سردی بینی نشانه چیست؟

• سوکی پانسفورد، دکتر دبورا ویزرسپون
• ترجمه محمدقاسم رافعی

احساس سرما در دست‌ها، پاها، بینی، و گوش‏‌ها پیش از دیگر نقاط بدن موضوعی نرمال است. علت آن است که به طور معمول زمان بیشتری طول می‌کشد تا خون به ویژه در شرایط سرمای هوا در اندام‌های دور از قلب جریان پیدا کند.
فرد ممکن است به دلایل مختلفی دچار سردی بینی شود. اغلب اوقات این وضعیت دلیلی برای نگرانی ندارد. اما در برخی مواقع سرمای بینی می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلی زیربنایی در سلامت باشد.

[مطالب این مقاله:]
• علل سردی بینی
• گزینه‌های درمانی برای سردی بینی
• پیام همراه

چه چیز سبب سردی بینی می‌شود؟
دلایل مختلفی برای بروز سردی بینی وجود دارد که موارد زیر را شامل می‌شوند:

پاسخ بدن به سرما
بدن از طریق کاهش جریان خون به اندام‌های دور از قلب در هوای سرد یا شرایط سرما، گرما را ذخیره می‌کند. در عوض، خون مستقیماً به سمت اندام‏‌های حیاتی بدن جریان می‌یابد تا آنها را گرم کرده و امکان کارکرد کامل را برای این اندام‌ها ایجاد کند.
کاهش جریان خون در دست، پا، بینی و گوش باعث می‌شود تا این اعضاء بدن سردتر از بقیه اعضاء، برای مثال شکم یا قفسه سینه احساس شوند.
این احتمال وجود دارد که بینی در شرایط افت دما پیش از بقیه اعضاء دچار حس سرما شود زیرا بینی عمدتاً از بافت غضروفی تشکیل شده و فاقد مقدار زیاد چربی است که نقش عایق سرما را ایفا کند.

کم‌کاری تیروئید
کم‌کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های لازم برای کنترل طرق مصرف انرژی توسط بدن را تولید نمی‌کند.
بدون هورمون مزبور متابولیسم برای حفظ گرما و انرژی کند می‌شود. دیگر علایم هیپوتیروئیدیسم گذشته از حساسیت نسبت به سرما شامل موارد زیر است:
• خستگی
• درد و ضعف عضلانی
• افزایش وزن
• خشکی و لایه برداشتن پوست
• شکننده شدن مو و ناخن
• کند شدن روند حرکت و تفکر
• احساس درد، بی‌حسی و مور مور در دست و انگشتان
یک اختلال خودایمنی موسوم به بیماری هاشیموتو که به غده تیروئید آسیب می‌زند شایع‌ترین علت بروز هیپوتیروئیدیسم است.
دیگر علل هیپوتیروئیدیسم شامل موارد زیر است:
• برداشتن غده تیروئید توسط عمل جراحی
• هیپوتیروئیدیسم مادرزادی
• التهاب تیروئید یا تیروئیدیسم

بیماری رینو
بیماری رَینو / Raynaud's disease سبب باریک شدن بیش از حد رگ‌های خونی می‌شود که نتیجۀ آن کاهش یا فقدان جریان خون در اندام‌های دور از قلب خواهد بود.
بیماری رینو اغلب به تحریک قرار گرفتن در معرض سرما یا حتی استرس بروز می‌کند. این اختلال معمولاً به انگشتان دست و پا آسب می‌زند اما امکان بروز آن در بینی و گوش‌ها نیز وجود دارد.
پوست ممکن است در طول یک حمله بیماری ابتدا سفید و بعد کبود شود. نواحی آسیب دیده ممکن است به رنگ قرمز متمایل شوند و این وضعیت در هنگام بازگشت جریان خون با حالت خفقان، مور مور یا بی‌حسی همراه باشد.
علت بروز بیماری رینو شناخته شده نیست. اما بیماری‌هایی مثل لوپوس یا ارتریت روماتوئید می‌توانند باعث بروز یک شکل شدیدتر این بیماری شوند که زیر عنوان پدیده رینو شناخته می‌شود.

در این زمینه بیشتر بخوانیم:
آبریزش بینی یا رینوریا

قرار گرفتن در معرض سرمای شدید
قرار گرفتن در معرض هوای سرد، برای مثال در طول ورزش در هوای آزاد می‌تواند به سردی بینی منجر شود.
وقتی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای سرد سبب از دست رفتن گرما سریع‌تر از آنکه بدن قادر به جبران آن باشد گردد، نتیجه هیپوترمی خواهد بود. این وضعیت هنگامی رخ می‌دهد که دمای بدن پایین‌تر از حرارت نرمال آن یعنی 37 درجه سانتی‌گراد باشد.
علایم اولیه در این مورد عبارتند از:
• لرز
• خستگی مفرط
• از دست دادن حس تعادل و هماهنگی
• گیجی
سردی بینی می‌تواند پیامی در مورد مراحل اولیه سرمازدگی یا یخ‌زدگی پس از قرار گرفتن طولانی مدت در سرمای شدید باشد. علایم سرمازدگی شامل موارد زیر است:
• بی‌حسی
• کاهش جریان خون در دست و پا
• مور مور یا حس سوزن سوزن شدن
• درد
• کبود یا رنگ پریده یا مومی شکل شدن پوست
سرمازدگی اغلب دچار اندام‌های دور از قلب مثل بینی، گوش‌ها، گونه‌ها، انگشتان دست و پا می‌شود.
هیپوترمی، سرمازدگی، و یخ‌زدگی وضعیت‌هایی بالقوه خطرناک محسوب می‌شوند و استفاده فوری از مراقبت‌های پزشکی در مورد آنها می‌تواند کمک کننده باشد.

شرایط کاری استرس‌زا
سرمای بینی می‌تواند نشانه‌ای از شرایط طاقت‌فرسای کاری باشد.
یک مطالعه به وجود ارتباط مستقیم میان دمای صورت و استرس ناشی از حجم کاری چالش‌برانگیز پی برده است.
دانشمندانی که عملکردهای نورولوژیک را در 14 داوطلب برسی کردند پی بردند که هر قدر فشار ذهنی بر فرد شدیدتر باشد میزان سرمای بینی در وی بیشتر خواهد بود.
وقتی میزان چالش‌برانگیز بودن تکالیف ذهنی افزایش پیدا کرد حرارت بینی به طور متوسط با یک درجه سانتی‌گراد کاهش مواجه شد. محققان عنوان می‌کنند که این وضعیت می‌تواند بر اثر تغییر مسیر جریان خون از صورت به قشر سربرال مغز ایجاد شده باشد.

گزینه‌های درمانی کدامند؟
مردمی که در هوای سرد دچار سردی بینی می‌شوند می‌توانند از طُرق زیر خود را گرم کنند:
• استفاده از لباس بیشتر برای ایجاد گرمای بیشتر
• گذاشتن کلاه برای کاهش فرار گرما از سر
• استفاده از شال برای پیشگیری از قرار گرفتن بینی در معرض سرما
• پوشیدن دستکش و کفش مناسب همراه جوراب
تمامی این روش‌ها به گرم شدن بدن و جریان یافتن خون در اندام‌های دور از قلب شامل بینی کمک می‌کنند.

هیپوتیروئیدیسم
مردمی که بر این گمانند که سرمای بینی آنان ناشی از هیپوتیروئیدسم است باید به پزشک مراجعه کنند. معاینه بالینی و آزمایش خون می‌تواند ابتلاء فرد به این بیماری را نشان دهد. درمان هیپوتیروئیدیسم شامل استفاده از داروهای هورمون تیروئید است.

