سردی بینی نشانه چیست؟ سرما، بیماری رینو، هیپوتیروئیدیسم، استرس و...

• سوکی پانسفورد، دکتر دبورا ویزرسپون
• ترجمه محمدقاسم رافعی

احساس سرما در دست‎ها، پاها، بینی، و گوش‏‌ها پیش از دیگر نقاط بدن موضوعی نرمال است. علت آن است که به طور معمول زمان بیشتری طول می‎کشد تا خون به ویژه در شرایط سرمای هوا در اندام‎های دور از قلب جریان پیدا کند.
فرد ممکن است به دلایل مختلفی دچار سردی بینی شود. اغلب اوقات این وضعیت دلیلی برای نگرانی ندارد. اما در برخی مواقع سرمای بینی می‎تواند نشانه‎ای از وجود مشکلی زیربنایی در سلامت باشد.

[مطالب این مقاله:]
• علل
• گزینه‎های درمانی
• پیام همراه

چه چیز سبب سردی بینی می‎شود؟
دلایل مختلفی برای بروز سردی بینی وجود دارد که موارد زیر را شامل می‎شوند:

پاسخ بدن به سرما
بدن از طریق کاهش جریان خون به اندام‎های دور از قلب در هوای سرد یا شرایط سرما، گرما را ذخیره می‎کند. در عوض، خون مستقیماً به سمت اندام‏‌های حیاتی بدن جریان می‎یابد تا آنها را گرم کرده و امکان کارکرد کامل را برای این اندام‎ها ایجاد کند.
کاهش جریان خون در دست، پا، بینی و گوش باعث می‎شود تا این اعضاء بدن سردتر از بقیه اعضاء، برای مثال شکم یا قفسه سینه احساس شوند.
این احتمال وجود دارد که بینی در شرایط افت دما پیش از بقیه اعضاء دچار حس سرما شود زیرا بینی عمدتاً از بافت غضروفی تشکیل شده و فاقد مقدار زیاد چربی است که نقش عایق سرما را ایفا کند.

کم‎کاری تیروئید
کم‎کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های لازم برای کنترل طرق مصرف انرژی توسط بدن را تولید نمی‎کند.
بدون هورمون مزبور متابولیسم برای حفظ گرما و انرژی کند می‎شود. دیگر علایم هیپوتیروئیدیسم گذشته از حساسیت نسبت به سرما شامل موارد زیر است:
• خستگی
• درد و ضعف عضلانی
• افزایش وزن
• خشکی و لایه برداشتن پوست
• شکننده شدن مو و ناخن
• کند شدن روند حرکت و تفکر
• احساس درد، بی‎حسی و مور مور در دست و انگشتان
یک اختلال خودایمنی موسوم به بیماری هاشیموتو که به غده تیروئید آسیب می‎زند شایع‎ترین علت بروز هیپوتیروئیدیسم است.
دیگر علل هیپوتیروئیدیسم شامل موارد زیر است:
• برداشتن غده تیروئید توسط عمل جراحی
• هیپوتیروئیدیسم مادرزادی
• التهاب تیروئید یا تیروئیدیسم

بیماری رینو
بیماری رَینو / Raynaud's disease سبب باریک شدن بیش از حد رگ‎های خونی می‎شود که نتیجۀ آن کاهش یا فقدان جریان خون در اندام‎های دور از قلب خواهد بود.
بیماری رینو اغلب به تحریک قرار گرفتن در معرض سرما یا حتی استرس بروز می‎کند. این اختلال معمولاً به انگشتان دست و پا آسب می‎زند اما امکان بروز آن در بینی و گوش‎ها نیز وجود دارد.
پوست ممکن است در طول یک حمله بیماری ابتدا سفید و بعد کبود شود. نواحی آسیب دیده ممکن است به رنگ قرمز متمایل شوند و این وضعیت در هنگام بازگشت جریان خون با حالت خفقان، مور مور یا بی‎حسی همراه باشد.
علت بروز بیماری رینو شناخته شده نیست. اما بیماری‎هایی مثل لوپوس یا ارتریت روماتوئید می‎توانند باعث بروز یک شکل شدیدتر این بیماری شوند که زیر عنوان پدیده رینو شناخته می‎شود.

