plg_search_sppagebuilder
دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

Image

سندرم پس از قاعدگی

سندرم پس از قاعدگی، تخمک‌گذاری، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

عدم تعادل هورمونی را می‌توان برای علایمی که به همراه سندرم پس از قاعدگی ظاهر می‌شوند ملامت کرد

مقالات زنان، زایمان و نازایی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

سندرم پس از قاعدگی چیست؟
• بنابراین، سندرم پس از قاعدگی فقط نام دیگری برای PMS نیست؟
• چرا من پیشتر چیزی در موردش نشنیده‌ام؟
• چه چیزی باعث سندرم پس از قاعدگی می‌شود؟
• آیا تمامی زنان دارای عادت ماهانه سندرم پس از قاعدگی را تجربه می‌کنند؟
• علایم سندرم پس از قاعدگی کدامند؟
• علایم سندرم پس از قاعدگی چقدر طول می‌کشند؟
• برای تسکین علایم چه می‌توان کرد؟
• چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم؟
• آیا درمان‌های بالینی در این مورد وجود دارد؟
• خلاصه



وقتی موضوع چرخه عادت ماهانه در میان باشد کماکان جای بسیاری برای تحقیق خالی است. سندرم پس از قاعدگی فقط یک مثال در این مورد است.
در حالی که بیشتر مردم با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) آشنا هستند نقطه مقابل آن یعنی سندرم پس از قاعدگی خارش زیادی در سر آنان ایجاد می‌کند.
فارغ از اینکه شما هرگز چیزی در مورد سندرم پس از قاعدگی نشنیده باشید یا بخواهید کمی عمیق‌تر به این موضوع بپردازید، این مقاله هر آنچه نیاز است تا در مورد این اختلال کمتر شناخته شده بدانید در اختیار شما قرار خواهد داد.


سندرم پس از قاعدگی چیست؟
سندرم پس از قاعدگی اصطلاحی است که برای توصیف علایمی به کار می‌رود که زنان پس از پایان پریود خود با آنها مواجه می‌شوند.
این علایم طیفی از علایم فیزیکی مثل سردرد تا علایم عاطفی مثل اضطراب را شامل می‌شود.


بنابراین، سندرم پس از قاعدگی فقط نام دیگری برای PMS نیست؟
خیر. اگرچه سندرم پس از قاعدگی با علایمی مشابه مجموعه علایم خویشاوند پیش از قاعدگی خود همراه است، علایم مربوط به آن همیشه پس از پایان پریود بروز می‌کنند. در مقابل سندرم پیش از قاعدگی همیشه خود را پیش از پریود نشان می‌دهد.
همچنین اختلال پس از قاعدگی با علایم روان‌شناختی شدیدتر از علایم مربوط به PMS همراه است.


چرا من پیشتر چیزی در موردش نشنیده‌ام؟
بزرگ‌ترین دلیل توضیح دهنده ناشناس ماندن سندرم پس از قاعدگی این واقعیت است که این اختلال هنوز وارد جریان اصلی چالش‌های پزشکی نشده است.
در واقع هیچ اصطلاح پزشکی واقعی برای سندرم پس از قاعدگی وجود ندارد. همچنین در این مورد تحقیق اندکی صورت گرفته است.
نام "سندرم پس از قاعدگی" به عنوان راهی برای توصیف ساده‌تر تجارب خود از سوی زنان مورد استفاده قرار می‌گیرد، و به میزان زیادی بر پایه شواهد روایی استوار است. این به معنی عدم وجود این وضعیت نیست بلکه صرفاً به معنی کمبود مطالعه علمی در مورد این مبحث است.


چه چیزی باعث سندرم پس از قاعدگی می‌شود؟
عدم تعادل هورمونی را می‌توان برای علایمی که به همراه سندرم پس از قاعدگی ظاهر می‌شوند ملامت کرد. (همچنین اعتقاد بر آن که این عدم تعادل مسبب PMS در بعضی زنان است.)
دکتر سوما مندل / Soma Mandal، متخصص بیماری‌های داخلی و سلامت زنان در گروه پزشکی سامیت در نیو جرسی می‌گوید، "علت [این سندرم] گمان می‌رود که خیزش هورمون‌ها شامل استروژن و پروژسترون باشد." و ادامه می‌دهد، "خلاف مورد PMS، که در آن پروژسترون کاهش پیدا می‌کند."
برای پشتیبانی از این نظریه به تحقیق بیشتری نیاز است.
دکتر مندل توضیح می‌دهد، با وجود این، خیزش هورمونی مزبور "با چرخه‌های فقدان تخمک‌گذاری بروز می‌کند (که در آنها تخمک‌گذاری صورت نمی‌گیرد)."
زنان دچار سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، دارای ایمپلنت‌های پیشگیری از بارداری، یا مقاومت به انسولین ممکن است دچار سندرم پس از قاعدگی شوند.
مندل می‌گوید، "انسولین یک عامل اصلی است. انسولین می‌تواند چگونگی عملکرد هورمون‌های دیگر مثل استروژن، پروژسترون و تستوسترون را کنترل کند."
بر مبنای نظر مندل رژیم غذایی نیز در این مورد نقش دارد.
رژیم غذایی پُرقند به همراه مقدار زیاد غذاهای فرآوری شده می‌توانند باعث خیزش قند خون شده بدن را در شرایط "استرس اکسیداتیو بیشتر" قرار دارند. "این وضعیت به نوبه خود بر دیگر هورمون‌های مسبب ناهنجاری‌های چرخه عادت ماهانه و علایم همراه سندرم پس از قاعدگی تأثیر می‌گذارد."


