سندرم ساختمان بیمار

• علایم سندرم ساختمان بیمار کدامند؟
• چه چیزی باعث سندرم ساختمان بیمار می‌شود؟
• سندرم ساختمان بیمار چطور تشخیص داده می‌شود؟
• سندرم ساختمان بیمار چطور درمان می‌شود؟
• دورنما برای سندرم ساختمان بیمار
• آیا سندرم ساختمان بیمار قابل پیشگیری است؟

سندرم ساختمان بیمار نامی است که بر روی اختلالی نهاده شده که گمان می‌رود نتیجه بودن در یک ساختمان یا دیگر انواع فضاهای بسته است. اختلال مورد اشاره به فقر کیفی هوای محیط نسبت داده می‌شود. به هر حال، علت دقیق سندرم ساختمان بیمار مشخص نیست. بر مبنای اعلام "کمیسیون ایمنی محصول خریدار"، کیفیت ضعیف هوای داخلی را می‌توان در میان حدود 30 درصد ساختمان‌های تازه یا بازسازی شده مشاهده کرد.
گاهی از اوقات تشخیص سندرم ساختمان بیمار به علت طیف گسترده علایم دشوار است. این علایم در عین حال ممکن است با علایم اختلالات دیگری مثل سرماخوردگی همپوشانی شده داشته باشند. نکته کلیدی این است که علایم مبتلابه شخص پس از ترک ساختمان بهبود می‌یابند و فقط زمانی این علایم برمی‌گردند که شخص به همان مکان قبلی برگشته باشد. اگر کسی متوجه علایم برگشت کننده‌ای شود که به نظر می‌رسد هر بار که شخص در مکان مشخصی است بروز می‌کنند، آنگاه شخص باید تحقیق در مورد سندرم ساختمان بیمار را به عنوان علت در دستور کار قرار دهد.

علایم سندرم ساختمان بیمار کدامند؟
علایم سندرم ساختمان بیمار می‌توانند بر پوست، سیستم تنفسی و سیستم‌های مغز و اعصاب تأثیر منفی بگذارند. شخص ممکن است به اشتباه گمان کند که دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده است.
در میان علایم محتمل موارد زیر مطرحند:
• آزردگی گلو
• مشکلات تنفسی
• سفتی قفسه سینه
• آبریزش بینی
• علایم شبه آلرژی مثل عطسه کردن
• حس سوزش در بینی
• راش‌های پوستی خشک و خارش‌دار
• سردرد
• سرگیجه
• مشکلات تمرکز
• فراموشی
• خستگی مفرط
• تحریک‌پذیری
• تهوع
• رنجوری جسمانی
• تب
• لرز
اگر کسی دچار آلرژی یا یک ناخوشی تنفسی باشد ممکن است متوجه شود که بر میزان شدت علایم وی اضافه شده است. برای مثال، مردم مبتلاء به آسم ممکن است به علت سندرم ساختمان بیمار در ریسک بالاتری برای دچار شدن به حملات آسم قرار داشته باشند.
در عین حال به خاطر سپردن این موضوع مهم است که سندرم ساختمان بیمار بر هر کسی تأثیر متفاوتی بر جا می‌گذارد. در حالی که هر کس که زمان را در فضای مشخصی سپری می‌کند ممکن است به برخی از علایم برشمرده در بالا مبتلاء شود، این علایم می‌توانند متفاوت باشند. برخی از مردم ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنند. بعضی دیگر ممکن است پس از ترک ساختمان در مورد آن با سؤال مواجه شود - این ممکن است نتیجه تماس مکرر یا طولانی مدت با محیط باشد.

چه چیزی باعث سندرم ساختمان بیمار می‌شود؟
اصطلاح "سندرم ساختمان بیمار" زمانی به کار می‌رود که علت دقیق علایم مبتلابه شخص قابل شناسایی نباشد. به هر حال، طیفی از علل محتمل مطرحند که مردم باید در مورد آنها از پزشک پرسش کنند.
مشکلات ناشی از سندرم ساختمان بیمار ممکن است ناشی از علل زیر باشد:
• ساختمان‌های با تهویه ضعیف مثل مدرسه‌ها، ادارات و مکان‌های عمومی
• مقدار زیاد گرد و غبار
• دود تنباکو
• اتاق‌های با نورگیری ضعیف
• کامپیوترهای با صفحات نمایش قدیمی که باعث فشار بر چشم می‌شوند
• وجود کپک یا قارچ
• فرمالدئید (که اغلب در مبلمان و کف‌های قدیمی یافت می‌شود)
• آزبست
• مواد شیمیایی معلق در هوا مربوط به محصولات نظافت
• آفت‌کش‌ها
• مونوکسید کربن
• اُزن ایجاد شده بر اثر استفاده از دستگاه‌های فکس و پرینتر
• سطوح بالای استرس در مدرسه یا محیط کار
• پایین بودن روحیه در محیط کار
• گرما یا کمبود رطوبت
• سر و صدای محیط کار
• فضولات حشره یا حیوان
به علت طیف گسترده عوامل قادر به ایجاد سندرم ساختمان بیمار دست گذاشتن بر یک علت منفرد دشوار است. مردم می‌توانند با صاحب ساختمان در مورد رفع ریسک فاکتورهای ممکن کار کنند. به این طریق شخص می‌تواند منبع بروز مشکل را بیابد.

سندرم ساختمان بیمار چطور تشخیص داده می‌شود؟
تشخیص سندرم ساختمان بیمار مستلزم پشت سر گذاشتن یک فرآیند حذف است. پزشک اختلالات دیگری مثل سرماخوردگی، آسم یا آلرژی را که می‌توانند با علایم سندرم ساختمان بیمار همخوانی داشته باشند از تشخیص خارج می‌کند. پزشک در عین حال پرسش‌هایی در مورد محیط خانه و کار مطرح خواهد کرد.
شخص ممکن است برای ثبت و ضبط علایم از یک دفترچه یادداشت استفاده کند. زمان و مکان بروز علایم و همچنین زمان برطرف شدن آنها باید نوشته شود. همچنین، مردم باید در حد امکان علایم خاص مربو به خود را با دقت مشخص کنند.

سندرم ساختمان بیمار چطور درمان می‌شود؟
سندرم ساختمان بیمار مقدمتاً با تخفیف علایم در عین کاهش میزان تماس با علل ایجاد آنها درمان می‌شود.
داروهای آلرژی می‌توانند به تخفیف خارش چشم، بینی و خارش پوست کمک کنند. گزینه‌های دارویی غیر نسخه‌ای مثل بنداریل یا زیترک به شکل گسترده در دسترسند. داروهای آسم ممکن است برای خس خس سینه و دیگر مشکلات تنفسی مورد نیاز باشند. اینها ممکن است شامل داروهای طولانی مدت مثل تعدیل کننده‌های لکوترین یا استفاده از یک دستگاه استنشاقی برای علایم حاد باشد.
برخی قدم‌های مربوط به درمان سندرم ساختمان بیمار نیز باید توسط مالکان یا کارفرمایان برداشته شود. موارد زیر را می‌توان در این باره در مد نظر قرار داد:
• از وسایل نظافت غیر معطر و بدون بو استفاده کنید.
• برای روفتن گرد و غبار منظماً از جارو بروقی استفاده کنید.
• فیلترهای هوا را هر چند ماه یک بار تعویض کنید (بسته به ضرورت).
• میزان رطوبت مورد نیاز را مشخص کنید. گزینه‌های NHS سطح رطوبت بهینه را به میزان 40 تا 70 درصد توصیه می‌کند.
• تست لازم را در مورد وجود کپک یا قارچ در فضای داخلی انجام دهید.
• مونیتورهای کامپیوتر و دیگر سیستم‌های نمایش را به روز کنید.
• در صورت نیاز چراغ‌های روشنایی را تعویض کنید.
• برای کاهش میزان انرژی مصرفی خرید چراغ‌های LED یا بلو لایت را در دستور کار قرار دهید.

دورنما برای سندرم ساختمان بیمار
علایم سندرم ساختمان بیمار اغلب اوقات با ترک ساختمان دچار مخاطره بهبود پیدا می‌کند. علایم پایدار وقتی شخص مورد مشکل‌ساز را حذف کرده یا زمانی که مخاطرات داخل ساختمان از بین رفته باشد بهبود می‌یابند. در برخی موارد تماس درازمدت با هوای فضای داخلی دچار فقر کیفی می‌تواند به بیماری‌های ریه مثل آسم منجر شود.

آیا سندرم ساختمان بیمار قابل پیشگیری است؟
بدبختانه مردم نمی‌توانند بگویند که فضای داخلی دارای عوامل فقر کیفی هوا است که باعث ایجاد ناخوشی در آنان می‌شوند. با وجود این مردم می‌توانند از مقیاس‌های پیشگیرانه برای کاهش خطر بروز سندرم ساختمان بیمار استفاده کند.
مردم می‌توانند به واسطه موارد زیر به کاهش ریسک فاکتورهای مربوط به سندرم ساختمان بیمار کمک کنند:
• خارج شدن از محیط ساختمان به شکل منظم و برای مثال برای خوردن غذا در محیط بیرون
• باز کردن پنجره‌ها برای ورود هوای تازه در صورت امکان (اگرچه شخص ممکن است برای اجتناب از مواردی مثل ورود گرده زیاد از فضای بیرون از باز کردن پنجره‌ها خودداری نماید)
• استراحت دادن به چشم‌های خود با فاصله گرفتن از کامپیوتر
• ایستادن پشت میز یا راه رفتن در محیط کار اداری
• رعایت پرهیزهای لازم در مورد مواد شیمیایی موجود در فضای داخلی مثل سفید کننده و حشره‌کش‌ها./

• دکتر تیموتی جی. لگ، کریستین چرنی
• ترجمه محمدقاسم رافعی

Source:
Healthline
Sick Building Syndrome
Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD
On September 8, 2017 —
Written by Kristeen Cherney