در این زمینه بیشتر بخوانیم:

آبریزش بینی یا رینوریا

قرار گرفتن در معرض سرمای شدید
قرار گرفتن در معرض هوای سرد، برای مثال در طول ورزش در هوای آزاد می‎تواند به سردی بینی منجر شود.
وقتی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای سرد سبب از دست رفتن گرما سریع‎تر از آنکه بدن قادر به جبران آن باشد گردد، نتیجه هیپوترمی خواهد بود. این وضعیت هنگامی رخ می‎دهد که دمای بدن پایین‎تر از حرارت نرمال آن یعنی 37 درجه سانتی‎گراد باشد.
علایم اولیه در این مورد عبارتند از:
• لرز
• خستگی مفرط
• از دست دادن حس تعادل و هماهنگی
• گیجی
سردی بینی می‎تواند پیامی در مورد مراحل اولیه سرمازدگی یا یخ‎زدگی پس از قرار گرفتن طولانی مدت در سرمای شدید باشد. علایم سرمازدگی شامل موارد زیر است:
• بی‎حسی
• کاهش جریان خون در دست و پا
• مور مور یا حس سوزن سوزن شدن
• درد
• کبود یا رنگ پریده یا مومی شکل شدن پوست
سرمازدگی اغلب دچار اندام‎های دور از قلب مثل بینی، گوش‎ها، گونه‎ها، انگشتان دست و پا می‎شود.
هیپوترمی، سرمازدگی، و یخ‎زدگی وضعیت‎هایی بالقوه خطرناک محسوب می‎شوند و استفاده فوری از مراقبت‌های پزشکی در مورد آنها می‎تواند کمک کننده باشد.

شرایط کاری استرس‎زا
سرمای بینی می‎تواند نشانه‎ای از شرایط طاقت‎فرسای کاری باشد.
یک مطالعه به وجود ارتباط مستقیم میان دمای صورت و استرس ناشی از حجم کاری چالش‎برانگیز پی برده است.
دانشمندانی که عملکردهای نورولوژیک را در 14 داوطلب برسی کردند پی بردند که هر قدر فشار ذهنی بر فرد شدیدتر باشد میزان سرمای بینی در وی بیشتر خواهد بود.
وقتی میزان چالش‌برانگیز بودن تکالیف ذهنی افزایش پیدا کرد حرارت بینی به طور متوسط با یک درجه سانتی‎گراد کاهش مواجه شد. محققان عنوان می‎کنند که این وضعیت می‎تواند بر اثر تغییر مسیر جریان خون از صورت به قشر سربرال مغز ایجاد شده باشد.

گزینه‎های درمانی کدامند؟
مردمی که در هوای سرد دچار سردی بینی می‎شوند می‎توانند از طُرق زیر خود را گرم کنند:
• استفاده از لباس بیشتر برای ایجاد گرمای بیشتر
• گذاشتن کلاه برای کاهش فرار گرما از سر
• استفاده از شال برای پیشگیری از قرار گرفتن بینی در معرض سرما
• پوشیدن دستکش و کفش مناسب همراه جوراب
تمامی این روش‎ها به گرم شدن بدن و جریان یافتن خون در اندام‎های دور از قلب شامل بینی کمک می‎کنند.

هیپوتیروئیدیسم
مردمی که بر این گمانند که سرمای بینی آنان ناشی از هیپوتیروئیدسم است باید به پزشک مراجعه کنند. معاینه بالینی و آزمایش خون می‎تواند ابتلاء فرد به این بیماری را نشان دهد. درمان هیپوتیروئیدیسم شامل استفاده از داروهای هورمون تیروئید است.

