دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

چه مدت را می‌توان بدون دفع مدفوع گذراند و کماکان سالم بود؟

مدفوع، هموروئید، پرولاپس رکتال، استرس اکسیداتیو، فیبر، فیبرکان، متاموسیل، دالکولس، کورکتول، شیر منیزی،  نرم کننده‌های مدفوع، کولاس، دوکوسات، فیکوس کاریسا، سنا، آلو، کاسکارا و ریوم افیسناله

هیچ عدد و رقم خاصی در مورد تعداد دفعات دفع مدفوع در هر روز برای مردم وجود ندارد زیرا عادات روده در افراد متفاوت است

مقالات دستگاه گوارش

• چه مدت را می‌توان بدون دفع مدفوع گذراند و کماکان سالم بود؟
• خطرات و عواقب
• درمان
• علل
یبوست در بارداری
• نوزادان و کودکان
• خلاصه


دفع منظم مدفوع یک نشانه سلامت دستگاه گوارش است. عادات دفع در هر فردی کمی متفاوت است، اما گذراندن زمان طولانی بدون تخلیه روده می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک اختلال زیربنایی در سلامت باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. هیچ عدد و رقم خاصی در مورد تعداد دفعات دفع مدفوع در هر روز برای مردم وجود ندارد زیرا عادات روده در افراد متفاوت است.
بسیاری از مردم چند بار در روز یا دو روز یک بار روده خود را تخلیه می‌کنند. یبوست، که یک علامت مشترک بسیاری از اختلالات است به دفع مدفوع به میزان کمتر از 3 بار در هفته اشاره دارد.
مردمی که یک هفته را بدون دفع مدفوع می‌گذرانند به یبوست شدید دچارند و باید با پزشک مشورت کنند.

چه مدت را می‌توان بدون دفع مدفوع گذراند و کماکان سالم بود؟
عادات دفع به عوامل متعددی بستگی دارد بنابراین تعیین دقیق مدت زمان ایمن بدون دفع مدفوع کار مشکلی است.
به هر حال به طور معمول بهترین کار این است که شخص برای استفاده از مراقبت پزشکی در مورد تغییر عادات روده بر مبنای طیف علایم مبتلابه خود تصمیم بگیرد تا صرفاً بر این اساس که چه مدت را بدون دفع مدفوع گذرانده است.
اگر کسی دچار یکی از علایم زیر یا تعداد بیشتری از آنها در کنار یبوست باشد باید تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد:
ورم شدید شکم یا نفخ
درد شکم که شدید بوده و بدتر می‌شود
تهوع و استفراغ
تب
خون در مدفوع یا خونریزی راست روده
• ناتوانی در دفع گاز
درد کمر
کاهش وزن ناخواسته
• سفت و ناصاف بودن مدفوع
• زور زدن
• احساس اینکه مدفوع به طور کامل تخلیه نمی‌شود
• تغییر اندازه مدفوع، به وِیژه وقتی مدفوع مثل روبان یا مداد نازک و رشته‌ای می‌شود
افراد سالمندی که به طور معمول از دفع منظم برخوردارند و ناگهان در دفع مدفوع ناتوان شده یا در این کار با مشکل مواجه می‌شوند نیز باید مورد مراقبت پزشکی قرار گیرند.
مردمی که در مورد علت مواجهه با مشکل برای دفع مدفوع در مورد خود مطمئن نیستند یا در زمینه تخلیه روده با مشکل مواجه شده‌اند نیز باید با پزشک مشورت کنند. در عین حال اگر آنها در طول سه ماه متوالی با هر یک از علایم فهرست شده در بالا مواجه بوده باشند باید به پزشک مراجعه کنند.

خطرات و عواقب
یبوست شدید یا درازمدت می‌تواند باعث افزایش خطر ایجاد چند عارضه برای سلامت شامل موارد زیر شود:
• ترک خوردگی مقعد. این اختلال بروز پارگی‌های ریز در مقعد است.
هموروئید. هموروئیدها وریدهای متورم و دردناک هستند که در اطراف پایین راست روده و سوراخ مقعد تشکیل می‎شوند.
سفت شدن مدفوع. سفتی مدفوع یک عارضه جدی است که در آن مدفوع سفت و خشک راست روده و روده‌ها را پر می‌کند به شکلی که کولون قادر نیست تا مدفوع را به خارج بدن براند.
پرولاپس رکتال. پرولاپس رکتال زمانی رخ می‌دهد که راست روده دچار افتادگی می‌شود و از سوراخ مقعد بیرون می‌زند.
• افزایش خطر مرگ و میر. یک مطالعه در سال 2016 پی برده است که وقتی روده بزرگ دارای عملکرد بهینه نباشد این وضعیت می‌تواند به تقویت استرس اکسیداتیو منجر شود که در آن خطر مرگ و میر افزایش می‌یابد.
مواجهه گهگاهی با دوره‌های کوتاه مدت یبوست به طور معمول باعث ایجاد عارضه‌ای نمی‌شود، اگرچه یبوست می‌تواند ناراحت کننده، استرس‌زا و ستوه‌آور باشد.

درمان
مردمی که برای دفع مدفوع با مشکل مواجه می‌شوند می‌توانند مشکل را در خانه با امتحان چند مداوای طبیعی برطرف کنند:

خوردن غذاهای پرفیبر یا مکمل فیبر
فیبر کمک می‌کند تا مدفوع نرم شود به شکلی که با سهولت بیشتری از روده بزرگ عبور کند. غذاهای پرفیبر شامل انواع لوبیا، میوه، سبزیجات، غلات کامل و جو دوسر است.

سیراب نگه داشتن بدن
رطوبت به نرم شدن و سهولت دفع مدفوع کمک می‌کند. میزان نیاز روزانه هر کس به آب متفاوت است و به عواملی مثل سن و سطح فعالیت شخص بستگی دارد. در هر حال، بسیاری از مردم نیاز دارند که روزانه بین 1.5 تا 2 لیتر مایعات بنوشند.

ورزش منظم
فعالیت ورزشی منظم می‌تواند به دفع منظم مدفوع کمک کند. فقط 30 دقیقه راه‌پیمایی سریع در هر روز می‌تواند در این مورد مفید باشد.

تربیت روده‌ها
بر ای حفظ نظم در دفع مدفوع مردم باید سعی کنند تا عمل دفع را در ساعت معینی در هر روز انجام دهند. برای مثال ممکن است بهترین کار این باشد که سعی کنند تا به فاصله 15 تا 45 دقیقه پس از خوردن صبحانه روده خود را تخلیه کنند زیرا غذا خوردن به دفع مدفوع از روده بزرگ کمک می‌کند.

توقف مصرف برخی مکمل‌های غذایی
برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند سبب یبوست شوند. مردم باید دوز مکمل را در صورت بروز علایم کاهش داده و در صورت تشدید علایم مصرف این مکمل‌ها را کاملاً متوقف کنند.

مشورت با پزشک در مورد مصرف دارو
بسیاری از داروها باعث تقویت یبوست می‌شوند. اگر علایم بروز کنند مردم باید با پزشک در مورد تغییر دوز دارو یا استفاده از داروی دیگر مشورت کنند.
مردم هرگز نباید مصرف دارو را بدون صوابدید پزشک یا در صورت شدت بیش از حد علایم متوقف کنند.

استفاده از ملین
ملین‌ها باعث نرم شدن مدفوع در کولون شده دفع آن را تسریع می‌کنند.
انواع ملین شامل مکمل‌های فیبر (فیبرکان، متاموسیل)، لیزکننده‌ها (فلیت)، محرک‌ها (دالکولس، کورکتول)، عوامل اسموتیک مثل شیر منیزی و نرم کننده‌های مدفوع (کولاس، دوکوسات) است.
پزشک یا داروساز می‌تواند بهترین ملین را برای هر شخص توصیه کند. در بسیاری موارد ملین‌های محرک فقط به عنوان آخرین گزینه مورد نیازند. این بدان دلیل است که این دارو به عدم تعادل الکترولیت و دهیدراسیون منجر می‌شوند، که این مورد به ویژه در مورد زنان باردار مطرح است.

اجتناب از غذاهای افزایش دهنده خطر یبوست
برخی غذاها، مخصوصاً آنهایی که فیبر کمی داشته یا اساساً فاقد فیبر هستند می‌توانند باعث افزایش یبوست شوند. غذاهایی که باید از آنها اجتناب شود شامل غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز، فست فودها، اغلب اسنک‌ها، آب‌نبات‌ها و شیرینی‌ها است.

استفاده از گیاهان دارویی
در این مورد به تحقیق بیشتری نیاز است اما به نظر می‌رسد که طیفی از گیاهان دارویی می‌توانند به عنوان عوامل حجم دهنده یا ملین به کاهش یبوست منجر شود. در این مورد می‌تواند از فیکوس کاریسا، سنا، آلو، کاسکارا و ریوم افیسناله نام برد.

درمان‌های پزشکی
پزشکان ممکن است داروهایی را برای درمان موارد شدید یا ادامه‎دار یبوست تجویز کنند. در این مورد می‌توان از داروهایی مثل لووبیپروستون، لیناکلوتید، پلیساناتید، و پروکالوپرید نام برد.
پزشکان همچنین ممکن است توصیه کنند که مردم دچار یوبست بر اثر مشکلات کنترل عضله از درمان بیوفیدبک برای بازپروری عضلات خود استفاده نمایند.
مردم دچار انسداد انورکتال و نیز افراد دچار ناکارآیی کولون ممکن است تحت عمل جراحی قرار گیرند.

علل
عوامل بسیاری می‌توانند بر عادات روده فرد تأثیر بگذارند. به هر جهت، برخی ریسک فاکتورها شامل بعضی مکمل‌ها و اختلالات پزشکی می‌توانند باعث کاهش دفعات دفع مدفوع شوند.
این ریسک فاکتورها - شامل گزینه‌های سبک زندگی، داروها، و اختلالات پزشکی - شامل موارد زیرند:
• خوردن مقادیر کم فیبر
• عدم ورزش کافی
• دهیدراسیون
پیری
• بارداری
• زایمان اخیر
• مسافرت
• تغییرات رژیم غذایی
• مصرف زیاد ملین
• مقاومت در برابر نیاز به دفع مدفوع
• آنتاسیدهای دارای آلومینیم و کلسیم
• بلوک کننده‌های کانال کلسیم
• دیورتیک‌ها
• مکمل‌های آهن
• داروهای نارکوتیک
• برخی داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد تشنج
• آنتی‌کولینرژیک‌ها
• آنتی‌اسپاسمودیک‌ها
• داروهای بیماری پارکینسون
• اختلالات دستگاه گوارش مثل سندرم روده تحریک‌پذیر
• اختلالات کف لگن
• بیماری‌های مغز و اعصاب، هورمونی و متابولیک مثل بیماری پارکینسون و دیابت
• مشکلات آناتومیک دستگاه گوارش
• انسداد روده
• صدمات طناب نخاعی و مغز
• تومورهای کولون یا راست روده

یبوست در بارداری
زنان باردار ممکن است کمتر از معمول مدفوع دفع کنند یا برای تخلیه روده با مشکل مواجه شوند، که این مورد به ویژه در ماه‌های آخر بارداری مطرح است. زنان در عین حال ممکن است تا چند ماهی پس از زایمان با این مشکلات مواجه باشند.
علت آن است که بارداری سبب ایجاد تغییراتی در دستگاه گوارش می‌شود که فرد را مستعد یبوست می‌کنند. این تغییرات شامل موارد زیرند:
• بالا رفتن میزان پروژسترون و کاهش سطح موتیلین، که زمان انتقال باقی مانده غذا در روده‌ها را از طریق شل کردن عضلات روده افزایش می‌دهند
• بالا رفتن جذب آب روده، که باعث خشک شدن مدفوع و سخت‌تر شدن دفع آن می‌گردد
• بزرگ شدن رحم در اواخر بارداری که می‌تواند باعث کندی حرکت مدفوع شود
زنان باردار در عین حال بر اثر گرایش به کمبود تحرک و مصرف مکمل‎های مرتبط به یبوست مثل کلسیم و آهن در معرض افزایش میزان یبوست قرار دارند.
تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی خط مقدم درمان در مورد یبوست دوران بارداری محسوب می‌شوند. به هر حال، در صورت عدم رفع علایم با درمان‌های خانگی زنان باردار باید به پزشک مراجعه کنند.
زنان باردار در عین حال اگر میزان دفع مدفوع آنان در طول هفته کمتر از 3 بار باشد و این وضعیت برای چند هفته ادامه یابد یا دچار علایم شدید شده باشند باید با پزشک مشورت کنند.

یبوست در نوزادان و کودکان
نوزادان دچار یبوست همیشه باید مورد مراقبت پزشکی قرار گیرند. به هر حال، یبوست گهگاهی و متوسط معمولاً علتی برای نگرانی در مورد کودکان دارای عادات نرمال روده از لحاظ دیگر نیست.
به خاطر سپردن این موضوع مهم است که تعریف یبوست در کودکان متفاوت است: یبوست در کودکان به عنوان دفع مدفوع کمتر از دو بار در هفته تعریف می‌شود.
کودکان در عین حال با افزایش سن دچار تغییراتی در عادات روده خود می‌شوند. حرکات روده نوزادان ممکن است در طول هفته‎ها و ماه‌های اول پس از تولد تغییرات قابل ملاحظه‌ای پیدا کند.
دانستن عادات نرمال تخلیه روده در بچه زمان نیاز به مراقبت پزشکی را آشکارتر می‌کند.
مردم باید در صورتی که دفع مدفوع در نوزاد به کمتر از دو بار در هفته کاهش پیدا کند وی را به پزشک ارجاع دهند.
مردم در عین حال باید در صورت عدم کارآیی مراقبت خانگی، ادامه علایم به مدت بیش از دو هفته، یا بروز علایم در کنار علایم جدی‎تر زیر، استفاده از مراقبت پزشکی را در دستور کار قرار دهند:
• سفت و ناهموار یا خشک بودن مدفوع
• بروز درد یا دشوار بودن دفع مدفوع
ورم شکم یا نفخ

خلاصه
در صورتی که کسی برای یک هفته نتواند محتویات روده خود را تخلیه کند، اگر یبوست بیش از یک دوره سه ماهه ادامه یابد یا اگر اختلال مزبور به درمان خانگی جواب ندهد، باید به پزشک مراجعه نماید.
کودکان و زنان باردار در صورت دچار شدن به علایم روده به مدت بیش از چند هفته باید تحت مراقبت پزشکی قرار گیرند. نوزادان و سالمندان نیز در صورت مواجهه با تغییرات ناگهانی قابل توجه در این مورد به مراقبت پزشکی نیاز خواهند داشت./


• جنیفر هوایزن، دکتر سورب (ست) ستهی
• ترجمه محمدقاسم رافعی


Source:
Medical News Today
Normal time between poops
Last reviewed Mon 10 June 2019
By Jennifer Huizen
Reviewed by Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

ارتباط میان کمبود آهن و کاهش شنوایی

استرس چگونه بر میزان کلسترول تأثیر می‌گذارد؟‎

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.