plg_search_sppagebuilder
دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

Image

اثرات استرس بر صورت

فولیکول‌های مو, پف زیر چشم , خشکی پوست, راش,  پسوریازیس , چروک

وقتی استرس مزمن می‌شود می‌تواند اثرات ادامه‌دار بر زندگی داشته باشد

مقالات اضطراب / استرس
تغییر اندازه و نوع قلم متن

اثرات استرس بر صورت
دکتر دبرا سولیوان، دنیل یتمن
ترجمه هستی فراست‌فر


• راه‌های بروز اثرات استرس بر صورت
• چگونه با استرس مقابله کنیم
• خلاصه



هر کسی گهگاه دچار استرس می‌شود اما وقتی استرس حالت مزمن به خود بگیرد، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد. استرس می‌تواند ریسک ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اثرات منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد و ریسک بیماری قلبی عروقی را بالا ببرد.
استرس همچنین می‌تواند بر صورت تأثیر بگذارد. خشکی پوست، چین و چروک، فقط برخی از تأثیراتی هستند که استرس با آنها تأثیر خود را بر صورت نشان می‌دهد. برای پی بردن به دیگر تأثیرات استرس بر صورت خواندن این مقاله را پی بگیرید.


راه‌های بروز اثرات استرس بر صورت
استرس مزمن می‌تواند خود را به دو صورت روی صورت نشان دهد. نخست، هورمون‌هایی که بدن در زمان استرس آزاد می‌کند می‌توانند به تغییراتی فیزیولوژیک منجر شوند که تأثیری منفی بر پوست بر جا می‌گذارند. دوم، احساس استرس همچنین می‌تواند به عادت‌های بدی مثل دندان قروچه یا گاز گرفتن لب بینجامد.

آکنه
وقتی کسی دچار استرس می‌شود، میزان تولید هورمون کورتیزول در بدن افزایش می‌یابد. کورتیزول باعث می‌گردد تا قسمتی از مغز به نام هیپوتالاموس هورمونی به اسم هورمون ترشح کننده کورتیکوتروفین (CRH) تولید کند. CRH گمان می‌رود که عامل تحریک رهش روغن از سباسه در اطراف فولیکول‌های مو است. تولید روغن اضافی توسط این غدد می‌تواند باعث انسداد منافذ پوست و به آکنه منجر شود.
اگرچه اعتقادی گستره در این مورد وجود دارد که استرس باعث آکنه می‌شود، تنها تعداد معدودی از مطالعات به بررسی این ارتباط پرداخته‌اند.
یک مطالعه در سال 2017 بر اثرات استرس بر آکنه در دختران دانشجوی پزشکی سنین 22 تا 24 سال متمرکز شده است. محققان پی بردند که میزان بالاتر استرس با شدت آکنه ارتباط مستقیم دارد.
یک مطالعه اپیدمیولوژیک در کره جنوبی به سال 2011 عوامل بالقوه دخیل در تشدید آکنه را بر روی 1236 نفر بررسی کرد. آنها پی بردند که استرس، فقدان خواب، مصرف الکل، و خونریزی عادت ماهانه به شکل بالقوه در تشدید آکنه نقش دارند.

ایجاد پف یا کیسه در زیر چشم
پف زیر چشم با ورم یا پف کردن زیر پلک‌ها مشخص می‌گردد. این پف‌ها با بالا رفتن سن عمومیت پیدا می‌کنند زیرا عضلات حمایت کننده اطراف چشم‌ها تضعیف می‌شوند. شل شدن پوست بر اثر کاهش انعطاف‌پذیری نیز می‌تواند تقویت کننده ایجاد پف‌های چشمی باشد.
تحقیق پی برده است که استرس ناشی از کمبود خواب باعث افزایش نشانه‌های پیری مثل خطوط ریز، کاهش انعطاف‌پذیری و ناهمخوانی رنگدانه‌های پوست می‌شود. فقدان انعطاف‌پذیری نیز شگل‌گیری پف‌های زیر چشم را تقویت می‌کند.

خشکی پوست
استراتوم کورنیوم لایه رویی پوست است. این لایه دارای پروتئین‌ها و لیپیدهایی است که نقشی حیاتی در سیراب نگه داشتن پوست ایفاء می‌کنند. لایه مزبور در عین حال نقش حائلی را دارد که زیر پوست را محافظت می‌کند. وقتی استراتوم کورنیوم دارای کارآیی بهینه نباشد، پوست ممکن است دچار خشکی و خارش شود.
بر مبنای یک مرور مربوط به سال 2014 تعدادی از مطالعات انجام شده بر روی موش‌ها پی برده‌اند که استرس باعث ایجاد اختلال در عملکرد لایه حایل استراتوم کورنیوم شده بر احتباس آب در پوست تأثیر منفی بر جا می‌گذارند.
مرور مزبور همچنین یادآور می‌شود که چند مطالعه بر روی انسان به این نتیجه رسیده‌اند که استرس ناشی از مصاحبه و استرس نتیجه "اختلال در ازدواج" می‌توانند توانایی سد محافظ پوست را برای التیام خود کاهش دهند.