بیماری رینو
هیچ علاجی برای بیماری رینو و پدیده رینو وجود ندارد. به هر حال بهره گرفتن از تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی، شامل موارد زیر، به اجتناب از تحریک حملات این بیماری کمک می‎کند.
• پوشیدن لباس گرم در هنگام سرد بودن هوا
• پوشیدن دستکش در هنگام خارج کردن غذا از یخچال یا فریزر اگر این کارها باعث تحریک بیماری شوند.
• استفاده از دستکش، جوراب، و کفش مناسب برای دست و پا.
• گرم کردن داخل وسیله نقلیه پیش از رانندگی در هوای سرد.
• استفاده از داروهایی که جریان خون را به انگشتان دست و پا بهبود می‎بخشند یا اقدام به عمل جراحی در برخی موارد.
برخی داروها مثل بتا بلوکرها و بعضی داروهای میگرن می‎توانند سبب بروز حملات بیماری رینو شوند. مردم در صورت مواجهه با این مورد باید به پزشک مراجعه کنند.

هیپوترمی
مردم دچار علایم هیپوترمی، سرمازدگی یا یخ‌زدگی باید بلافصله تحت مراقبت پزشی قرار گیرند.
اگر کسی دچار علایم قابل مشاهده هیپوترمی باشد وی باید در اولین فرصت ممکن به یک محیط گرم منتقل شود. لباس وی در صورت خیس بودن باید از بدن خارج گردد و بدن فرد باید خشک و در پتوی گرم پیچیده شود.
به فرد دچار هیپوترمی باید یک نوشیدنی گرم داده شود که به افزایش دمای بدن کمک می‎کند اما این نوشیدنی نباید دارای الکل باشد.
مردم دچار سرمازدگی و یخ‎زدگی نباید راه بروند زیرا این کار به بافت‎های پا یا انگشتان پا در صورت آسیب دیدن آنها بیشتر صدمه خواهد زد.
بدن سرد این افراد نباید مالش یا ماساژ داد و نیز نباید از پدهای گرم یا گرمای چراغ برای گرم کردن آنها استفاده کرد. این افراد را باید در آب گرم و نه داغ قرار داد تا بدن آنان گرمای لازم را مجدداً به دست آورد.

استرس
بر مبنای یک نظرسنجی مربوط به سال 2012، شصت و پنج درصد آمریکاییان محیط کار را به عنوان یک منبع استرس معرفی کرده‎اند.
مردمی که گمان می‌کنند سرمای بینی آنان ناشی از استرس مرتبط به کار است می‎توانند قدم‎هایی را در راستای مدیریت این فشارها بردارند. این قدم‎ها شامل موارد زیر است:
• توسعه پاسخ‎های مفید برای سلامت. به جای خوردن فست فود یا مشروب الکلی در هنگام مواجهه با استرس کاری مردم باید غذاهای سالم بخورند.
• قائل شدن حد و مرز زمانی برای زندگی کاری. مردم نباید در اوقات شب ایمیل‎های کاری را مورد بازبینی قرار دهند.
• کسب حمایت. این حمایت باید از دوستان و اعضاء خانواده یا منابع مدیریت استرس در صورت ارائه آن در محیط کار گرفته شود.
• لحاظ کردن زمان برای تجدید قوا. مردم باید اوقاتی را برای تعطیلات و فراغت در نظر بگیرند.

پیام همراه
سرمای بینی در بسیاری از موارد دلیلی برای نگرانی نیست. بروز سرما در بینی در اوقات سرد موضوعی نرمال است. این وضعیت صاف و ساده به این معنی است که فرد در هنگام مواجهه با هوای سرد نیاز به گرم کردن بیشتر دارد.
در هر حال سردی بینی مداوم ممکن است نشانه‎ای از یک اختلال زیربنایی سلامت باشد. توصیه می‎شود که در صورت تداوم علایم و بروز درد و ناراحتی از ناحیه آن مردم به پزشک مراجعه کنند.
مردم باید از کشیدن سیگار خودداری کنند زیرا مصرف دخانیات باعث باریک شدن شریان‎ها و افزایش احتمال لخته شدن خون می‎شود، که این می‎تواند باعث ایجاد مشکلاتی در گردش خون، حمله قلبی یا استروک گردد./

Source:
What does it mean when you have a cold nose?
Last reviewed Tue 15 May 2018
By Soccy Ponsford
Reviewed by Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA