پوست حساس - مداوای خانگی و پیشگیری

• درمان پوست حساس
• علل ایجاد پوست حساس
• چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
• خلاصه

پوست حساس یک مشکل شایع است اما خود به خود یک تشخیص پزشکی محسوب نمی‌شود. این اصطلاح عموماً به پوستی اشاره دارد که در برابر التهاب یا عوارض جانبی آسیب‌پذیرتر است.
افراد دارای پوست حساس ممکن است دچار واکنش‌های شدید به مواد شیمیایی، رنگ‌ها و اسانس‌های موجود در محصولاتی باشند که در تماس با آنها قرار می‌گیرند. آنها همچنین ممکن است بر اثر تحریک ناشی از تماس با لباس یا سایش دچار راش شوند.
در بسیاری موارد پوست حساس یک علامت اختلالی زمینه‌ای است. یافتن راه‌هایی برای اجتناب از محرک‌های بالقوه و تسکین پوست تحریک شده می‌تواند به مردم دارای پوست حساس در تسکین یافتن و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

درمان پوست حساس
درمان پوست حساس به طور معمول شامل یافتن و حذف هر محرک بالقوه و نیز استفاده از مداوای خانگی یا داروهای تجویزی برای درمان علایم است:

درمان پزشکی
بسته به علت پوست حساس و علایم همراه، پزشکان ممکن است چند دارو را تجویز کنند.
• کرم‌های استروئیدی. هم کرم‌های غیر نسخه‌ای و هم استروئیدهای قوی نسخه‌ای مثل هیدروکورتیزون می‌توانند به تخفیف التهاب و خارش کمک کنند. افراد نباید از این داروها برای صورت استفاده نمایند.
• کرم‌های آنالژزیک. کرم‌های بی‌حس کننده ممکن است به کاهش خارش کمک کنند، که می‌تواند باعث کاهش احتمال خارش دادن یا تحریک ناحیه توسط شخص شود.
• آنتی‌هیستامین‌ها. استفاده از آنتی‌هیستامین‌های خوراکی مثل دیفن‌هیدرامین (بنداریل) می‌تواند در مورد برخی واکنش‌های آلرژیک مفید باشد.
• ضد آفتاب. کرم‌های طیف گسترده ضد آفتاب دارای یک عامل محافظ در برابر آفتاب (SPF) 30 یا بالاتر می‌توانند به محافظت از پوست در برابر پرتوهای ماوراء بنفش آفتاب کمک کنند.

مداوای خانگی و پیشگیری
برخی مداواهای خانگی نیز ممکن است به درمان یا پیشگیری از علایم پوست حساس کمک کنند:

مرطوب کننده‌ها
مرطوب کننده‌ها و لوسیون‌های هیپوآلرژنتیک می‌توانند خشکی پوست را بدون ایجاد تحریک در پوست حساس کاهش دهند. برخی ترکیبات بسته به نوع حساسیت ممکن است کارآیی بهتری داشته باشند.
برای مثال، "آکادمی آمریکایی درماتولوژی" می‌نویسد که مردم دارای پوست بسیار خشک ممکن است به برخی ترکیبات مثل اوره یا اسید لاکتیک خوب جواب دهند.
در موارد دیگر بعضی روغن‌های ساده مثل کره شیا یا روغن نارگیل، ممکن است کارآیی خوبی داشته باشند. همیشه مهم است که مردم پیش از استفاده از یک محصول برای پوست آسیب دیده آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست تست کنند.

بلغور جو
جو دوسر ممکن است به ویژه برای افراد دارای پوست حساس مفید باشد. یک مطالعه در "ژورنال داروهای درماتولوژی" نشان داد که استفاده از بلغور جوی دو سر کلوئیدی برای پوست دارای علایمی مثل راش، خشکی پوست، و اگزما مفید بوده است.
فایده آن به این دلیل است که بیش از آنکه فقط علایم را درمان کند باعث بهبود حایل پوست می‌شود. استفاده از روکش بلغور جو کلوئیدی برای پوست حساس می‌تواند به مدیریت علایم کمک کند.

نکات دیگر
افراد دارای پوست حساس همچنین ممکن است بتوانند علایم را با رعایت موارد زیر به حداقل برسانند:
• گرفتن دوش و حمام کردن به مدت کمتر از 10 دقیقه
• اجتناب از آب داغ برای حمام کردن و شستشوی دست
• اجتناب از عطر، مواد شوینده یا دیگر مواد شیمیایی قوی
• استفاده از محصولاتی مثل صابون‌ها، دئودورانت‌ها و مواد شوینده در اشکال غیر معطر و هیپوآلرژنیک
• اجتناب از تمیز کننده‌های شیمیایی قوی
• خشک کردن پوست به ملایمت
• تست کردن محصولات جدید روی قسمت کوچکی از پوست پیش از استفاده از آنها بر سطح وسیع
استفاده از یک دفتر یادداشت برای محصولات دارای استفاده روزمره نیز می‌تواند به شناسایی محرک‌های علایم پوستی کمک کند. اگر کسی متوجه آسیب‌رسان بودن یک محصول شود باید استفاده از آن را متوقف کرده و برای تست جهت آلرژی آن را به درماتولوژیست ارائه دهد.

علل ایجاد پوست حساس
در بسیاری موارد داشتن پوست حساس عموماً علتی برای نگرانی جدی نیست زیرا احتمالاً این وضعیت ریشه در یک اختلال کوچک پوستی یا مشکلاتی در خود پوست دارد.

وضعیت طبیعی
گاهی از اوقات، افراد ممکن است بدون ابتلاء به هر گونه اختلال زمینه‌ای داری پوست حساس باشند. در این مورد، پوست این افراد به آسانی تحریک می‌شود.
بسیاری از افراد پس از تماس با موارد زیر دچار تحریک پوست می‌شوند:
• نور آفتاب
• باد شدید
• هوای بسیار سرد
• هوای بسیار گرم
به علاوه افراد دچار پوست حساس ممکن است به واکنش‌های نسبت به محصولات مراقبت پوست، آرایش یا برخی از انواع لباس آسیب‌پذیرتر باشند.
علایم پوست حساس یا واکنش دهنده ممکن است به راه‌های مختلف شامل موارد زیر خود را نشان دهد:
• راش یا کهیر
• لکه‌های سرخ
• جوش یا تاول زدن
• حس نیش خوردن یا سوزش بدون بروز تغییرات قابل ملاحظه در پوست یا همراه چنین تغییراتی
• آفتاب‌سوختگی

درماتیت تماسی
درماتیت تماسی به واکنش‌های پوست اشاره دارد که پس از تماس پوست با چیزی ایجاد می‌شود. پوست ممکن است قرمز رنگ، متورم و دچار خارش شود. در برخی موارد، پوست ممکن است بسیار خشک و ترک‌دار شود و حتی امکان ایجاد تاول وجود دارد.

واکنش آلرژیک
درماتیت آلرژیک نوعی از درماتیت تماسی است. این نوع درماتیت زمانی بروز می‌کند که پوست نسبت به مواد تماس یافته با آن دچدار واکنش آلرژیک باشد. علل شایع واکنش‌ها شامل موارد زیر است:
• نیکل و زیور آلات ساخته شده از فلزات دارای نیکل
• عطرها
• لاتکس موجود در دستکش و سایر محصولات
• رنگ و رنگ‌کاری
• مواد شیمیایی موجود در محصولات مو، پوست یا زیبایی
• واکنش‌های نسبت به برخی گیاهان مثل پیچک سمی یا گزنه
علایم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سرخی به همراه ورم یا بدون آن
• راش یا کهیر
• پوست خشک و فلس مانند
• پوست دچار تاول یا ترک یا ترشح دهنده
• لکه‌های تیره و چرم مانند پوست
علایم ممکن است در صورت اجتناب شخص از تماس با مواد آزار دهنده خود به خود برطرف شوند. هر کسی که برای شناسایی محصولات مسبب علایم دچار مشکل باشد باید به متخصص پوست مراجعه کند.

پوست خشک
افراد دارای پوست خشک در عین حال ممکن است پوست حساس داشته باشند. این نوع پوست گرایشی به حساسیت بیشتر در زمان از دست دادن رطوبت و چربی محافظ خود که پوست را در برابر خشک شدن محفوظ نگه می‌دارد از خود نشان می‌دهد.
خشکی پوست بیشتر محتمل است که در نواحی دارای تماس با چیزها مثل دست، صورت و بازوها بروز کند.
برداشتن برخی قدم‌ها برای حفظ رطوبت پوست و کمک به دور نگه داشتن آن از خشکی کمک کننده خواهد بود. استفاده از لوسیون‌های مرطوب کننده و کرم‌های روزانه صورت می‌تواند به پیشگیری از علایم کمک کند.

اگزما
اگزما، یا درماتیت اتوپیک، اختلالی است که عموماً باعث خشکی، لکه‌های دچار خارش در پوست می‌شود، اگرچه علایم از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.

روساسه
مردم دچار روساسه ممکن است دارای پوست قرمز و با رگ‌های مشهود به ویژه در قسمت صورت باشند. در برخی افراد، پوست ممکن است دچار راش کوچکی پر از برآمدگی‌های چرک‌دار شود.

فیتودرماتوسس
فیتودرماتوسس یک واکنش غیر نرمال به نور خورشید در خود پوست است. در مردم دچار این اختلال، پرتوهای ماوراء بنفش آفتاب ممکن است محرک سیستم ایمنی حساس شخص شده باعث یک واکنش پوستی گردد.
واکنش به نور آفتاب در شخص دچار فیتودرماتوسس می‌تواند باعث ایجاد راش، تاول، یا لکه‌های ورآمده پوستی روی پوست قرار گرفته در معرض آفتاب گردد. این واکنش با افزایش تماس نور آفتاب با پوست تشدید می‌شود.
پوست پوشیده با لباس، کلاه، یا حتی مو احتمالاً دچار علایم نمی‌شود.

چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
در حالی که مداوا می‌تواند به تسکین تحریک و دیگر علایم پوست حساس منجر گردد، بهترین راه برای یافتن منشأ این حساسیت مراجعه به درماتولوژیست است.
متخصص پوست می‌تواند پوست را تست کرده و در مورد هر گونه آلرژی یا اختلال زمینه‌ای بالقوه بررسی نماید. دانستن علت بروز علایم اغلب باعث تسهیل درمان می‌شود.
اگرچه مورد نادری است کماکان این امکان وجود دارد که شخص دچار واکنش آلرژیک شدید نسبت به محصولات مراقبت پوست بوده و به آنافیلاکسی مبتلاء شود. مردم در صورت مواجهه با علایم شامل موارد زیر باید تحت مراقبت اورژانسی قرار گیرند:
• مشکلات تنفسی، خس خس سینه، یا ولع برای هوا
• ورم صورت، ورم زبان، یا ورم گلو
• سرگیجه یا غش کردن

خلاصه
به طور معمول داشتن پوست حساس نشانه‌ای از یک اختلال جدی نیست. برخی افراد صرفاً نسبت به محصولاتی که در تماس با پوست قرار می‌گیرند حساس‌ترند.
در بسیاری موارد، اجتناب از مواد شیمیایی قوی، عطرها، و دیگر ترکیبات محرک پوست می‌تواند به فروکش علایم و دور نگه داشتن آنها کمک کند. درمان‌های خانگی ممکن است به فروکش راش‌ها یا به حداقل رساندن واکنش‌هایی افراد به فرآورده‌های مزبور کمک کند.
هر کسی که به شکل مداوم یا تشدید شونده دچار علایم مورد بحث باشد باید برای تست به پزشک یا درماتولوژیست مراجعه کند. احتمال آن وجود دارد که یک اختلال زمینه‌ای یا آلرژی مسبب واکنش باشد. پزشکان همچنین ممکن است بتوانند درمان‌های دیگری را توصیه کنند./

• دکتر دِبرا سولیوان، جون جانسون
• ترجمه هستی فراست‌فر

Source:
Medical News Today
Sensitive skin: Home remedies and prevention
Medically reviewed by Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI
On March 23, 2020
New —
Written by Jon Johnson