راش
استرس پتانسیل تضعیف سیستم ایمنی را دارد. سیستم ایمنی ضعیف شده می‌تواند به عدم تعادل باکتری‌ها در روده و پوست موسوم به دیسبیوسیس منجر شود. وقتی این عدم تعادل در پوست بروز کند می‌تواند به سرخی یا راش منجر گردد.
استرس به عنوان محرک یا تشدید کننده چند اختلال محسوب می‌شود که می‌توانند باعث ایجاد راش یا التهاب پوستی مثل پسوریازیس (سوریازیس)، اگزما، و درماتیت تماسی شوند.

چروک
استرس می‌تواند باعث ایجاد تغییراتی در پروتئین‌های پوست و کاستن از میزان انعطاف‌پذیری آنها شود. این فقدان انعطاف می‌تواند باعث تقویت شکل‌گیری چروک پوستی گردد.
استرس همچنین ممکن است به تکرر شیارهای پیشانی منجر شود که باعث تقویت شکل‌گیری چین می‌شوند.

خاکستری شدن مو و ریزش مو
خرد عامه می‌گوید استرس می‌تواند موی شما را سفید کند. به هر حال فقط اخیراً دانشمندان توانسته‌اند علت این ارتباط را مشخص کنند. سلول‌های موسوم به ملانوسیت‌ها رنگدانه‌ای به نام ملانین تولید می‌کنند که رنگ مو را به آن می‌دهد.
یک مطالعه منتشر شده در نیچر در سال 2020 پی برده است که فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک ناشی از استرس باعث می‌شود که سلول‌های بنیادی رها کننده ملانوسیت‌ها ناپدید شوند. وقتی این سلول‌ها ناپدید شوند سلول‌های تازه رنگ خود را از دست می‌دهند و خاکستری رنگ می‌شوند.
استرس مزمن در عین حال می‌تواند باعث اختلال در چرخه رشد مو و به اختلالی به نام تلوژن افلوویوم منجر گردد. تلوژن افلوویوم باعث ریزش خارج از میزان نرمال موها می‌شود.

راه‌های دیگر تأثیر استرس بر صورت
راه‌های دیگر تأثیر استرس بر صورت شامل موارد زیر است:
• صدمات دندان. بسیار از مردم در زمان استرس یا اضطراب به دندان قروچه روی می‌آورند. به مرور زمان دندان قروچه می‌تواند باعث صدمات دایمی دندان گردد.
• اختلال عملکرد مفصل تمپورومندیبولار (TMD). اختلال عملکرد مفصل تمپوروماندیبولار گروهی از مشکلات سلامت است که به مفصل در آنجایی که فک به جمجمه متصل می‌شود آسیب می‌زند. این اختلال می‌تواند به قفل شدن مکرر دندان‌ها منجر گردد.
• برافروختگی صورت. استرس می‌تواند باعث تغییر عادت‌های تنفسی شود. این عادت‌های تنفسی می‌توانند سبب سرخی موقتی پوست گردند.
• ناسور شدن لب‌ها. بسیاری از مردم در زمان دچار شدن به استرس لب‌ها یا داخل گونه خود را به دندان می‌گیرند.


چگونه با استرس مقابله کنیم
برخی علل استرس مثل وقوع یک مرگ ناگهانی در خانواده یا از دست دادن غیر منتظره شغل ناگزیر است. به هر حال یافتن راه‌هایی برای مقابله با استرس و به حداقل رساندن استرس چاره‌پذیر می‌تواند به مدیریت بهتر آن کمک کند.
برخی راه‌های مقابله با استرس شامل موارد زیر است:
• برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های آرام‌بخش
• در پیش گرفتن عادت‌های خوب سبک زندگی
• حفظ فعالیت جسمانی از طریق ورزش
• صحبت با دیگران شامل دوستان، اعضاء خانواده یا مشاور سلامت روانی
• اجتناب از مواد مخدر و الکل


خلاصه
استرس جزئی گریزناپذیر از زندگی است. به هر حال، وقتی استرس مزمن می‌شود می‌تواند اثرات ادامه‌دار بر زندگی داشته باشد. آکنه، خاکستری شدن مو، و خشکی پوست فقط برخی از راه‌هایی است که استرس خود را نشان می‌دهد.
به حداقل رساندن علل قابل اجتناب استرس در زندگی و یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به مقابله با این موارد موجب پیری زودرس کمک کند./


Source:
Healthline
What Are the Effects of Stress on Your Face?
Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI —
Written by Daniel Yetman
On June 25, 2020

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

زیست‌پرینتر سه‌بُعدی و پوست مناسب برای پیوند در انسان

نفوذپذیر کردن پوست تحویل دارو را بهبود می‌بخشد

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده