کرست کمر: فواید و خطرات کرست کمر یک پوشاک کمرآرا شبیه به کمربند یا کرست است کرست کمر پوشاکی شبیه به کرست است. بنا به نظر هواداران آن، کرست کمر باعث باریک شدن محدوده کمر شده و به استفاده کننده کمک می‌کند تا بدن وی حالت ساعت شنی به خود بگیرد. این موضوع مهم است که پیش از تصمیم‌گیری برای استفاده از کرست کمر، بدانیم که این محصول لزوماً ایمن یا مؤثر نیست. کرست کمر یک پوشاک کمرآرا شبیه به کمربند یا کرست است. کرست کمر در حد ممکن میان تنه شخص را سفت می‌بندد. ایده پشت این رویکرد این است که عمل کشیده شدن باعث می‌شود تا شخص کمری کوچک‌تر و صاف‌تر پیدا کند. کرست‌های کمر معمولاً دارای ترکیبی از پارچه مقاوم و پارچه سفت هستند.
بای‌پس گاستریک یا جراحی باریاتریک چیست؟ بای‌پس گاستریک راهی برای درمان چاقی و کمک به کاهش وزن است بای‌پس گاستریک یا جراحی باریاتریک اقدامی است که با هدف مدیریت کردن چاقی انجام می‌شود. چاقی می‌تواند ریسک دیابت، ارتریت، فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیگر اختلالات مربوط به سلامت را افزایش می‌دهد. متخصصان مراقبت‌های پزشکی برای تقویت سلامت عمومی کاهش وزن را توصیه می‌کنند. بای‌پس گاستریک راهی برای درمان چاقی و کمک به کاهش وزن است. اگرچه رژیم غذایی و ورزش معمولاً نخستین توصیه‌ها برای کاهش وزن محسوب می‌شوند، آنها برای همه کس کارآیی ندارند. در مواردی که تغییرات سبک زندگی نامؤثرند، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند.
ابسوفوبیا (پوکروسکوفوبیا)، هراس از افزایش وزن ابسوفوبیا بیشتر در میان دختران نوجوان شایع است اُبِسوفوبیا [ابسوفوبی یا چاقی-هراسی] که پوکروسکوفوبیا نیز نامیده می‌شود هراس از افزایش وزن است. ابسوفوبیا بیش از همه در میان دختران نوجوان شایع است اما مردان نیز ممکن است دچار آن شوند. مثل تمامی فوبیاها، ابسوفوبیا یک نوع اختلال اضطرابی است. فوبیاها شامل هراس شدید و غیر عقلانی از یک شیء، مکان یا موقعیت خاص هستند. اگر کسی دچار ابسوفوبیا باشد حرف زدن یا فکر کردن در مورد افزایش وزن شخص را دچار حس تشدید یافته‌ای از اضطراب می‌کند. وی همچنین ممکن است به ترس مقهور کننده‌ای در مورد موقعیت‌های مرتبط به افزایش وزن مثل نزدیک بودن به یک معیار دچار گردد.
چطور می‌توانیم فقط صورت خود را چاق کنیم؟ برخی درمان‌های زیبایی برای ایجاد راه‌حل طولانی‌مدت‌تر برای کسی که در مورد نمای ظاهری صورت خود نگران است وجود دارد اگرچه افزایش اختصاصی وزن در قسمت صورت کار دشواری است، بالا بردن به طور کلی یا بهبود تون عضلانی می‌تواند باعث پُرتر به نظر رسیدن صورت شخص شود. برخی ورزش‌ها و مدواهای مربوط به صورت هم می‌توانند مفید باشند. شکل صورت مردم به طور طبیعی در طول عمر تغییر می‌کند زیرا بالا رفتن سن می‌تواند به از دست رفتن چربی یا تون عضلانی اطراف صورت منجر گردد. شکل صورت همچنین به میزان زیادی به وزن فعلی بدن و میزان عضله در شخص بستگی دارد. برخی از مردم مایلند وزن صورت خود را بالا ببرند تا به آن نمای ظاهری گردتر، فربه‌تر و پُرتری بدهند.
چگونه و چرا درصد توده عضلانی بدن خود را محاسبه کنیم توجه به توده عضلانی با بالا رفتن سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند حفظ توده عضلانی در محدوده سالم به فواید متعددی مثل کاهش مرتبط به سن میزان از دست دادن عضله منجر می‌شود. "توده عضلانی" به صورت انتخابی به بافت عضلانی بدن اشاره دارد. گاهی از اوقات، مردم این اصطلاح را صرفاً برای اشاره به عضله اسکلتی به کار می‌برند. محاسبه درصد توده عضلانی می‌تواند به شخص در پایش یا حفظ سلامت خود کمک کند، و توجه به توده عضلانی با بالا رفتن سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اگرچه اندازه‌گیری دقیق توده عضلانی بدون استفاده از ابزار تخصصی دشوار است، مردم می‌توانند کار را با تخمین رقم مربوطه با محاسبه درصد چربی بدن شروع کرده و سپس عدد به دست آمده را از صد کمک کنند.
آنچه باید در مورد مکمل‌های چربی‌سوزی بدانیم برخی چربی‌سوزها منشأ طبیعی دارند چربی‌سوز به هر مکمل رژیم غذایی یا مواد مرتبط گفته می‌شود که مدعی سوزاندن چربی‌های اضافی بدن است. برخی از این چربی‌سوزها منشأ طبیعی دارند. اینها شامل کافئین و یوهیمباین می‌شوند. اما بسیاری از آنها در بهترین حالت بی‌فایده هستند و در بدترین حالت خطرناک. بدن به شکل طبیعی می‌تواند چربی‌ها را از طریق رژیم غذایی و ورزش بسوزاند. استفاده از مکمل‌های اضافی می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم یا سلامت عمومی شخص شود. FDA نقش محدودی در تنظیمات مربوط به مکمل‌های غذایی دارد. این بدان معنی است که سازندگان این مکمل‌ها می‌توانند تقریباً هر چیزی را در محصولات خود بگنجانند.
آیا استفاده از ملین برای کاهش وزن ایمن است؟ استفاده از ملین‌ها برای کاهش وزن نه ایمن است نه مؤثر ملین نوعی دارو است که مردم برای تخفیف یبوست استفاده می‌کنند. گاهی از اوقات، مردم فاقد مشکل یبوست ملین‌ها را با این باور که موجب کاهش وزن می‌شوند مصرف می‌کنند. استفاده از ملین برای کاهش وزن ایمن یا مؤثر نیست. راه‌های دیگر و مفیدتری برای کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه وجود دارد. استفاده از ملین‌ها برای کاهش وزن نه ایمن است نه مؤثر. اگر کسی پس از مصرف ملین احساس کاهش وزن کند این احتمالاً ناشی از کاهش مقدار آب بدن است.
