• آرون کاندولا، دکتر دِبرا رُز ویلسون
• ترجمه هامیک رادیان
بیشترین شهرت زنجبیل به عنوان یک ادویه یا چاشنی معطر و منحصر به فرد است اما در عین حال از این گیاه هم در طب سنتی و هم در پزشکی مدرن استفاده شده است. زنجبیل میتواند به خاطر ترکیبات ضد التهابی خود در مدیریت التهاب و درد ارتریت (آرتروز) مفید باشد.
زنجبیل یک گیاه گلدار بومی چندین کشور آسیایی و همچنین غرب آفریقا و جزایر کارائیب است. زنجبیل در طب سنتی آسیایی از قرنها پیش مورد استفاده قرار میگرفته و برای درمان طیفی از اختلالات، از بیماری حرکت گرفته تا مشکلات گوارشی، کاربرد داشته است.
مطالب این مقاله:
• زنجبیل چطور کار میکند؟
• شواهد در مورد زنجبیل چه میگویند؟
• چگونه زنجبیل را مصرف کنیم؟
• آیا زنجبیل ایمن است؟
• آیا زنجبیل ارزش مصرف دارد؟
• دیگر روشهای مصرف زنجبیل
زنجبیل چطور کار میکند؟
التهاب یک پاسخ ایمنی حیاتی است که به بدن امکان میدهد تا جراحات را التیام دهد و با عفونتها مقابله کند. قابلیت زنجبیل برای کاهش التهاب نوعی ویژگی است که به بسیاری از کاربردهای پزشکی آن بستگی دارد.
التهاب توضیح دهندۀ فرآیند محافظت از خودی است که توسط آن بدن گلبولهای سفید خون را برای مقابله با عفونت و زدودن ارگانیسمهای مضر مثل باکتریها ترشح میکند.
التهاب ممکن است ناراحت کننده باشد مخصوصاً وقتی که به صورت مزمن درمیآید. التهاب در بسیاری از انواع آرتروز عمومیت دارد و به تشدید درد در اطراف مفاصل آسیب دیده منجر میشود.
هدف درمانی اولیه در مداوای ارتریت (آرتروز) به حداقل رساندن ناراحتی ناشی از علل آن است زیرا در حال حاضر معالجۀ قطعی برای این بیماری وجود ندارد.
شواهد در مورد زنجبیل چه میگویند؟
یک مطالعه شامل 247 نمونۀ مبتلا به یک شکل رایج ارتریت به نام استئوارتریت (آرتروز مفصل زانو) انجام شد. مطالعه پی برد آن دسته از بیمارانی که روزانه در دو مرحله به مدت 6 ماه کپسول زنجبیل گرفته بودند در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل ملاحظهای را در درد تجربه کردند. به هر جهت، امکان بروز عوارض جانبی مثل سوزش سر دل در این گروه بیش از نمونههای گروه کنترل بود.
مطالعات دیگری نشان دادهاند که زنجبیل در حیطۀ تسکین درد میتواند با ایبوپروفن مقایسه شود.
یک مرور اخیر به این جمعبندی رسیده است که افراد دچار استئوارتریت نسبت به گروه کنترل تا 30 درد کاهش درد بیشتری را تجربه میکنند، و در مقایسه با گروه کنترل تا 30 درصد بیشتر محتمل است که از ادامۀ درمان صرفنظر کنند.
فواید مصرف زنجبیل به استئوارتریت محدود نمیشود بلکه زنجبیل در عین حال قادر است تا التهاب را در دیگر اشکال رایج آرتروز مثل ارتریت روماتوئید کاهش دهد.
این خواص تسکین درد زنجبیل به عرصۀ درمان دردهای عضلانی گسترش یافته است. یک مطالعه در سال 2010 پی برده است که مصرف زنجبیل به صورت خام یا پخته شده سبب کاهش متوسط تا زیاد درد عضلانی ایجاد شده به دنبال آسیب دیدگی میشود.
اجماع عمومی
اکثریت مطالعات کنونی فواید زنجبیل را خاطرنشان کردهاند، اما برخی مطالعات نیز به هیچ فایده یا اثری در مورد تسکین درد یا کاهش التهاب ارتریت توسط زنجبیل دست پیدا نکردهاند.
در حالی که برای رسیدن به جوابهای قطعی به مطالعات بیشتری نیاز است، زنجبیل مضر تلقی نمیشود و به احتمال زیاد برای مدیریت علایم آرتروز مفید است.
چگونه زنجبیل را مصرف کنیم
زنجبیل را میتوان به شکل خام یا به صورت پودر مصرف کرد. زنجبیل به خودی خود گیاهی قابل خوردن است و نیز میتوان به آسانی اشکال مختلف خوراکی آن را به صورت کپسول خریداری کرد.
مردم به ویژه در کشورهای آسیایی زنجبیل را در پخت و پز و غذاهای سرخ کردنی مورد استفاده قرار میدهند. به عنوان روش جایگزین میتوان زنجبیل را به صورت دم کرده به عنوان چای زنجبیل استفاده کرد یا به صورت شربت برای طعم دادن به نوشابههای سرد به کار برد.
زنجبیل را در عین حال میتوان به صورت کرم یا روغن به صورت مستقیم در بخشهای ملتهب بدن استفاده کرد.
دوز مصرفی آن در این مورد 2 تا 4 گرم تعیین شده است و میتوان تا 3 بار در روز آن را استفاده کرد. به هر جهت، استفاده از دوزهای زنجبیل به مقدار بیش از 4 گرم در روز توصیه نمیشود.
آیا زنجبیل ایمن است؟
مصرف زنجبیل در دوزهای پایین ایمن تلقی میشود. عوارض جانبی ناشی از مصرف زنجبیل خفیف و نادر است، و معمولاً فقط در صورتی بروز میکند که روزانه بیش از 4 گرم آن مصرف شده باشد.
اگر زنجیل به صورت خوراکی مصرف شود عوارض جانبی آن معمولاً شامل مشکلات گوارشی و برای مثال به صوتر سوزش سر دل و سوء هاضمه است.
استفاده از زنجبیل به صورت کرم بر روی پوست میتواند عوارض جانبی مثل راش و خارش به دنبال داشته باشد.
این موضوع اهمیت دارد که پیش از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت شود زیرا ممکن است زنجبیل برای استفاده توسط همۀ افراد مناسب نباشد. پرهیز از مصرف زنجبیل در مورد افراد دچار مشکلات زیر مطرح است:
• دیابت
• اختلالات خونی
• سنگ کیسۀ صفرا
زنجبیل همچنین با برخی داروها مثل داروهای رقیق کنندۀ خون دارای فعل و انفعال منفی است.
به علاوه امکان وجود آلرژی نسبت به زنجبیل وجود دارد. این موضوع را میتوان با گذاشتن مقدار کمی از زنجبیل به روی پوست آزمایش کرد. در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی مثل خارش پوست یا راش در فاصلۀ 24 ساعت این میتواند نشانهای از آلرژی نسبت به زنجبیل باشد.
آیا زنجبیل ارزش مصرف دارد؟
با فرض اینکه هیچ نوع آلرژی وجود ندارد، اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی ایمنترین راه استفاده از اثرات دارویی زنجبیل برای بدن است.
مکملها، داروهای گیاهی و کرمهای موضعی حاوی زنجبیل تحت تنظیمات نظارتی FDA قرار ندارند و احتمال دارد که نگرانیهایی در مورد ایمنی، خلوص و کیفیت آنها وجود داشته باشد.
استفاده از حداکثر 4 گرم زنجبیل در هر روز میتواند برای مدیریت علایم آرتروز مفید باشد و این مقدار برای مصرف روزانه تقریباً ایمن تلقی میشود. زنجبیل را به شکل کپسول، کرم موضعی یا چاشنی و ادویۀ غذا میتوان مورد استفاده قرار داد.
برای اغلب مردم زنجبیل ارزش امتحان و دیدن اثرات آن بر بدن را دارد. به هر جهت، هوشمندانهتر این است که پیش از آغاز مصرف مداوم زنجبیل فرد با پزشک مشورت کرده و مناسب بودن مصرف آن را بررسی کند.
در عین حال جایگزینهای متعددی برای زنجبیل وجود دارد. مثالهایی در این مورد شامل زردچوبه، دارچین و فلفل قرمز یا سیر است. این چاشنیها نیز نشان داده شده است که دارای ترکیبات ضد التهابی هستند و میتوانند در مداوای آرتروز مفید باشند.
دیگر روشهای تسکین آرتروز
یک راه برای متوقف کردن ناراحتی ناشی از آرتروز کاهش التهاب در اطراف مفاصل است.
داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن در این مورد قابل استفادهاند. NSAIDs از طریق ایجاد اختلال در تولید آنزیمی که سبب التهاب و ناراحتی میشود، عمل میکنند.
تحیقات پی بردهاند که ترکیبات موجود در زنجبیل نیز این آنزیمهای مشکلساز را مهار میکنند و میتوانند عملکردی مشابه NSAIDs داشته باشند.
مشابهاً این امکان وجود دارد که زنجبیل بتواند برخی ژنها را که سبب التهاب میشوند خاموش کند، که این ویژگی زنجبیل را به عنوان یک جایگزین قدرتمند برای داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی مطرح میکند.
برای آشنایی بیشتر با ارتریت مطالعه لینک زیر در وبسایت مهرین - اخبار سلامت قابل توصیه است:
اسپوندیلوارتریت - علایم، درمانها، و علل
Source:
Ginger for arthritis pain: Will it work?
Last reviewed Fri 25 August 2017
By Aaron Kandola
Reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه
منیزیم گلیسینات: کاربردها، فواید و عوارض جانبی
منیزیم یک مادة مغذی حیاتی است که وجود آن برای اطمینان از عملکرد سالم بدن اهمیت تام دارد. منیزیم برای بسیاری از فرآیندهای بدن شامل تنظیم کارکرد عضلات و عصبها، میزان قند خون، فشار خون و ساخته شدن پروتئ
جایگزینهای وایاگرا - قرصها، داروهای گیاهی و دیگر درمانها
وایاگرا دارویی شناخته شده برای درمان اختلال نعوظ، یکی از اختلالات شایع و پریشانخاطر کننده، است. جایگزینهای متعددی برای وایاگرا وجود دارد، که میتوانند مشکل اختلال نعوظ را بهبود ببخشند یا از بین ببرن
مدیتیشن تعالیبخش علایم استرس و تروما را کاهش میدهد
تحقیق جدید نشان میدهد که چگونه یک دوره 4 ماهه مدیتیشن تعالیبخش به کاهش قابل ملاحظهای در نشانگان استرس و تروما در میان مردان زندانی منجر میشود، که نشان میدهد این تکنیک میتواند درمان موثری برای زن
کرم بیحسی مؤثرترین کاهش دهندة درد برای واکسیناسیون اطفال است
واکسیناسیون اطفال بهترین راه برای محافظت کودک در برابر 14 بیماری جدی دوران کودکی تلقی میشود. برخی اوقات درد ناشی از تزریق واکسن میتواند بچه را دچار پریشانی و اضطراب کند که این موضوع به تردید والدین
گرفتگی بینی و درمانهای در دسترس
گرفتگی بینی وضعیت شایعی است. در واقع اغلب مردم گهگاه دچار گرفتگی بینی میشوند. گرفتگی بینی بروز وقتی پیدا میکند که رگهای خونی داخل بینی ملتهب و بافتهای بینی متورم میشوند. ایجاد مخاط بیش از حد در ب
سرخی چشم یا چشم صورتی: مداوای خانگی و راهنمای بهداشتی
سرخی چشم به این معنی است که دیگران در چشم شما سرخی میبینند و به این معنی نیست که بینایی فرد به سرخی متمایل شده است. سرخی چشم اگر بدون درد باشد علل مختلفی دارد که در کل چندان جدی نیستند. این مشکل اغلب
آیا فیبرومیالژی واقعیت دارد؟ باورهای غلط رایج در مورد این بیماری
فیبرومیالژی یک اختلال شایع سلامت است که با حساسیت و درد گسترده در عضلات و مفاصل مشخص میشود. برای بسیاری از مردم دچار تشخیص فیبرومیالژی، درد و اُفت ناشی از بیماری پایدار اما شدت آنها در برهههای مختلف
مدیتیشن تمرکز حواس و کمک به کنترل احساسات
بر مبنای مطالعة تازهای که در نشریة مرزهاي علوم اعصاب انسانی منتشر شده است، هر کسی که دنبال راهی برای کنترل احساسات خود است ممکن است از مدیتیشن تمرکز حواس سود ببرد. دانشگاه کالیفرنیا – برکلی تمرکز حوا
اُپیوئید جدید به اندازة مرفین مؤثر است، بدون عوارض جانبی!