آیا تمامی زنان دارای عادت ماهانه سندرم پس از قاعدگی را تجربه می‌کنند؟
صرف داشتن عادت ماهانه به این معنی نیست که زنان علایمی را پیش یا پس از پریود تجربه می‌کنند.
در واقع باور بر این است که سندرم پس از قاعدگی کمتر از علایم مربوط به پیش از قاعدگی عمومیت دارد.
بر مبنای یک مطالعه اخیر تا 90 درصد زنان دارای عادت ماهانه خبر از تجربه علایم پیش از قاعدگی می‌دهند، و 20 تا 40 درصد زنان مزبور علایم علایم سندرم پس از قاعدگی را تجربه می‌کنند.
بر مبنای اعلام مربی سلامت جامع، نیکول جاردیم / Nicole Jardim، در حدود 10 درصد زنانی که به وی مراجعه می‌کنند دچار مشکلات پس از قاعدگی هستند.


علایم سندرم پس از قاعدگی کدامند؟
علایم سندرم پس از قاعدگی را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد: جسمانی و روان‌شناختی.
علایم روان‌شناختی در مقایسه با علایم جسمانی گرایشی به بروز بیشتر از خود نشان می‌دهند. این علایم می‌توانند نوسان خلق و اضطراب را شامل شوند و ممکن است خود را به شکل تحریک‌پذیری، خشم، یا گریه نشان دهند.
در موارد شدید خبر از ابتلاء به افسردگی، دچار شدن به مشکلات خواب، و تمرکز، یا مشکلات قابل توجه در مورد هماهنگی مطرح است.
درد یکی از علایم جسمانی است. این درد می‌تواند خود را به صورت درد در ناحیه معده، درد مفصل، و درد گردن یا سردرد و درد در طول سکس نشان دهد.
زنان همچنین ممکن است ناراحتی واژن شامل خشکی واژن، خارش واژن یا سوزش واژن را تجربه کنند.
احتمال بروز کرامپ وجود دارد اگرچه کرامپ پس از پریود می‌تواند یکی از نشانه‌های اختلالات زمینه‌ای مثل اندومتریوز باشد.


علایم سندرم پس از قاعدگی چقدر طول می‌کشند؟
در حالت معمول سندرم پس از قاعدگی می‌تواند تا چند روز ادامه یابد.
در برخی موارد زنان خبر از ادامه علایم مزبور تا 2 هفته پس از پایان پریود خود می‌دهند.


برای تسکین علایم چه می‌توان کرد؟
درمان سندرم پس از قاعدگی به روشی مشابه PMS می‌تواند مؤثر باشد.
زنان باید میزان استرس روزانه خود را مدیریت کنند، و مطمئن شوند که خواب آنان کافی است و به شکل منظم ورزش می‌کنند.
زنان حتی می‌توانند با استفاده از روغن‌های ضروری و استفاده از تکنیک‌های ریلکسیش مثل یوگا یا ماساژ مراقبت بهتری از خود به عمل بیاورند.
وقتی موضوع رژیم غذایی در میان می‌آید دکتر مندل پایش میزان مصرف نمک و کافئین و خوردن مقدار زیادی میوه، سبزی، ماهی و غلات کامل را توصیه می‌کند.
مکمل‌ها نیز می‌توانند کمک کنند. دکتر مندل می‌گوید، "پس از چرخه عادت ماهانه سطح آهن بدن معمولاً دچار افت می‌شود، و حتی کاهش آن به مقدار کم می‌تواند باعث دردهای جسمانی، خستگی مفرط، تحریک‌پذیری، و مه مغزی شود."
زنان باید سطح آهن بدن خود را با دکتر بررسی کنند و میزان آن را یا از طریق خوردن غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، صدف خوراکی، و حبوب یا با استفاده از مکمل روزانه آهن بالا ببرند.
مندل همچنین مصرف مکمل‌های بی کمپلکس و ویتامین E را برای کمک به مواردی مثل خستگی مفرط و نفخ توصیه می‌کند.
مندل در ادامه می‌گوید، منیزیم که در غذاهایی مثل شکلات تلخ، آجیل‌ها، دانه‌های خوراکی و آووکادو وجود دارد، "می‌تواند در مورد علایم خلقی کمک کند."
کمبود دریافت منیزیم در برخی زنان زیر سن 65 یا افسردگی مرتبط شده است.
بر مبنای یک مطالعه در سال 2017، مکمل‌های منیزیم در درمان موارد خفیف تا متوسط افسردگی مؤثر بوده است.


چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم؟
اگر زنان زمانی نگران ناهنجاری‌های عادت ماهانه خود باشند باید به دکتر مراجعه کنند.
برای کمک به درک تجربه فردی خود تهیه یک دفتر یادداشت علایم برای یافتن الگوی احتمالی بروز علایم مفید است.
آیا علایم در پایان هر بار پریود یکسان هستند؟ یا بی‌نظمی بیشتری در مورد آنها به چشم می‌خورد؟
در عین حال موضوع ارزش آن را دارد که زنان روند زندگی روزمره خود شامل آنچه را که می‌خورند و می‌نوشند و میزان ورزش خود را یادداشت کنند.
به این طریق دکتر می‌تواند اختلالات زمینه‌ای را برای ایجاد بهترین برنامه درمان از تشخیص خارج کند.


آیا درمان‌های بالینی در این مورد وجود دارد؟
در حال حاضر هیچ درمان اختصاصی برای سندرم پس از قاعدگی وجود ندارد.
برخی درمان‌های بالینی برای کمک به تخفیف علایم اختصاصی در دسترس است.
برای مثال، درمان شناختی رفتاری یا داروهای ضد افسردگی را می‌توان برای افسردگی تجویز کرد.
داروهای پیشگیری از بارداری را که برای پیشگیری از تخمک‌گذاری استفاده می‌شوند در عین حال می‌توان برای کنترل و تخفیف برخی موارد درد به کار برد.
پزشک می‌تواند این مورد را بررسی کند که آیا وجود یک اختلال زمینه‌ای مثل PCOS می‌تواند علت علایم پس از قاعدگی باشد.
پزشک بر مبنای این تشخیص می‌تواند در مرحله بعد داروها و درمان‌هایی را توصیه کند.


خلاصه
سندرم پس از قاعدگی ممکن است هنوز نوعی راز پزشکی باشد اما زنان نباید هرگز از مشورت با پزشک در مورد مشکلات قاعدگی خود ترسی به دل راه دهند.
روی هم رفته زنان می‌توانند علایم را مدیریت کرده و با هر تغییر ایجاد شده بر اثر چرخه عادت ماهانه مقابله نمایند./


• دکتر والیندا ریگینز ان‌وادایک، لورن شارکی
• ترجمه هستی فراست‌فر


Source:
Healthline
Everything You Need to Know About Post-Menstrual Syndrome
Medically reviewed by Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH
On April 28, 2020
New —
Written by Lauren Sharkey

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

هشت علت شایع درد سینه در زنان

سلامت مادران: نگرانی بزرگ نابرابری در کیفیت مراقبت و دسترسی به خدمات

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده

آگهی‌ها

مینی هایفو

مینی هایفو

دستگاه جوان‌سازی و لیفتینگ پوست کلاژن پوست و الیاف انعطاف‌پذیر عمقی و افزایش رطوبت پوست باعث از بین رفتن چین و چروک و خطوط پوست می‌شود.
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
سرنگ انسولین BD

سرنگ انسولین BD

تزریق ساده‌تر و بدون درد انسولین در بیماران مبتلاء به دیابت
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

میکرونیدلینگ برقی (دکتر پن)

از بین بردنده شیارهای ریز، جای زخم، جوش و بهبود وضعیت کلی پوست
خرید بی‌واسطه از وارد کننده
محلول ضدعفونی

محلول ضدعفونی

برای ضدعفونی کردن دستگاه‌ها و وسایل پزشكی مانند دستگاه‌های اندوسكُپی، برونكوسكُپی و لوازم جراحی و پانسمان و همچنین اتاق‌های عمل و زایمان، بخش‌های مختلف سوانح سوختگی، و تزریقات، بخش‌های مراقبت ویژه و همچنین کف راهروها و سطوح فیزیكی بیمارستان‌ها، ضد عفونی دست و...
خرید بی‌واسطه از وارد کننده