انرژی ارتعاشی چیست و چه کاربردی دارد؟

در این مقاله:
• در مورد ارتعاش چه می‌دانیم؟
• چه ازتباطی بین افکار، رفتار و ارتعاش وجود دارد؟
• فواید انرژی ارتعاشی کدامند؟
• من چگونه می‌توانم انرژی ارتعاشی خود را تغییر دهم؟
• آیا جایگزینی برای انرژی ارتعاشی وجود دارد؟
• چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم
• خلاصه

ما در یک میدان انرژی زندگی می‌کنیم. بدن ما از ذرات مولد انرژی تشکیل شده است که هر یک از آنها در جنبشی مداوم بسر می‌برد. بنابراین همانند هر کس و هر چیز در این جهان ما در حال ارتعاش و ایجاد انرژی هستیم.
عرصه طب ارتعاشی که گاهی اوقات طب انرژی نامیده می‌شود کاربرد انرژی ارتعاشی ایجاد شده توسط بدن و پیرامون آن را برای بهینه کردن سلامت جستجو می‌کند.
برای بسیاری از مردم مفهوم میدان‌های انرژی در بدن ممکن است بیشتر جنبه روحی داشته باشد تا پزشکی.
تحقیق بیشتری باید انجام شود تا بتوانیم دریابیم که چگونه انرژی الکتریکی و مغناطیسی محرک فرآیندهای شیمیایی می‌شوند. اما شواهدی روزافزون وجود دارد که این انرژی‌ها را می‌توان برای اثرگذاری بر فرجام سلامت مورد استفاده قرار داد.

در مورد ارتعاش چه می‌دانیم؟
ارتعاشات نوعی ضربآهنگ (ریتم) هستند. ریتم‌ها در مقیاس بزرگ مثل تغییرات فصول و الگوهای جزر و مدی خود را نشان می‌دهند. آنها همچنین درون بدن ما رخ می‌دهند.
ضربان قلب، نرخ تنفس، و ضربآهنگ‌های شبانه‌روزی مثال‌هایی از ضربآهنگ‌های فیزیولوژیک هستند که ما می‌توانیم ببینیم، احساس کنیم و اندازه بگیریم.
اما ارتعاشات بسیار کوچک‌تری هم هستند که داخل بدن رخ می‌دهند. درون هر یک از سلول‌های ما مولکول‌ها به سرعتی خصلت‌نما در حال ارتعاشند.
محققان با استفاده از میکروسکپ‌های اتمی ارتعاشات را در مقیاس‌های نانوذرات - مثل موارد کوچک‌تر از یک/هزارم قطر یک تار موی انسان - کشف کرده‌اند.
این ارتعاشات امواج انرژی الکترومغناطیسی ایجاد می‌کنند. محققان پی برده‌اند که این ارتعاشات و انرژی الکترومغناطیسی همراه آنها باعث ایجاد تغییراتی در سلول‌های ما می‌شود که در مرحله بعد آنها می‌توانند بر چگونگی عملکردهای بدن تأثیر بگذارند.
مولکول‌های مختلف به سرعت‌های متفاوتی مرتعش می‌شوند - و سرعت ارتعاش آنها ممکن است بر اثر تغییر وضعیت پیرامون مولکول‌های مزبور کم یا زیاد شود.
برای مثال حرارت می‌تواند باعث سرعت گرفتن ارتعاش مولکول‌ها شود.

چه ارتباطی بین افکار، رفتار و ارتعاش وجود دارد؟
محققان از دیرباز این را می‌دانسته‌اند که افکار و رفتار بر ضربآهنگ بدن تأثیر می‌گذارند.
برای مثال، افکار اضطرابی محرک رهش هورمون‌های استرس می‌گردند که باعث کُند یا تُند شدن ضربان قلب می‌شوند. ارتعاشات صوتی در موسیقی، به همین شکل بر افکار، عواطف و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارند.
کارشناسان انرژی ارتعاشی فکر می‌کنند که رفتار و افکار ما همچنین قادرند ضربآهنگ‌های به مراتب کوچک‌تر را دگرگون کنند.
حامیان این رویکرد معتقدند که این امکان وجود دارد که بتوان با تغییراتی در افکار، رفتار و حتی پیرامون خود بتوانیم سرعت ارتعاشات ایجاد شده در سطح مولکولی و اتمی را تند یا کند کنیم.
تغییر نانوارتعاشات مزبور گمان می‌رود که می‌تواند به سمت خارج جریان یافته بر وضعیت سلامت روانی و فیزیکی ما تأثیر بگذارد.

فواید انرژی ارتعاشی کدامند؟
تعداد در حال افزایشی از تحقیقات عنوان می‌کنند که ارتباطی قوی بین ذهن و بدن ما وجود دارد.
هنوز این موضوع درک نشده است که انرژی ارتعاشی چگونه در روابط بین فردی جایگیر می‌شود. هواداران این رویکرد فکر می‌کنند که ما ممکن است بتوانیم ارتعاشات بدن خود را در راستای زیر تغییر دهیم:
• دگرگون کردن خلق و خو
• بهبود سلامت جسمانی
• کمک به تحقق اهداف و مقاصد
خبرگان انرژی ارتعاشی مدعی هستند که برخی عواطف و الگوهای فکری مثل شادمانی، صلح و پذیرش، فرکانس‌های بالایی از ارتعاش ایجاد می‌کنند در حالی که احساسات و ذهنیات دیگر (مثل خشم، یأس، و ترس) در دامنه پایین‌تری مرتعش می‌شوند.
شواهد علمی زیادی برای حمایت از این همبستگی وجود ندارد. اما شواهد متعددی وجود دارد که عواطف و الگوهای فکری مثبت را به سلامت بهتر و تحقق اهداف بزرگ‌تر مرتبط می‌کنند.
محققان در حال پی بردن به این موضوع هستند که ارتعاشات از انواع متعدد - الکترومغناطیس، صوت، و نور - را می‌توان برای ترغیب التیام و تحریک رشد در بدن مورد استفاده قرار داد.

من چگونه می‌توانم انرژی ارتعاشی خود را تغییر دهم؟
کارشناسان انرژی ارتعاشی چندین راهکار را برای ترفیع ارتعاشات در بدن و زندگی ما توصیه می‌کنند.
اگرچه برای درک اثربخشی و چگونگی تأثیر این اعمال بر انرژی ارتعاشی به تحقیق بیشتری نیاز است بسیاری از رویکردهای توصیه شده به عنوان ایجادگر فواید مثبت قابل توجه بر سلامت شناخته می‌شوند.

کار بر روی تنفس
طرفداران رویکرد مورد بحث می‌گویند تنفس عمیق موزون راهی مناسب برای تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی است.
تحقیق عنوان می‌کند که تنفس کند و کنترل شده می‌تواند ضربان قلب را آرام کرده نواحی تأثیرگذار بر موارد زیر در مغز را تحریک کند:
• آرامش
• ریلکسیشن
• کنترل عاطفی
• سلامت

مدیتیشن
مدیتیشن عموماً شامل نشستن در آرامش یا دراز کشیدن در یک جای آرام، تمرکز توجه بر حس‌های بدنی یا کلمه‌ای خاص یا شیئی خاص، و اجازه تغییر دادن به پاسخ‌های خود در زمان مراقبه است.
مطالعات عنوان کرده‌اند که ارتعاشات ایجاد شده در طول بیان موزون سیلاب "اووم" به طور موقت امیگدلا و دیگر ساختارهای مغزی درگیر در پردازش عاطفه را غیر فعال می‌کند.
تحقیق همچنین می‌گوید که مدیتیشن می‌تواند:
• باعث تغییر فشار خون ما شود
• حساسیت نسبت به درد را کاهش دهد
• بر خلق و خو تأثیر بگذارد
همچنین این اعتقاد وجود دارد که انرژی ارتعاشی ممکن است به تخفیف علایم در موارد زیر کمک کند:
• سندرم روده تحریک‌پذیر
• اینسومنیا
• اضطراب
• افسردگی

قدرشناسی
صرف وقت برای پی بردن و قدردانی از آنچه در زندگی ما خوب است اغلب به عنوان راهی برای تعالی ارتعاشات توصیه می‌شود.
کارشناسان سلامت می‌گویند قدرشناسی ارادی و منظم می‌تواند:
• باعث تقویت سلامت روانی ما شود
• استرس را کاهش دهد
• ما را بیشتر متمایل به مشارکت در فعالیت‌هایی کند که باعث تقویت سلامت جسمانی ما می‌شوند

سخاوت
اعتقاد بر آن است که سخاوت باعث تعالی انرژی ارتعاشی می‌شود زیرا نوعی رفتار اجتماعی تلقی می‌گردد. در کنار اثرات بالقوه آن بر روی انرژی ارتعاشی ما شواهدی وجود دارد که سخاوت می‌تواند به افزایش طول عمر منجر شود.
یک مطالعه مربوط به سال 2013 پی برده است که سخاوت می‌تواند از طریق محافظت از ما در برابر اثرات مضر استرس باعث طول عمر ما شود.

رژیم غذایی
هواداران انرژی ارتعاشی می‌گویند که این انرژی برای خوردن غذاهایی که دارای میزان بالاتر از انرژی هستند اهمیت دارد.
به خاطر داشته باشید که هیچ تحقیقی برای کمیت‌سنجی ارتعاشات در گروه‌های غذایی و غذاهایی که صرفاً به خاطر فواید آنها برای سلامت ارزشمندند انجام نشده است.
هواداران انرژی ارتعاشی گمان می‌کنند که خوردن غذاهای زیر، که با فواید متعددی برای سلامت مرتبطند، می‌تواند به افزایش انرژی ارتعاشی منجر گردد:
• سبزیجات سبز رنگ برگدار
• میوه تازه
• حبوب
• غلات با حداقل فرآوری
• عسل
• آب چشمه
• دمنوش‌های گیاهی
هواداران انرژی ارتعاشی همچنین می‌گویند که غذاهای فهرست شده در زیر ارزشی در مورد انرژی ارتعاشی ندارند و حتی ممکن است اثرات منفی بر سلامت ما داشته باشند:
• گوشت قرمز
• ماهی
• ماکیان
• الکل
• فرآورده‌های شیر
• غذاهای سرخ شده
• غذاهای با فرآوری بالا

حضور در فضای باز
برای افزایش یا تجدید انرژی ارتعاشی شخص باید در حد امکان در طبیعت حضور پیدا کند. قرار گرفتن در معرض امواج صوتی طبیعی، امواج نور، یون‌های منفی و فضای سبز همگی برای ما سودمند تلقی می‌شوند. مطالعات متعددی به این نتیجه رسیده‌اند که تعامل با طبیعت باعث می‌شود:
• استرس کاهش یابد
• فشار خون کاهش پیدا کند
• خستگی مفرط کم شود
• میزان هورمون کورتیزول کاهش یابد
• ریسک ابتلاء به بیماری قلبی عروقی و بیماری‌های تنفسی کم شود
قدم زدن در میان درختزارها یا گذراندن پیک‌نیک در کنار یک آبشار پرانرژی نیز احتمالاً باعث افزایش عملکرد شناختی و حس سلامت می‌شود.

تماس درمانی، تماس شفابخش و رایکی
سه روش مزبور انرژی درمانی تلقی می‌شوند. این بدان معنی است که یک درمانگر مجرب می‌تواند از رویکرد حرکت دست برای به حرکت درآوردن انرژی در بدن (موسوم به میدان‌های زیستی) برای بهبود سلامت استفاده کند.
این مداواها که به طور معمول به همراه دیگر درمان‌های مرسوم در پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرند از دهه‌ها قبل به عنوان بخشی از درمان سرطان کاربرد داشته‌اند.
متخصصان انرژی ارتعاشی آنها را برای اصطلاح جریان انرژی در بدن و پیرامون آن توصیه می‌کنند.