مخدرها رایج ترین داروهای نسخهای ضد درد در ایالات متحد آمریکا هستند و نیز کشندهترین آنها؛ هر روزه 78 آمریکایی بر اثر اُوردوز مخدرها میمیرند. اکنون دانشمندان فرم تازهای از مخدر را توسعه دادهاند، ک
FDA تروکسیکا را برای مدیریت درد تأیید کرد
FDA کپسولهای اکسیکودن – نالتریکسون طولانی رهش (ER) (تروکسیکای / Troxyca طولانی رهش ساخت فایزر) را برای مدیریت درد شدید در درخواست روزانه، بیوقفه، درمان مخدری درازمدت و برای موا
نوروپاتی دردناک دیابتی
حدود 347 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابتند و این مسأله آن را به یکی از شایعترین بیماریهای مزمن بدل کرده است. این بیماری دارای عوارض و مرگ و میر قابل توجهی به علت بیماری اولیه و عوارض ثانویه
پروبیوتیکها و کمک به درمان آسم ناشی از ورزش
مطالعة تازهای که در «نشریة تغذیه بریتانیا» منتشر شده است نشان میدهد که پروبیوتیکها علاوه بر فواید آنها برای باکتریهای روده میتوانند در متوقف کردن آسم ناشی از فعالیت ورزشی مفید باشند. آسم یکی از ش
شوک سپتیک: چگونه از این بیماری کشنده اجتناب کنیم (مروری نو بر سپسیس و شوک سپتیک)
شوک سپتیک یک عارضة جدی و بالقوه کُشنده است. شوک سپتیک وقتی اتفاق میافتد که عفونت حاد فشار خون را تا حد تهدید کنندة حیات کاهش میدهد. در هنگام پایین بودن فشار خون، خون در ارگانهای حیاتی بدن جریان پید
بیماری سلول داسی شکل یا آنمی سلول داسی شکل - مرور، علایم و علل
بیماری سلول داسی شکل، که به نام آنمی سلول داسی شکل نیز شناخته میشود گروهی از اختلالات است که به گلبولهای قرمز خون بدن آسیب میرساند. چگونگی فهم مردم از بیماری سلول داسی شکل (SCD) به مرور زمان گسترش
ترکیبات گیاهی و بهبود عملکرد شناختی در دوران پیری
کاروتنوئیدها رنگدانههایی هستند که رنگهای زرد، نارنجی و قرمز گیاهان را در آنها پدید میآورند. خواص آنتیاکسیدان و همچنین فواید آنها برای سلامت بینایی به خوبی شناخته شده است، اما مطالعهای جدید عنوان
خطرات و فواید مصرف کانابیس کدامند؟
با توجه به روند روزافزون قانونی شدن مصرف کانابیس (شاهدانه یا حشیش) در ایالات متحد آمریکا، بیش از پیش اهمیت دارد که درکی روشن از فواید و خطرات این مادة مخدر برای سلامت انسان به دست داده شود. در گزارشی
افسردگی چه حسی دارد؟
افسردگی نوعی بیماری روانی جدی است که میتواند زندگی فرد افسرده را دچار اختلال کند. افسردگی میتواند سبب احساس اندوه شدید و پایدار، ناامیدی و احساس عدم علاقه به تحرک و فعالیت شود. این بیماری در عین حال
درمان با اکسیژن پرفشار (اکسیژن هیپربار) در نگاهی از نزدیک
در درمان با اکسیژن پرفشار (اکسیژن هیپربار)، بیمار در اتاقک یا استوانهای تحت فشار با اکسیژن تقریباً خالص تنفس میکند. گمان میرود که با ورود اکسیژن بیشتر به جریان خون، روند التیام بیماران در برخی موار
یوگا و طب سوزنی در مدیریت درد مزمن مؤثرند
مطالعة تازهای از سوی محققان «انستیتوهای ملی بهداشت» چنین جمعبندی میشود: یوگا، تای چی و دیگر رویکردهای مکمل سلامت در کمک به کاهش برخی از دردهای مزمن نقش مؤثری دارند. نویسندة رهبر مطالعه ریچارد ال. ن
یوگای تنفس میتواند به درمان افسردگی شدید کمک کند
داروهای ضد افسردگی درمانهای اولیة افسردگی شدید تلقی میشوند، اما این داروها در مورد بیش از 50 درصد کاربران کارآیی کامل ندارند. اکنون محققان راهی برای تقویت تأثیر این داروها مطرح میکنند: یوگای مبتنی
درد پس از زایمان به ریسک افسردگی پس از زایمان مرتبط است
مطالعة جدیدی که اخیراً در «کنگرة جهانی آنستزیولوژیستها» در هنگکنگ عرضه شد چنین عنوان میکند که ریسک افسردگی مادر ممکن است تحت تأثیر این موضوع قرار داشته باشد که وی پس از زایمان چقدر درد میکشد. بر م
درد مزمن در شرکای زندگی افراد افسرده شایعتر است
درد مزمن و افسردگی هر دو شایع بوده و اختلالاتی ناتوانیآور هستند. همچنان که پژوهشگران به تحقیق در مورد آنها ادامه میدهند ارتباط آنها به یکدیگر آشکارتر میشود. یافتههای جدید ممکن است در آینده به درما
زهر بیمانند مار کُشنده و درمانهای نوین برای درد
به تازگی کشف شده است که ترکیبات زهر نوعی مار کُشنده و بسیار زیبا – موسوم به "کُشندة کُشندهها" میتواند به ایجاد درمانهای ضد درد جدید برای انسان منجر شود. یک مطالعة بینالمللی بر روی مار آبی مرجانی د
استروژن؛ تنظیم پاسخ درد در مغز و محافظت در برابر تروما