بیماری رینو
هیچ علاجی برای بیماری رینو و پدیده رینو وجود ندارد. به هر حال بهره گرفتن از تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی، شامل موارد زیر، به اجتناب از تحریک حملات این بیماری کمک می‌کند.
• پوشیدن لباس گرم در هنگام سرد بودن هوا
• پوشیدن دستکش در هنگام خارج کردن غذا از یخچال یا فریزر اگر این کارها باعث تحریک بیماری شوند.
• استفاده از دستکش، جوراب، و کفش مناسب برای دست و پا.
• گرم کردن داخل وسیله نقلیه پیش از رانندگی در هوای سرد.
• استفاده از داروهایی که جریان خون را به انگشتان دست و پا بهبود می‌بخشند یا اقدام به عمل جراحی در برخی موارد.
برخی داروها مثل بتا بلوکرها و بعضی داروهای میگرن می‌توانند سبب بروز حملات بیماری رینو شوند. مردم در صورت مواجهه با این مورد باید به پزشک مراجعه کنند.

هیپوترمی
مردم دچار علایم هیپوترمی، سرمازدگی یا یخ‌زدگی باید بلافصله تحت مراقبت پزشی قرار گیرند.
اگر کسی دچار علایم قابل مشاهده هیپوترمی باشد وی باید در اولین فرصت ممکن به یک محیط گرم منتقل شود. لباس وی در صورت خیس بودن باید از بدن خارج گردد و بدن فرد باید خشک و در پتوی گرم پیچیده شود.
به فرد دچار هیپوترمی باید یک نوشیدنی گرم داده شود که به افزایش دمای بدن کمک می‌کند اما این نوشیدنی نباید دارای الکل باشد.
مردم دچار سرمازدگی و یخ‌زدگی نباید راه بروند زیرا این کار به بافت‌های پا یا انگشتان پا در صورت آسیب دیدن آنها بیشتر صدمه خواهد زد.
بدن سرد این افراد نباید مالش یا ماساژ داد و نیز نباید از پدهای گرم یا گرمای چراغ برای گرم کردن آنها استفاده کرد. این افراد را باید در آب گرم و نه داغ قرار داد تا بدن آنان گرمای لازم را مجدداً به دست آورد.

استرس
بر مبنای یک نظرسنجی مربوط به سال 2012، شصت و پنج درصد آمریکاییان محیط کار را به عنوان یک منبع استرس معرفی کرده‌اند.
مردمی که گمان می‌کنند سرمای بینی آنان ناشی از استرس مرتبط به کار است می‌توانند قدم‌هایی را در راستای مدیریت این فشارها بردارند. این قدم‌ها شامل موارد زیر است:
• توسعه پاسخ‌های مفید برای سلامت. به جای خوردن فست فود یا مشروب الکلی در هنگام مواجهه با استرس کاری مردم باید غذاهای سالم بخورند.
• قائل شدن حد و مرز زمانی برای زندگی کاری. مردم نباید در اوقات شب ایمیل‌های کاری را مورد بازبینی قرار دهند.
• کسب حمایت. این حمایت باید از دوستان و اعضاء خانواده یا منابع مدیریت استرس در صورت ارائه آن در محیط کار گرفته شود.
• لحاظ کردن زمان برای تجدید قوا. مردم باید اوقاتی را برای تعطیلات و فراغت در نظر بگیرند.

پیام همراه
سرمای بینی در بسیاری از موارد دلیلی برای نگرانی نیست. بروز سرما در بینی در اوقات سرد موضوعی نرمال است. این وضعیت صاف و ساده به این معنی است که فرد در هنگام مواجهه با هوای سرد نیاز به گرم کردن بیشتر دارد.
در هر حال سردی بینی مداوم ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال زیربنایی سلامت باشد. توصیه می‌شود که در صورت تداوم علایم و بروز درد و ناراحتی از ناحیه آن مردم به پزشک مراجعه کنند.
مردم باید از کشیدن سیگار خودداری کنند زیرا مصرف دخانیات باعث باریک شدن شریان‌ها و افزایش احتمال لخته شدن خون می‌شود، که این می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در گردش خون، حمله قلبی یا استروک گردد./

Source:
What does it mean when you have a cold nose?
Last reviewed Tue 15 May 2018
By Soccy Ponsford
Reviewed by Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA