
دلایل زیادی برای توجیه خواست زنان نسبت به رسیدن به وزن ایدهآل وجود دارد که از جملۀ آنها میتوان به استانداردهای زیبایی فردی، عملکرد ورزشی و سلامت اشاره کرد
دانستن اینکه وزن شما در محدودۀ نرمال است یا خیر، میتواند مفید باشد. بر مبنای اعلام CDC میانگین وزن زنان آمریکایی در سنین 20 و بالاتر 76.43 کیلوگرم است. میانگین قد زنان بزرگسال 165.4 سانتیمتر و اندازۀ دور کمر آنها 96.77 سانتیمتر است. سؤال این است که طیف ایدهآل وزن برای زنان کدام است، بهترین مقیاس چیست، و زنان برای رسیدن به وزن ایدهآل چه میتوانند بکنند؟ BMI (شاخص توده بدن) رایجترین سیستم اندازهگیری طیف وزن ایدهآل به شمار میرود زیرا کار کردن با آن نسبتاً ساده است. افراد میتوانند با اندازهگیری قد و وزن و استفاده از فورمول زیر BMI خود را حساب کنند.