استروژن نقشی مهم و شناخته شده در رشد جنسی و نمو زنان ایفا میکند. تحقیق تازهای میگوید که نقش اضافی استروژن میتواند محافظت از مغز آنان در برابر تروما باشد. به نظر میرسد شواهد روزافزون حاکی از این ه
هشدار FDA در مورد کاربرد داروهای بیهوشی عمومی و آرامبخش در کودکان
در چهاردهم دسامبر سال جاری هشداری در مورد کاربرد داروهای بیهوشی عمومی و آرامبخشها در کودکان زیر 3 سال و زنان باردار در طول سهماهة سوم بارداری منتشر کرد. بر مبنای نظر این ارگان، کاربرد مکرر یا مداوم
عجیبترین بیماریهای انسانی
باور شخص به اینکه مرده است، دست "بیگانة" غیر قابل کنترل؛ این وضعیتها صحنههایی از یک فیلم ترسناک نیستند. بنابراین ممکن است شگفتزده شوید اگر بدانید که اینها فقط دو مورد از هزارها بیماری واقعی و نادرن
تأثیرات فیبرومیالژی در بارداری
فیبرومیالژی یک اختلال مزمن است که سبب درد اسکلتی عضلانی گسترده، خستگی مزمن، و مشکلات خواب، خُلق و خو و حافظه میشود. حاملگی افزایش وزن و نوسانات هورمونی بیش از حدی پدید میآورد و این موارد میتوانند س
طب سوزنی برای درد مزمن در کودکان ایمن و مؤثر است
درمان کودکان دچار درد مزمن چالشانگیز است؛ شواهد اندکی در مورد تأثیر درمانهای با تسکین درد در این گروه جمعیتی وجود دارد. اما بر مبنای مطالعهای جدید، طب سوزنی ممکن است یک راهکار درمانی مؤثر و ایمن ب
موسیقی چگونه به سلامت انسان کمک میکند؟
روزی روزگاری بیلی جوئل، موسیقیدان آمریکایی، گفت: «من فکر میکنم موسیقی خود درمان است. موسیقی تأثیری انفجاری بر انسان دارد. چیزی است که ما لمسش میکنیم. مهم نیست از کدام فرهنگ میآییم، همه به موسیقی ع
یوگا برای مردان مبتلاء به سرطان پروستات مفید است
یوگا توسط میلیونها تن از مردم برای کاهش استرس و بهبود تناسب اندام به کار میرود اما ممکن است بازده بسیار بیشتری در بر داشته باشد. تحقیقی تازه مطرح میکند که مردانی که برای سرطان پروستا
مدیتیشن تمرکز حواس، درد را کاهش میدهد
در گروه مراقبة تمرکز حواس شدت درد به وسیلة 27٪ و جنبة عاطفی درد به وسیلة 44٪ نمونهها احساس شد. کرم دارونما حس درد را 11٪ و جنبة عاطفی آن را 13٪ کاهش داد. اسکنهای مغزی نشان داد که مراقبة تم
رنگ چشم، راهنمایی برای تحمل درد
در پژوهشی جدید که در 58 خانم باردار شامل 24 نفر با چشم تیره (قهوهای یا فندقی) و 34 نفر با چشمان روشن(آبی یا سبز) انجام شد، مشخص گردید که افراد دارای چشمان تیره اضطراب بیشتری دارند و اختلالات خواب نیز
درمانهای طبیعی (گیاهی) برای اختلال نعوظ
برخی درمانهای اختلال نعوظ میتواند شامل استفاده از گیاهان و داروهای طبیعی (گیاهی) باشد. در هر حال، در هنگام تلاش برای استفاده از مداوای طبیعی مردان باید هشیار باشند و ریسکهای محتمل ناشی از مصرف برخی
ماموگرام: چه انتظاری از آن داریم و چطور درد را به حداقل برسانیم
در کشورهای دارای دسترسی به غربالگری زودهنگام و درمان باکیفیت، دامنة بقاء در سرطان پستان اکنون در حدود 80 درصد است. این نتیجه تا حدودی ناشی از توانایی تشخیص زودهنگام این بیماری است. اگرچه بسیاری از زنا
لباس ابریشم برای بچههای دچار اگزما هیچ فایدهای ندارد
اگزما کودکان و نوجوانان بسیاری را در سطح جهان رنج میدهد. تحقیق جدید در این مورد بررسی میکند که آیا استفاده از تنپوش ابریشمی تأثیری بر فرجام سلامت این گروه از کودکان دارد یا خیر. اگزما - که به نام د
پلینوروپاتی: علل، علایم، و درمانها
پلینوروپاتی وقتی اتفاق میافتد که عصبهای محیطی صدمه میبینند. این بیماری معمولاً نوروپاتی محیطی نیز نامیده میشود. اعصاب محیطی عصبهای خارج از محدودة مغز و طناب نخاعی هستند. آنها اطلاعات میان سیستم
درد راست روده و درد مقعد: علل و درمان
درد راستروده به آغاز ناگهانی درد شدید در ناحیه رکتوم اشاره دارد که میتواند از چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه داشته باشد. این درد پراکنده و متناوب است و میتواند بدون هشدار شروع شود. این وضعیت همچنین ب
درد کبد: علایم و علل
درد کبد در قسمت بالای شکم و در سمت راست بدن قابل حس است. این درد میتواند نشانهای از یک بیماری جدی باشد، بنابراین استفاده از مراقبتهای پزشکی در مورد آن ضروری است. کبد سالم به بدن در مقابله با عفونت
ماساژ دادن همسر، مغز را تقویت و استرس را کم میکند
این موضوع روشن است که گرفتن ماساژ احساس خشنودی جسمانی و روانی را بهبود میبخشد. در هر حال بر مبنای یک مطالعۀ جدید، ماساژ دادن همسر نیز میتواند به همین اندازه مفید باشد.
محرومیت از خواب باعث ناکارآیی داروهای ضد درد میشود
تحقیق جدید از ارتباط غیر منتظره میان محرومیت از خواب و حساسیت به درد پرده برمیدارد. یافتههای مطالعه ممکن است پیامدهای مهمی برای درمانهای مدیریت درد در پی داشته باشد. مطالعۀ اخیر NIH تخمین میزند که
تزریق استروئید در استئوارتریت زانو هیچ فایدهای ندارد
جمعبندی مطالعۀ جدید منتشر شده در JAMA این است که تزریق استروئید ممکن است هیچ فایدهای برای بیماران دچار علایم استئوارتریت زانو نداشته باشد. محققان پی بردهاند که تزریق استروئید هر سه ماه یک بار در تخ
رازیانه برای کاهش علایم یائسگی ایمن و مؤثر است
اگرچه یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی زنان است، میتواند طیف گستردهای از علایم ناراحت کننده نیز به همراه داشته باشد. تحقیق جدید عنوان میکند که رازیانه میتواند بدون عوارض جانبی یا میزان حداقلی از آن
غذا خوردن آگاهانه به کاهش وزن کمک میکند
مردمی که در فکر کاهش وزن هستند باید هنگام غذا خوردن به جای کارهای دیگر مثل تماشای تلویزیون یا کار کردن حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنند. این چیزی است که یک مطالعۀ جدید پس از ارزیابی اثرات خودآگاهی
کاربردها و عوارض جانبی توت مار در یائسگی
توت مار گیاهی است که برخی از اوقات برای درمان علایم یائسگی مورد استفاده قرار میگیرد. مشخصاً این علایم شامل گرگفتگی، دمدمی مزاجی، خشکی واژن و تعریق بیش از حد است. علایم مزبور که عموماً علایم یائسگی نا
فواید ماساژ درمانی با سنگ داغ
برخی از مردم پس از پشت سر گذاشتن زمانهای پرتُنش، به عنوان راهی برای آرامبخشی، به ماساژ درمانی با سنگ داغ روی میآورند. در خلال ماساژ سنگ داغ، تکنیکهای مربوط به ماساژ معمول مورد استفاده قرار میگیرد
کتامین درد و دلیریوم پس از عمل را کاهش نمیدهد
کتامین اغلب برای کمک به تخفیف درد و دلیریوم پس از عمل جراحی تجویز میشود، اما یک آزمون تازه و چند مرکزی عنوان میکند که این دارو ممکن است برای درمان این علایم بیفاید باشد. تیمی از متخصصان بیهوشی و مر
آیا زردچوبه برای دیابت مفید است؟ آنچه شواهد میگویند
زردچوبه برای قرنها هم در پزشکی و هم در غذا مورد استفاده قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که این ادویه فواید بسیاری برای بدن انسان در بر دارد. اما آیا زردچوبه میتواند ابزاری تازه در مدیریت دیابت باش
کولیت اولسراتیو: مداوای طبیعی برای مدیریت علایم
کولیت اولسراتیو شایعترین نوع بیماری التهابی روده است. علایم این بیماری میتواند حتی فعالیتهای روزمرۀ زندگی را به موضوعی دلهرهآور تبدیل کند و به عزت نفس، ارتباطات و وضعیت شغلی بیمار لطمه بزند. مداوا
شیردهی درد مزمن سزارین را کاهش میدهد
وقتی پای شیر دادن به نوزاد در میان میآید اغلب به نووالدین گفته میشود که برای سلامت بچه "شیر مادر بهترین است". تحقیق جدید پس از پی بردن به اینکه شیردهی درد مزمن را پس از زایمان به روش سزارین کاهش می
التهاب تاندون اکستانسور: علل، بهبود و پیشگیری
شایعترین علامت التهاب تاندون اکستانسور، فارغ از بروز در دست یا پا، درد است. در پا، این درد معمولاً در قسمت رویی پا موضعی میشود، که به طور معمول در مرکز پا متمرکز است. در دست، درد گرایش به بروز در قس
یائسگی – آیا ویتامینها کمکی میکنند؟
وقتی تولید استروژن در زنان رو به کاهش میگذارد و آنان وارد دورۀ پیشیائسگی میشوند، بسیار محتمل است که ترکیبی از علایم چالشبرانگیز را تجربه کنند. این علایم گُرگرفتگی، بیخوابی، تعریق شبانه، خشکی واژن
جوانه بروکلی به درمان دیابت نوع 2 کمک میکند
بر مبنای نتایج یک مطالعۀ تازه، درمان مؤثری برای دیابت نوع 2 ممکن است هماکنون در یخچال خانۀ شما موجود باشد. محققان پی بردهاند که یکی از ترکیبات موجود در جوانۀ بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی به بهبود ق
دکتر سیندخت دهش: تکنولوژی باعث قطع روابط انسانی شده است
از ابوعلی سینا خواندم که شاگردی داشت که جراح فوقالعادهای شده بود. پیرمردی از حوالی یزد به اصفهان میآید، در آنجا عمل میشود، احتمالاً یک بای-پس رودهای میکنند. همه چیز خوب بوده و زخم هم بهبود مییا
یوگا و مدیتشین تغییرات بیان ژنی موجب استرس را معکوس میکنند
همچنان که میزان استرس رو به افزایش میگذارد، مردم بیشتری با هدف کمک به بهبود سلامت و تندرستی خود به یوگا، مدیتیشن، و دیگر تمرینات ذهنی - جسمی روی میآورند. در یک تحقیق جدید، محققان از یک توضیح
آلرژی دارویی: آنچه به دانستنش نیاز است
آلرژی دارویی باعث ایجاد واکنشهای خاص آلرژیک به داروها یا درمانها میشود. آلرژیهای دارویی با عوارض جانبی داروها متفاوتند، و این تفاوت را باید درک کرد. برخی از داروها بیشتر با واکنشهای آلرژیک مرتبطن
آیا نوروپاتی دیابتی قابل برگشت است؟
نفروپاتی دیابتی به آسیب دیدگی عصب بر اثر دیابت اشاره دارد. نفروپاتی یک بیماری شایع است که 60 تا 70 درصد افراد بزرگسال دچار دیابت از آن رنج میبرند. در هر حال، این اختلال بیشتر در آن دسته از افراد دیاب
مغز به فقط یک جلسه ورزش چطور جواب میدهد؟
این را میدانیم که فعالیت جسمانی برای سلامت ما مفید است، اما آیا صرفاً یک جلسه ورزش میتواند اثرات مثبتی بر مغز ما داشته باشد؟ تحقیق جدید به این موضوع پرداخته است. مطالعۀ جدید که در نشریۀ "انعطاف مغز
یوگا به اندازه ورزشدرمانی برای کمردرد مفید است
درمانهای مرسوم برای کمر درد مزمن اغلب نامؤثرند. تحقیق جدید نشان میدهد که یوگا میتواند جایگزین مناسبی برای درمان این بیماری باشد. گزینههای درمانی کمردرد شامل تمرینات کششی عضلات، برگزاری جلسات ورزش
گارسینیا کامبوجیا – کار میکند؟
میوۀ گارسینیا کامبوجیا در مرکز توجه بسیاری از مردمی قرار گرفته است که در جستجوی یافتن راههای طبیعی برای کاهش وزن هستند. کاربرد گارسینیا کامبوجیا و عصارههایش موضوع ادعاهای بهداشتی متعددی در سالیان اخ
پنج راهحل خانگی برای عفونت دستگاه ادراری
به طور معمول دستگاه ادراری قادر است از بروز عفونت پیشگیری کند. با وجود این عفونتهای دستگاه ادرای شایع هستند، و در برخی موارد، ممکن است در طول چند هفته و پیش از جدی شدن علایم عفونت برطرف گردند. به هر
لمس شریک زندگی درد را کاهش میدهد
ضربان قلب و الگوهای تنفسی شرکاء زندگی تمایلی به همزمانی نشان میدهند وقتی که آنها صرفاً در کنار هم حضور دارند. اما لمس کردن در این همگامسازی چه نقشی دارد، و در هنگامی که یکی از طرفین دچار درد میشود
لتارژی – 45 علت محتمل
لتارژی اختلالی است که سبب میشود تا فرد دچار حالت خوابآلودگی و احساس خستگی و بیحالی شود. این بیحالی ممکن است متوجه اندامهای حرکتی یا فکری باشد. فرد دچار این علایم به عنوان لتارژیک توصیف میشود. لت
حشیش از میگرن پیشگیری میکند
کانابینوئیدها هماندازۀ داروهای رایج در پیشگیری از میگرن مؤثرند. به هر جهت در مورد سردرد خوشهای، کانابینوئیدها فقط برای بیمارانی مفیدند که از دوران کودکی دچار میگرن بودهاند. بر مبنای اعلام "بنیاد تح
چرا استئوارتریت در میان زنان بیشتر شایع است؟
در سنین بالا استئوارتریت در میان زنان بیش از مردان شایع است، اما محققان کوشیدهاند تا به طور دقیق علت این موضوع را مشخص کنند. یک تحقیق جدید پس از شناسایی تفاوتهای مایع سینوویال در زنان و مردان، شاید
چرا طب سوزنی کارآیی دارد
طب سوزنی از دورانهای قدیم برای درمان انواع درد مورد استفاده قرار گرفته است. با وجود این بسیاری این روش را نوعی دارونما تلقی و رد میکنند، و بر این موضوع اصرار دارند که طب سوزنی یک روش علمی نیست. اما
یوگا میتواند باعث درد اسکلتی عضلانی شود
یوگا اغلب به خاطر تأثیر تمریناتش در کاهش درد ستایش میشود. به هر حال، یک تحقیق جدید میگوید که یوگا میتواند باعث ایجاد درد گردد، و صدمات مرتبط به یوگا بیش از آن چیزی است که کسی به فکرش برسد. این تحقی
عفونت سینوس مسری است؟
عفونت سینوس که به نام سینوزیت نیز شناخته میشود، ممکن است به سادگی با سرماخوردگی بسیار واگیردار اشتباه گرفته شود. به هر جهت، صرف اینکه علایم عفونتهای سینوس بسیار مشابه علایم سرماخوردگی است این به ای
اولسر خونریزی دهنده – به چه علت ایجاد میشود و آیا جدی است؟
اصطلاح اولسر به معنی زخمی است که به سرعت بهبود پیدا نمیکند. اولسرها میتوانند تقریباً در همۀ نقاط بدن بروز کنند، و معمولاً نتیجۀ آسیب دیدگی یا بیماری یا وجود انواع عفونت هستند. آنها میتوانند کوتاه م
بیماری پیوند در برابر میزبان - انواع، درمان، و دورنما
بیمارانی که برای برخی انواع سرطان تحت درمان قرار دارند گاهی از اوقات همراه شیمیدرمانی یا اشعهدرمانی تحت پیوند سلول بنیادی نیز قرار میگیرند. سلولهای بنیادی سالم یا از خود فرد بیمار یا از اهداء کنند
آدنیت مزانتریک – علل، علایم، و درمان
لنفادنیت مزانتریک که به نام آدنیت مزانتریک نیز شناخته میشود، التهاب گرههای لنفاوی مزانتری است. مزانتری، روده را به دیوارۀ شکم متصل میکند و آن را سر جایش نگه میدارد. به طور معمول، لنفآدنیت مزانتریک
