نشستن طولانی مدت, بورسیت, سطح سخت

بورسیت ایسکیال می‌تواند باعث ایجاد درد در قسمت زیر کفل‌ها شود

مقالات استخوان / اُرتوپدی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

در این مقاله:
⇐ تعریف بورسیت ایسکیال
⇐ علایم بورسیت ایسکیال
⇐ درمان بورسیت ایسکیال
⇐ ورزش
⇐ چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم
⇐ خلاصه



بورسیت ایسکیال وضعیتی است که در آن کیسک‌های* پر شده با مایع در لگن متورم و دردناک می‌شوند. نشستن به مدت‌های طولانی بر روی سطوح سخت یک علت متداول بورسیت ایسکیال است.
بورسیت ایسکیال می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در راه رفتن، دویدن، یا نشستن شود. درمان‌هایی برای کاهش التهاب و بهبود علایم در دسترسند.


تعریف بورسیت ایسکیال
بورسیت ایسکیال زمانی بروز می‌کند که بورسای موجود در مفاصل لگن تحتانی ملتهب می‌شود. بورسا در سراسر بدن در مناطق مجاور مفصل‌ها وجود دارد. آنها کیسک‌های پر از مایعی هستند که باعث کاهش سایش ناشی از حرکت عضلات و تاندون‌ها در حرکت علیه پوست و استخوان می‌شوند. آنها در عین حال حرکت را تسهیل می‌کنند اما امکان التهاب آنها در صورت وجود فشار یا سایش بیش از حد در نواحی مورد بحث در طولانی مدت وجود دارد.
بورسای ایسکیال درست زیر کفل‌ها یا عضلات گلوتیوس ماکسیموس قرار دارد. نقش اولیه آنها پیشگیری از سایش تاندون گلوتیوس ماکسیموس با قسمتی از استخوان لگن است که شخص بر روی آن می‌نشیند.
برخی مردم از بورسیت ایسکیال تحت عنوان "نشیمن‌گاه بافنده" نام می‌برند زیرا نخستین موارد ثبت شده از این اختلال در مورد بافندگان بود که به شکل سنتی دوره‌های طولانی را به حالت نشسته بر سطوح سخت سپری می‌کردند.


علایم بورسیت ایسکیال
بورسیت ایسکیال می‌تواند باعث ایجاد درد در قسمت زیر کفل‌ها شود که این درد ممکن است در امتداد پاها ادامه یابد. درد در موارد زیر ممکن است تشدید شود:
⇐ راه رفتن
⇐ دویدن
⇐ نشستن
⇐ حرکات کششی
این درد شبیه درد سیاتیکا (سیاتیک) است. سیاتیک زمانی بروز می‌کند که یک دیسک پاره شده در کمر بر عصب سیاتیک فشار وارد می‌کند. سیاتیک باعث ایجاد دردی تند و تیز در کمر می‌شود که در پاها ادامه پیدا می‌کند.


درمان بورسیت ایسکیال
درمان بورسیت ایسکیال معمولاً شامل تغییرات سبک زندگی و مداوای خانگی است. اگر علایم بهبود نیابند پزشک می‌تواند درمان‌های پزشکی را توصیه کند.
قدم‌های زیر برای مدیریت بورسیت ایسکیال مؤثرند:
⇐ استراحت دادن به بدن در مورد فعالیت‌های مسبب اختلال مورد بحث مثل نشستن طولانی مدت بر روی سطوح سخت
⇐ استفاده از کیسه یخ برای کاهش ورم در ناحیه
⇐ مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی مثل ایبوپروفن
⇐ حرکات کششی برای پاها و کمر
اگر تغییرات سبک زندگی و مداوای خانگی کارآیی نداشته باشند پزشک ممکن است تزریق‌های کورتیکوستروئید با لیدوکائین را به داخل بورسای آسیب دیده توصیه کند. این درمان می‌تواند باعث تخفیف فوری درد گردد.
پزشکان همچنین ممکن است افزایش فاصله زمانی بین جلسات ورزش و کاهش وزن در مورد افراد دچار اضافه وزن را توصیه کنند. این تغییرات سبک زندگی می‌توانند به پیشگیری از برگشت مشکل کمک نمایند.


ورزش
این موضوع اهمیت دارد که پیش از اقدام به افزودن هر گونه حرکات ورزشی یا کششی به رژیم فعالیت فیزیکی موضوع با پزشک مشورت شود. پزشک می‌تواند به شخص در اجتناب از پرداختن به ورزش‌هایی که ممکن است باعث بدتر شدن مشکل یا ایجاد صدمه شوند کمک نماید.
فیزیوتراپیست می‌تواند طیفی ار ورزش‌ها را برای درمان درد و بهبود حرکت‌پذیری در کفل‌ها، کمر و پاها معرفی کند.
برخی مثال‌ها از حرکات کششی و ورزشی در این مورد عبارت است از:

حرکات کششی باسن به حالت درازکش
شخص می‌تواند حرکات مورد اشاره را به شکل زیر دنبال کند:
1. به پشت دراز بکشید، سر را بر روی یک بالش قرار دهید و پاها را به حالت شق و رق درآورید.
2. به آرامی زانوی راست را به سمت قفسه سینه خم کنید.
3. دست‌ها را دور ران، درست زیر زانو قرار دهید و زانو را بیشتر به طرف قفسه سینه بکشید.
4. پیش از برگشتن به حالت اولیه حالت کششی را به مدت 5 تا 10 ثانیه حفظ کنید.
5. کل روند را 6 تا 10 بار برای هر پا تکرار کنید.

حرکات کششی چرخشی در حالت نشسته
این حرکات هم برای باسن و هم برای عضلات اُبلیک در هسته بدن کارآیی دارند:
1. بنشینید، پشت خود را راست نگه دارید و هر دو پا را جلو خود دراز کنید.
2. زانوی راست را خم کنید و کف پا را به حالت صاف کف اتاق قرار دهید.
3. پای راست را یه سمت خارج زانوی چپ ببرید.
4. به آرامی به سمت راست بچرخید، آرنج چپ را روی زانوی راست بگذارید و به به سمت شانه راست نگاه کنید.
5. حرکت کششی را به مدت 30 ثانیه ادامه دهید و سپس به وضعیت اولیه برگردید.
6. حرکت را با زانوی دیگر تکرار کنید.

اتساع مفصل ران
اتساع مفصل ران می‌تواند باعث تقویت کمر و باسن شود.
1. کار را با قرار دادن زانوها زیر ران و دست‌ها زیر شانه‌ها و راست نگه داشتن گردن شروع کنید.
2. دست چپ را جلو خود دراز کنید و پای چپ را پشت سر.
3. به آرامی دست چپ و پای راست دراز شده را بلند کنید تا همراستا با پشت شوند.
4. این وضعیت را 2 ثانیه حفظ کنید و سپس کار را در طرف مقابل ادامه دهید.
5. تمرین را با بلند کردن دست راست و پای چپ پیگیری کنید.
6. کل مراحل بالا را 5 بار تکرار کنید.
این ورزش‌ها نباید باعث ایجاد درد اضافی شوند. اگر شخص در ناحیه باسن، کمر یا پاها دچار درد شود باید بلافاصله تمرین را متوقف کند.


چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
برخی موارد درد باسن بدون نیاز به درمان پزشکی و خود به خود برطرف می‌شود. برای مثال، ورزش سنگین می‌تواند باعث کشیدگی عضلانی شود که درد موقتی در ناحیه مورد بحث ایجاد می‌کند.
به هر حال این موضوع مهم است که در صورت ادامه درد پشت، درد باسن یا درد پا شخص به پزشک مراجعه کند. این درد ممکن است ناشی از علتی زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد.
پزشک می‌تواند با ارزیابی علایم مبتلابه شخص و انجام معاینه بالینی مشکل را تشخص دهد. پس از تشخیص مشکل پزشک می‌تواند به توصیه لازم برای درمان و پیشگیری بپردازد.


خلاصه
بورسیت ایسکیال باعث ایجاد درد باسن و درد ران‌ها می‌شود. این اختلال نتیجه التهاب کیسک‌های مایع به نام بورسا در لگن است. یک علت شایع بورسیت ایسکیال نشستن به مدت طولانی بر روی سطح سخت است.
درمان بورسیت ایسکیال شامل تغییرات سبک زندگی و برخی مداواهای خانگی مثل ورزش منظم و حرکات کششی است. پزشک همچنین می‌تواند در صورت عدم کارآیی دیگر مداخلات داروهای ضد التهابی تجویز کند./

*کیسک: کیسک در فارسی به معنی کیسه کوچک است.



بورسیت ایسکیال یا نشیمن‌گاه بافنده: علایم، درمان و پیشگیری
سینتیا تیلور چاووستی، جنا فلچر
ترجمه نادر اکبری سراوانی

Source:
Medical News Today
Ischial bursitis: Management and prevention
Medically reviewed by Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA-C —
Written by Jenna Fletcher
On August 19, 2020

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

کرم‌ بی‌حسی مؤثرترین کاهش دهندة درد برای واکسیناسیون اطفال است

آیا فیبرومیالژی واقعیت دارد؟

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده