تعریق شبانه و مصرف الکل چه ارتباطی دارند؟

در این مقاله:
• چطور الکل محرک تعریق شبانه می‌شود
• ترک الکل و تعریق شبانه
• عدم تحمل الکل و تعریق شبانه
• نکاتی در مورد مقابله با تعریق شبانه مرتبط به الکل
• آیا شما دچار وابستگی به الکل هستید؟

شما احتمالاً فکر نمی‌کنید که عرق‌آلود شدن چیز خوبی باشد، اما تعریق عملکرد مهمی دارد. تعریق یک بخش حیاتی سیستم خنک کننده بدن است. غده‌های تعریق در بدن ما حتی وقتی در خواب هستیم سخت کار می‌کنند.
آیا هرگز برای شما پیش آمده است که در نیمه‌های شب غرق در عرق از خواب بیدار شوید؟ اگر چنین تجربه‌ای داشته‌اید دچار تعریق شبانه شده‌اید.
یائسگی، افت قند خون، و تب از جمله علل تعریق شبانه محسوب می‌شوند. همین تأثیر را برخی داروها، شامل داروهای ضد افسردگی و استروئیدها می‌توانند داشته باشند. اگر لباس یا دمای اتاق خواب باعث تعریق شما شوند، این وضعیت تعریق شبانه تلقی نمی‌شود.
تعریق شبانه چیزی ناخوشایند، اما در اکثریت موارد بی‌ضرر است. به هر حال، یک علت جدی‌تر تعریق شبانه مصرف مشروب الکلی است. این مشکل ممکن است در صورتی که شخص مشکلی در مصرف الکل، پرنوشی داشته باشد، یا حتی با نوشیدن یک پیک، با آن مواجه شود.
اگر شما از نظر جسمانی به الکل وابسته باشید، ترک ناگهانی آن به تعریق شبانه منجر خواهد شد. اگر کسی بر اثر نوشیدن الکل مکرراً به تعریق شبانه دچار شود احتمالاً با مشکلی در نوشیدن مواجه است.

چطور الکل محرک تعریق شبانه می‌شود
الکل بر سیستم عصبی مرکزی، سیستم گردش خون، و در عمل بر تمامی قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارد. نوشیدن الکل می‌تواند ضربان قلب را افزایش داده و رگ‌های خونی را در پوست گشاد کند. این شرایط می‌تواند سبب عرق کردن شود.
آیا عرق کردن باعث خروج الکل از بدن می‌شود؟ بلی و خیر.
مقدار کمی از الکل در جدار معده تجزیه می‌شود اما بیشتر این فرآیند در کبد انجام می‌گیرد. اکثر الکل مصرف شده توسط ما از طریق فرآیند متابولیسم در بدن به فرآورده‌های ضمنی تجزیه می‌شود.
دچار شدن به تعریق شبانه یا به تعریق واداشتن بدن باعث تسریع بیرون رفتن الکل از بدن نمی‌شود.
تعریق شبانه در عین حال ممکن است بر اثر کنار گذاشتن مصرف الکل ایجاد شود. این علامت ترک الکل، در کنار سایر علایم، موقتی است.

ترک الکل و تعریق شبانه
اگر کسی دچار تعریق شبانه شود اما در عین نوشنده دایمی بودن اخیراً الکل مصرف نکرده باشد، این وضعیت را می‌توان نشانه‌ای از ترک الکل تلقی کرد.
علایم ترک ممکن است فقط چند ساعتی پس از آخرین نوشخواری یا در طول چند روز بروز کنند. برطرف شدن کامل برخی علایم ممکن است به چند هفته زمان نیاز داشته باشد.
اگر کسی در کنار تعریق شبانه دچار علایم فهرست شده در زیر شود، آن را می‌توان نشانه‌ای از پشت سر گذاشتن ترک الکل تلقی کرد.

علایم متداول
تعریق، مرطوب و چسبناک شدن پوست، و تعریق شبانه نشانه‌های متداول ترک محسوب می‌شوند. شخص در عین حال ممکن است دچار اضطراب، افسردگی، یا نوسان خلق شود. دیگر علایم شامل موارد زیرند:
• تهوع
• لرزیدن
• کابوس شبانه
• مشکلات خواب
• خستگی مفرط
• سردرد
• افت اشتها
• درد جسمانی
• بی‌قراری
• درد عضله
• تب

علایم شدید
• استفراغ
• تند شدن ضربان قلب
• تپش قلب
• بالا رفتن فشار خون
• تغییرات دامنه سیستم تنفسی
• رعشه
• گیجی

علایم دلیریوم تریمنس
دلیریوم تریمنس شدیدترین شکل ترک الکل است. این نوع دلیریوم می‌تواند سبب تعریق شدید، تب، توهم و تشنج شود. این یک وضعیت تهدیگر زندگی است و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
علایم دلیریوم تریمنس به طور معمول در فاصله 48 تا 96 ساعت پس از آخرین مصرف الکل بروز می‌کند. در برخی موارد علایم ممکن است تا 10 روز پس از آخرین نوشیدن الکل ادامه یابد. علایم مزبور ممکن است به سرعت بدتر شود و شامل موارد زیر است:
• رعشه بدن
• تغییرات عملکرد روانی
• تحریک‌پذیری
• گیجی، تلاطم
• کاهش دامنه تمرکز
• خواب عمیقی که به مدت یک روز یا بیشتر ادامه می‌یابد
• دلیریوم
• هیجان
• ترس
• توهم
• افزایش میزان فعالیت
• تغییرات سریع خلقی
• حساسیت به نور، صدا، یا لمس
• خواب‌آلودگی
• خستگی مفرط
• تشنج
اگر کسی دچار این علایم در کنار تعریق شبانه شود در حال عبور از ترک الکل است.

عدم تحمل الکل و تعریق شبانه
گاهی از اوقات تعریق شبانه ناشی از الکل می‌تواند نتیجه عدم تحمل الکل باشد. عدم تحمل الکل بر اثر یک جهش ژنتیکی ایجاد می‌شود. وقتی بدن کسی دارای جهش مورد اشاره باشد، نمی‌تواند آنزیم تجزیه کننده سموم موجود در الکل را تولید کند.
دیگر علایم عدم تحمل الکل عبارتند از:
• سرخی صورت
• کهیر
• بدتر شدن آسم از پیش موجود
• آبریزش بینی یا گرفتگی بینی
• افت فشار خون
• تهوع
• استفراغ
• اسهال
از آنجا که عدم تحمل الکل یک وضعیت ژنتیک است، در حال حاضر علاجی برای آن وجود ندارد. بهترین راه تخفیف علایم عدم تحمل الکل محدود کردن یا قطع مصرف الکل است.

نکاتی در مورد مقابله با تعریق شبانه مرتبط به الکل
بدن ما در صورت تعریق شدید مقدار زیادی از رطوبت خود را از دست می‌‎دهد. جایگزنی مایعات از طریق نوشیدن آب فراوان اهمیت دارد. شما در عین حال باید:
• برای زدودن نمک اضافی ناشی از عرق خشک شده پوست خود را بشویید
• پیش از برگشتن به بستر خواب ملافه‌ها و لباس خواب خود را تعویض کنید
• دمای اتاق خواب خود را در شرایط آرام‌بخش نگه دارید
• از پتوی ضخیم استفاده نکنید
در صورت عدم اطمینان از علت تعریق شبانه یا داشتن علایم همراه شخص باید به پزشک مراجعه کند. دچار شدن به تعریق شبانه بر اثر نوشیدن الکل ممکن است نشان دهنده علایم مربوط به مشکلی در مورد نوشیدن باشد.

آیا شما دچار وابستگی به الکل هستید؟
در صورت داشتن برخی معیارها شخص از سوی دکتر وابسته به الکل تشخیص داده می‌شود. در صورتی که سه مورد از این معیارها درباره کسی صدق کند وابسته به الکل تشخیص داده می‌شود:
• مصرف مداوم الکل در عین آگاهی از اثرات مضر آن
• افزایش میزان مصرف الکل نسبت به گذشته
• صرف کوشش و وقت زیاد برای نوشیدن الکل
• دچار بودن به تحمل در مورد الکل
• دچار شدن به علایم ترک (جسمی یا روحی) پس از خودداری از مصرف الکل به مدتی کوتاه
• دچار مشکل بودن برای کاهش یا کنترل مصرف الکل خود
• صرف وقت کمتر برای امور مهم‌تر
این علایم ممکن است بسیار تأثیرگذار باشند و باعث شوند تا شخص در محیط تحصیل، کار، یا ارتباط‌های خود عملکرد مناسبی نداشته باشد./

تعریق شبانه و مصرف الکل چه ارتباطی دارند؟
دکتر النا بیگرز، آن پیترانجلو
ترجمه نادر اکبری سراوانی

Source:
Healthline
Night Sweats and Alcohol
Medically reviewed by Alana Biggers, M.D., MPH —
Written by Ann Pietrangelo —
Updated on February 5, 2021