پیشبینی میگرن با مدل جدید استرس
میگرن، یکی از شایعترین اختلالات نورولوژیک، خود را به عنوان جانوری درندهخو اثبات کرده است. ظاهراً بروز تصادفی حملات این بیماری در برابر پیشبینی مقاومت مینماید. اما یک مدل جدید راهی اساسی برای پیشب
رژیم غذایی و افسردگی
ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی تا همین اواخر دستخوش کژفهمی بوده است. بسیاری از عوامل باعث تقویت علایم افسردگی میشوند، و رژیم غذایی یکی از این عوامل تلقی میگردد. یک مطالعۀ اخیراً ارسال شده برای "BM
درمان کرانیوساکرال - کارآیی دارد؟
درمان کرانیوساکرال یک روش درمانی جایگزین است که معمولاً توسط متخصصان استخوان و ماساژ درمانگرها استفاده میشود. در این روش ادعا میشود که لمس ملایم برای دستکاری مفاصل کرانیوم یا جمجمه، و بخشهایی از لگ
پلیمیالژی روماتیکا یا التهاب بافتهای متصل - علل، علایم، و مدیریت
پلیمیالژی روماتیکا یک بیمــاری التهابی خودایمنی است که جدار مفاصل یا اطراف آنها (پریانتریت) و در برخی موارد شریانها را مبتلا میکند. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافتهای متصل خودی حملهور میشو
سارکوپنی یا کاهش توده عضلانی بر اثر پیری - علل، علایم، و مدیریت بیماری
بر مبنای اعلام "بنیاد بینالمللی استئوپوروز"، تودۀ عضلانی در اطراف سن 40 سالگی رو به کاهش میرود. کاهش بافت عضله ممکن است وقتی فرد به سنین 60 و 70 سالگی میرسد با سرعت بیشتری توسعه پیدا کند. اگرچه میز
طب سوزنی در کاهش درد پریود مؤثر است
یافتههای یک مطالعۀ جدید نشان داده است که شدت و مدت درد پریود را میتوان با استفاده از طب سوزنی به روش دستی تا پنجاه درصد کاهش داد. درد پریود یا دیسمنوره، وضعیتی است که بر مبنای گزارش منتشر شده در نشر
رادیکولوپاتی یا تحت فشار قرار گرفتن عصب در ستون فقرات – علل، علایم، و درمان
ستون فقرات ساختار متراکمی است که از 33 استخوان یا مهره ساخته شده است که باعث محافظت طناب نخاعی در برابر جراحت یا صدمه میشود. استخوانهای ستون فقرات به انسان امکان میدهند تا راست بایستد، خم شود و به
کولیت اولسراتیو – تعریف و درمان درد
کولیت اولسراتیو یک اختلال مزمن و التهابی دستگاه گوارش تحتانی است. این بیماری با دورههایی همراه است که در آنها تشدید علایم سبب بروز اسهال، نفخ، ناراحتی و درد میشود. این دورهها، دورههای عود بیماری ن
انتروکولیت یا التهاب توأمان روده کوچک و بزرگ - انواع، علل، علایم، و درمان
انتروکولیت یکی از علل التهاب دستگاه گوارش است. این اختلال به جدار داخلی رودۀ بزرگ و نیز کوچک آسیب میرساند، و سبب بروز برخی علایم در بدن میشود. انتریت التهاب رودۀ کوچک است. کولیت التهاب رودۀ بزرگ است
سندرم کمپارتمان - تشریح، علل، و درمان
سندرم کمپارتمان وقتی بروز میکند که فشار در عضلات به سطوح خطرناک افزایش مییابد و جریان خون به ناحیۀ آسیب دیده دچار کاهش میشود. این وضعیت باعث پیشگیری از رسیدن مواد مغذی و اکسیژن موجود در خون به سلول
عفونت انگشت – انواع، علایم، و درمان
عفونت انگشت مشکل شایعی است. دست واسطۀ مهمی برای ارتباط انسان با دنیای اطراف وی است. به همین دلیل احتمال قرار گرفتن در معرض میکربها و دیگر اجرام که میتوانند سبب عفونت شوند برای دستها و مشخصاً انگشت
آیا سندرم خستگی مزمن یک بیماری التهابی است؟
سندرم خستگی مزمن (CFS)، که گاهی از اوقات تحت عنوان میالژی آنسفالومیلیت (ME) شناخته میشود، اختلالی است که سالهای سال برای متخصصان حالت معمایی را داشته است که بسیاری از آنها در تلاش برای یافتن علل و د
15 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
بالا بودن فشار خون وضعیت خطرناکی است که به قلب آسیب میزند. در سطح ایالات متحد آمریکا فشار خون بالا مبتلابه یک نفر از هر سه نفر جمعیت کشور است و در سطح جهان یک میلیارد نفر با مشکل فشار خون بالا دست به
یوگا به درمان افسردگی کمک میکند
یکسری تحقیقات جدید یوگا را یک گام دیگر به عنوان درمانی قابل توصیه برای افسردگی نزدیکتر میکنند. این تحقیقات دریافتهاند که یوگا به کاهش علایم افسردگی کمک میکند. تخمین زده میشود که در حدود 16.1 میل
کوستوکندریت یا درد قفسه سینه – علل، علایم، و درمان
درد و ناراحتی قفسۀ سینه میتواند رنجآور، سوزان یا در طبیعت خود آزاردهنده باشد. دندههایی که بیشترین آسیب را میبینند دندههای دوم تا پنجم هستند. بر مبنای مقالۀ منتشر شده در "نشریه پزشکان خانواده آمر
میگرن - علایم، درمان، و علل
میگرن نوعی سردرد رنجآور و شدید است. میگرنها ممکن است با مقدمهای از نشانههای هشداردهندۀ حسی مثل فلاش چراغها، نقاط کور، احساس بیحسی در بازوها و ساق پاها، تهوع، استفراغ، و افزایش حساسیت به نور و صد
اسپوندیلوارتریت - علایم، درمانها، و علل
اسپوندیلوارتریت اصطلاحی برای معرفی چند بیماری التهابی است که سبب بروز انواع مختلف ارتریت یا آرتروز میشوند. اسپوندیلوارتریت که به نام اسپوندیلوارتروپاتی نیز شناخته میشود اختلالی است که به مفاصل یا مح
آیا فورسکولین کارآیی دارد؟ کاربردها، ریسکها، و فواید
با توجه به چاق بودن یا اضافه وزن داشتن دوسوم افراد بزرگسال در آمریکا و رشد خطرناک میزان چاقی در جهان، جای تعجبی ندارد که استفاده از مکملهای کاهش وزن مثل فورسکولین عمومیت پیدا کرده است. فورسکولین به ط
اسلیمینگ تی یا چای لاغری - کارآیی دارد و مضر نیست؟
اسلیمینگ تی یا چای لاغری اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن تبلیغ میشود. نظریه این است که این نوع چای باعث تحریک دستگاه گوارش شده، به متابولیسم کمک میکند، و در برخی موارد بدن را از شر آل
سردرد سمت چپ سر - علایم، علل، و درمان
تجربۀ سردردی که دچار سمت چپ سر میشود در صورت ناشناخته بودن علت، موضوع هشدار دهندهای است. درک انواع سردردهایی که سبب بروز درد در سمت چپ سر میشوند میتواند علت درد را توضیح دهد و به مردم در دسترسی به
آیا بیوتن برای رشد مو کارآیی دارد؟ دوز مصرف و عوارض جانبی
متخصصان بیماریهای کودکان و نیز درماتولوژیستها در ایالات متحد آمریکا زمانی مصرف بیوتن را برای رشد مو توصیه میکردند. بیوتن در عین حال ویتامین H نامیده میشد، که خلاصهای برای "هار و هات" بود که به آ
آیا روغن "حشیش" برای مهار درد مزمن کارآیی دارد؟
اگرچه بسیاری از مردم از روغن کانابیدیول برای تسکین درد استفاده میکنند تحقیقات بیشتری برای رسیدن به یقین در مورد ایمنی کاربرد آن ضروری است. درک کمک کننده بودن کانابیدیول به بدنامی همراه آن غلبه میکند
خوددرمانی و مصرف خودسرانه دارو
میانگین اقلام دارویی در هر نسخه در کشور ایران حدود 3 قلم دارو است، در صورتی که در دنیا این میانگین در هر نسخه 1.2 است! همینطور مصرف سرانة داروهای تزریقی در ایران حدود 4 برابر میانگین مصرف سرانة کشوره
تبدیل درد از حالت درد حاد به درد مزمن
درد معمولاً به 2 گروه حاد و مزمن تقسیمبندی میشود. درد حاد دلالت بر وضعیتی دردناک با آغاز سریع و دورۀ کوتاه دارد، حال آنکه درد مزمن، وضعیت دردناک مداوم فراتر از زمان طبیعی بهبود است. تبدیل درد از حا
زینک به پیشگیری و درمان سرطان مری کمک میکند
تحقیقی به رهبری دانشگاه تگزاس در آرلینگتون نشان میدهد که چگونه روی (زینک) میتواند سلولهای سرطان مری را هدف قرار داده و رشد آنها را متوقف کند، که این اساس ما را به راهکارهای پیشگیری و درمان این بیما
آیا شکلات برای پوست شما خوب است؟
آیا شکلات با توجه به مقادیر بالای آنتیاکسیدانهای خود میتواند ما را در برابر صدمات اشعۀ فرابنفش آفتاب محافظت کند؟ برخی بر این باورند که میتواند. کاکائوی خام حاوی مقادیر زیادی از فلاونول است که نوعی
مکمل ویتامین D شدت آسم را کاهش میدهد
یک مرور تازه عنوان میکند که اضافه کردن مکمل ویتامین D به داروی استاندارد میتواند شدت حملات آسم را در افراد دچار این اختلال سیستم تنفسی کاهش دهد. محققان پی بردهاند افراد دچار آسم که در کنار داروی مع
خیزش درد یا درد ناگهانی - علل و داروها
هنگامی که به مردم داروهایی برای کمک به مدیریت درد مزمن تجویز میشود، ممکن است که آنها با خیزش ناگهانی و شدید درد مواجه شوند. این عود وضعیت به عنوان خیزش درد شناخته میشود. خیزش درد به عنوان شعلهور شد
فنتانیل، مخدری 100 بار قویتر از مرفین - کاربرد، سوءمصرف، عوارض جانبی، و هشدارها
فنتانیل تقریباً 100 بار قویتر از مرفین و 50 بار قویتر از هروئین است. در واقع فنتانیل قویترین مخدر ضد درد در دسترس برای استفاده در درمانهای پزشکی است. اگرچه فنتانیل وقتی در تنظیمات پزشکی پایش شده و
چطور با اندومتریوز مقابله کنیم – 5 راهکار اصلی
اندومتریوز (اندومتریوزیس) ممکن است هم از نظر جسمانی و هم از لحاظ احساسی و عاطفی وضعیتی چالشبرانگیز برای مقابله باشد. اما قدمهایی هست که میتوان برداشت که شما را در مقابله با درد اندومتریوز و بهبود ک