یوگا
یوگا فواید تنفس، مدیتیشن و حرکات موزون مفید برای جسم و ذهن را یکپارچه می‌کند. در مورد اندازه‌گیری اثرات یوگا بر انرژی ارتعاشی تحقیق کمی در دست است. اما مطالعات متعددی نشان داده‌اند که انجام حرکات ریتمیک یوگا باعث افزایش اندازه، عملکرد و ارتباط ساختارهای مغزی دخیل در توانایی‌های شناختی می‌شود.
یوگا همچنین در موارد زیر مؤثر نشان داده است:
• بهبود سطح قند خون
• کمک به ریکاوری از مشکلات عضله و استخوان
• بهبود سلامت قلبی عروقی
• تخفیف علایم اضطراب و افسردگی

ارتباط‌های سالم
متخصصان انرژی موافقت دارند که ارتباط‌های سالم باعث بالا بردن ارتعاشات می‌شوند در حالی که تعارض تأثیر معکوس دارد.
"انستیتو ملی سلامت" گزارش می‌دهد که ارتباط‌های ما "تأثیری نیرومند" بر سلامت ما دارند.
اگر می‌خواهیم که حس و حال خوب را در خود تقویت کنیک، سطح استرس خویش را کاهش دهیم و عمر طولانی‌تر داشته باشیم، سالم‌تر زندگی کنیم، این موضوع مهم است که شبکه‌ای از ارتباط‌ها ایجاد نماییم.
ما به دوستان، اعضاء خانواده، همسایگان، همکاران و دیگر ارتباط‌های اجتماعی نیاز داریم تا:
• علایق خود را به اشتراک بگذاریم
• تعاملات کلامی محرک مغز ایجاد کنیم
• زندگی خود را از حس تعلق و ارزشمند تلقی کردن خویش انباشته نماییم

آیا جایگزینی برای انرژی ارتعاشی وجود دارد؟
در کنار فعالیت‌های توصیه شده در بالا شما ممکن است بخواهید چیزهای بیشتری در مورد دیگر مداواهای طب مکمل و یکپارچه بدانید. هر یک از این درمان‌ها پایه‌ای برای بهبود جریان انرژی در ذهن و جسم ما محسوب می‌شوند:
• طب سوزنی
• طب آیورودیک
• چاکرا تراپی
• گی گونگ
• تضاد درمانی
• درمان میادین الکترومغناطیس پالس‌دار (PEMF)

چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
افزایش انرژی ارتعاشی ممکن است فوایدی برای سلامت ما داشته باشد اما نباید آن را به صورت مستقل برای درمان اختلالات ذهنی یا جسمی مورد استفاده قرار داد.
اگر کسی دچار علایم فیزیکی، روانی یا عاطفی باشد که در زندگی روزمره وی اختلال ایجاد می‌کنند این موضوع مهم خواهد بود که در کنار درمان‌های طب یکپارچه یا مکمل در صدد استفاده از درمان‌های مرسوم باشد.

خلاصه
ارتعاشات ایجاد شده در سطح مولکولی در بدن ممکن است کوچک باشند اما می‌توانند تأثیری ارتعاشی بر سلام ما بر جای بگذارند.
عرصه انرژی درمانی در حال رشد است. اگر می‌خواهید که درک خود را از راه‌ها تأثیر انرژی و ارتعاش بر سلامت خود بالا ببرید به متخصص این عرصه مراجعه کنید.
در حالی که تحقیق زیادی در توضیح فواید و مضرات انرژی ارتعاشی وجود ندارد بسیاری از تکنیک‌های مرتبط به درمان انرژی ارتعاشی دارای اثرات مفید به خوبی تحقیق شده‌ای در مورد سلامت هستند.
تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا، می‌توانند باعث تقویت انرژی ارتعاشی شوند. فعل و انفعال با طبیعت، خوردن غذاهای خوب، ایجاد ارتباط‌های سالم، و اقدام به قدرشناسی و بخشندگی نیز می‌توانند کمک کننده باشند./

انرژی ارتعاشی چیست و چه کاربردی دارد؟
دکتر مارنی ای. وایت، ربکا جوی استنبورو
ترجمۀ فرهنگ راد

Source:
Healthline
What Is Vibrational Energy?
Medically reviewed by Marney A. White, PhD, MS —
Written by Rebecca Joy Stanborough, MFA
On November 13, 2020