• لنا بارهوم، دکتر استیسی سمپسون
• ترجمه هامیک رادیان
طیفی از علایم نشان دهندۀ وجود ضعف در گردش خون هستند. این علایم میتوانند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارند و نیز ممکن است باعث ایجاد پیامدهای شدید شوند. علایم شایع در این مورد عبارتند از:
• بیحسی و مور مور در دست و پا
• سردی دست و پا
• ورم قوزک پا و ساق پا
• کاهش حافظه و دشواری تمرکز
• مشکلات گوارشی
• خستگی مفرط
• کرامپ عضلات و مفاصل
• تغییرات رنگ پوست
• بروز اولسر در پا
• وریدهای واریسی
بهترین درمان برای ضعف گردش خون به علت بروز این مشکل بستگی دارد و اغلب اوقات مشکلات ایجاد شده در شریانها یا وریدها مسؤول این مشکل محسوب میشوند.
[مطالب این مقاله:]
• علایم
• علل
• تشخیص و درمان
• پیام همراه
علایم ضعف گردش خون
علایم ضعف گردش خون ممکن است نمایان نباشند.
به هرحال چه علایم مربوط به این اختلال آشکار باشند یا نباشند، ضعف گردش خون میتواند خطرناک باشد.
آنچه در ادامه میآید علایم شایع ضعف گردش خون است:
در صورت وجود هر یک از این علایم در فرد وی باید به پزشک مراجعه کند.
1. بیحسی و مور مور در اندامهای دور از قلب
یکی از شایعترین علایم ضعف گردش خون وجود بیحسی و مور مور در دست و پا است.
وقتی چیزی باعث ایجاد محدودیت در جریان خون شود و خون نتواند به میزان کافی به اندامهای دور از قلب مثل دست یا پا برسد، فرد ممکن است دچار حالت مور مور و سوزن سوزن شدن گردد.
2. سردی دست و پا
کاهش جریان خون باعث میشود تا دست و پا سردتر از دیگر نقاط بدن احساس شوند.
وقتی خون نتواند به میزان سالم جریان یابد، این وضعیت میتواند به بروز نوساناتی در پوست و عصبهای منتهی به دست و پا منجر گردد.
3. بروز ورم در اندامهای دور از قلب
ضعف گردش خون میتواند باعث انباشته شدن مایع در برخی نواحی بدن شود. این وضعیت ادم (ادما) نامیده میشود و اغلب در پاها، قوزک پاها و سطح پا بروز میکند.
ادم در عین حال میتواند نشانهای از نارسایی قلبی باشد. ادم هنگامی بروز میکند که قلب قادر نیست تا خون را به میزان کافی در سراسر بدن به گردش درآرود.
ادم در اندامهای دور از قلب میتواند در عین حال بر اثر جمع شدن خون در نواحی مزبور ایجاد گردد. فشار ایجاد شده خون را از رگهای خونی به بافتهای اطراف وارد میکند.
علایم ادم عبارتند از:
• سنگینی و ورم
• پوست سفت و گرم
• خشکی مفاصل
• احساس درد در نواحی آسیب دیده
برخی از مردم متوجه بروز ادم در خود میشوند زیرا لباس یا جواهرات مورد استفاده برای آنها تنگ میشود.
اگر فرد دچار ادم روی ناحیۀ آسیب دیده فشار وارد کند این کار ممکن است به بروز چالهایی در ناحیۀ ورم کرده پوست منجر شود.
همچنین وقتی مایع که حاوی پروتئینها است در ناحیۀ شکم جمع میشود، این وضعیت زیر عنوان آسیت شناخته میشود. مشکلات گردش خون و سیروز کبد میتوانند علت ایجاد آسیت باشند.
4. اختلال عملکرد شناختی
ضعف گردش خون میتواند به عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد و به کاهش حافظه یا دشواری تمرکز منجر شود.
این مشکلات و موارد دیگر میتوانند ناشی از بروز اختلالات زیر باشند:
• کاهش جریان خون به مغز
• کاهش مقدار خون پمپاژ شده به سراسر بدن
• برخی تغییرات در فشار خون
5. مشکلات گوارشی
گوارش به جریان خون متکی است و ضعف گردش خون میتواند به مشکلات چربی مرتبط شود که در جدار داخلی رگهای خونی در ناحیۀ شکم جمع میشود.
مشکلات گوارشی مرتبط به کاهش گردش خون شامل موارد زیر است:
• درد شکم
• اسهال
• خونآلود شدن مدفوع، یبوست یا گرفتگی عضلانی
6. خستگی مفرط
ضعف گردش خون بر میزان انرژی تأثیر منفی گذاشته و باعث خستگی مفرط شود.
همچنین در هنگام وجود ضعف در گردش خون قلب باید بیشتر کار کند که خود این موضوع به تشدید خستگی مفرط منجر میشود.
7. درد مفصل و گرفتگی عضلانی
ضعف گردش خون میتواند به ایجاد درد در نقاط مختلف پا و دست منجر گردد.
دست و پای سرد ممکن است دچار درد یا نبض شوند به ویژه وقتی که شروع به گرم شدن میکنند و جریان خون دوباره برقرار میشود.
ضعف گردش خون در پا و دست همچنین میتواند باعث درد در این نواحی شامل عضلات ماهیچهها شود. این نوع درد به ویژه در هنگامی که فرد زمان درازی را در حالت نشسته یا ایستاده پشت سر میگذارد تشدید میشود.
همچنین وقتی خون به شکل صحیح جریان پیدا نمیکند اکسیژن و مواد مغذی به قدر کافی در اختیار بافتها قرار نمیگیرد، که این وضعیت میتواند به ایجاد حالت خشکی و گرفتگی عضلانی منجر شود.
8. تغییرات رنگ پوست
وقتی خون شریانی به میزان کافی در احتیار بافتهای بدن قرار نمیگیرد، پوست ممکن است حالت رنگ پریده یا کبود به خود بگیرد. اگر خون از مویرگها نشت کند نواحی دچار این مشکل ممکن است به رنگ بنفش درآیند.
امکان تغییر رنگ در نواحی زیر در بدن وجود دارد:
• بینی
• لب
• گوش
• نوک پستان
• دست
• پا
9. اولسرهای پا
ضعف گردش خون به توانایی التیام بدن لطمه میزند که این اختلال به بروز اولسرهایی در نواحی مختلف پا میانجامد.
اولسرها در عین حال ممکن است هنگامی که خون در وریدها جمع میشود ایجاد گردند که این اختلال باعث ایجاد ورم زیر پوست میشود.
10. وریدهای واریسی
ضعف گردش خون میتواند باعث قابل مشاهده شدن وریدهای واریسی گردد.
واریسی شدن وریدها کار برگشت خون به قلب را با دشواری بیشتری مواجه میکند. این واریسها در عین حال میتوانند به بروز برخی علایم شامل موارد زیر منجر شوند:
• احساس سنگینی در پا
• احساس درد در پا
• خارش
• ورم
• وریدهایی که به نظر میرسد دچار گره و پیچخوردگی شدهاند
• وریدهای واریسی در میان مردمی که مرتباً زمان درازی را در حالت ایستاده پشت سر میگذارند شایع است.
علل ضعف گردش خون
اختلالات گوناگون شامل موارد زیر میتوانند باعث ایجاد ضعف در گردش خون شوند:
اترواسکلروزیس
اترواسکلروزیس در جمع شایعترین علل مسبب ضعف گردش خون قرار دارد.
اترواسکلروزس هنگامی ایجاد میشود که پلاکها در عروق خونی به ویژه در شریانها جمع میشوند.
این انباشتگی در نهایت باعث باریک و سخت شدن شریانها شده و به محدود شدن جریان خون منجر میگردد.
اترواسکلروزیس عموماً به شریانهای مغز، قلب، پا و دست آسیب میزند.
وقتی اترواسکلروزیس در اندامهای تحتانی ایجاد گردد این اختلال زیر عنوان بیماری شریان محیطی (PAD) شناخته میشود.
دیابت ملیتوس
دیابت میتواند باعث ایجاد مشکلات گردش خون و اختلالات مرتبط مثل PAD شود.
به مرور زمان، میزان بالای گلوکز خون میتواند به عروق خونی آسیب برساند و سبب ایجاد پلاک گردد. برای مردم مبتلا به دیابت مدیریت سطح سطح گلوکز خون، فشار خون و سطح کلسترول برای حفظ گردش خون به شکل سالم امری حیاتی است.
دیابت میتواند سبب آسیب دیدگی عصب شود و مقدار بالای گلوکز میتواند به بروز اختلالی به نام نوروپاتی دیابتی منجر شود. یک نوع این اختلال در عین حال میتواند به فشار خون و ضربان قلب مردم آسیب برساند.
لخته شدن خون
وجود یک لخته خون میتواند باعث محدود شدن جریان خون در دستگاهها یا بافتها شود. در برخی موارد، وجود لخته باعث انسداد کامل جریان خون میشود.
لخته خون میتواند دردناک باشد و در صورت جدا شدن از مبدأ تشکیل خود و حرکت در جریان خون میتواند تبعات جدی شامل موارد زیر به همراه داشته باشد:
• حمله قلبی
• استروک
• بروز آمبولی در شریان ریوی که به ریه صدمه میزند
لختههای خون میتوانند در هر نقطه از بدن ایجاد شوند و به مشکلات گردش خون منجر گردند. در هر حال اگر پزشک بتواند لخته خون را در مراحل اولیه کشف کند، درمان آن میتواند با موفقیت توأم باشد.
اضافه وزن
وزن اضافی باری اضافی بر بدن تحمیل میکند به ویژه اگر فرد دچار اضافه وزن زمان زیادی را در حالت نشسته یا ایستاده بگذراند.
وزن اضافی در عین ریسک مشکلات فشار خون و واریس وریدی را افزایش میدهد.
بیماری رینو یا پدیده رینو
این اختلال سبب باریک شدن رگهای خونی میشود و مبتلابه 5 درصد جمعیت در ایالات متحد آمریکا است.
رگهای باریک شده و محدود شدن جریان خون میتواند سبب بیحسی، مور مور و احساس سرما در دست و پا شود و این اثرات ممکن است به مرور زمان تشدید شوند.
مصرف فرآوردهای دخانی
مصرف دخانیات ریسک ابتلاء به اختلالات منجر به ضعف گردش خون را افزایش میدهد. این وضعیت در عین حال باعث ایجاد اختلال در گردش خون شده به دیواره عروق خونی لطمه میزند و سبب ایجاد پلاک در وریدها میشود.
این اثرات باعث افزایش ریسک ابتلاء به بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی میشود.
تشخیص و درمان ضعف گردش خون
ضعف گردش خون بر اثر طیفی از اختلالات امکان بروز دارد. پیش از رسیدن به تشخیص پزشک موارد زیر را مورد بررسی قرار میدهد:
• علایم
• ریسک فاکتورها
• هر نوع اختلال مرتبط
• تاریخچۀ پزشکی خانواده
• نتایج معاینات بالینی
برای تشخیص پزشک ممکن است از برخی تستها شامل موارد زیر استفاده کند:
• تست قند خون برای دیابت
• آزمایش خون برای کشف اختلالات التهابی
• اولتراسوند یا CT اسکن برای بررسی وضعیت عروق خونی و لختههای احتمالی
• شاخص براکیال - مچ پا برای بررسی PAD
درمان ضعف گردش به علت بروز این اختلال بستگی دارد. موارد مربوط به تغییرات سبک زندگی به شرح زیر نیز میتوانند در این مورد کمک کننده باشند:
• ترک دخانیات
• کاهش وزن
• استفاده از رژیم غذایی سالم
استفاده از جورابهای فشاری میتواند به مدیریت درد و ورم در پاها کمک کند. برخی از مردم نیز در صورت استفاده از ورزشهای طراحی شده برای بهبود گردش خون از این موضوع سود میبرند.
پیام همراه
مشکلات مربوط به گردش خون وقتی به صورت زودهنگام تشخیص داده شوند درمان آنها برای پزشک سادهتر خواهد بود.
اگر فردی دچار این مشکلات بوده و درمان نشود ممکن است به عوارض تهدید کننده زندگی شامل بروز لختههای خون و اولسرهای پوستی عفونی دچار گردد. برخی از مردم در این شرایط ممکن است ناچار از قطع عضو شوند.
گزارش علایم مربوط به ضعف گردش خون به پزشک الزامی است تا بتوان درمان مناسب را در دستور کار قرار داد و سبک زندگی سالمی را حفظ کرد./
Source:
Medical News Today
How do you improve poor circulation?
Last reviewed Wed 4 July 2018
By Lana Barhum
Reviewed by Stacy Sampson, DO
مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

بیماران تحت درمان توسط پزشکان زن کمتر میمیرند

نقش مطالعه در بهبود سلامت و تندرستی
کتابخوانی طول عمر را افزایش میدهد

حملة قلبی: بازماندگان جوانتر در ریسک مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی

سلامت دوران میانسالی مادرانی که در سنین بالاتر صاحب فرزند میشوند، بهتر است

سیگاری بودن مادر باردار به سلامت کودک در ادامة زندگی آسیب میرساند

مواد غذایی آلوده سالانه 125000 کودک را میکشد
توصیههای تازة سازمان بهداشت جهانی برای سزارین

صبحانة خوب، نمرات خوب

یک قرص خوراکی حاوی سوزن میتواند جایگزینی برای تزریق باشد

فصل هفتم - پدر و مادر شدن پس از پیوند

خوردن سیب زمینی سرخ شده خطر مرگ زودرس را دو برابر میکند

موی درونرشد یا موی فرو رفته به زیر پوست: درمان و پیشگیری

مسمومیت آفتاب – علایم، درمان، و پیشگیری

فقر دوران کودکی بر سلامت قلب در دوره بزرگسالی صدمه میزند

مسمومیت غذایی – علل، علایم، علاج

سوختگی شیمیایی: علایم، تشخیص، و درمان

تزریق ویتامین B12 – کاربردها، فواید، و عوارض جانبی

انتروکوکوس فکالیس - عفونتها، انتقال، و درمان

تاتو – آیا جوهر در بدن سفر میکند؟

ارتباط مواد شیمیایی رایج پلاستیک با بیماری مزمن

دوازده افسانه در مورد ضد آفتاب، و واقعیتها

بوی بدن - علل، پیشگیری، درمان

برای سلامت خود باید چقدر چربی، کربوهیدرات، میوه، سبزیجات بخوریم؟

خشکی گوش - علل، درمان، و پیشگیری

بوی بد دهان یا هالیتوز - علل، تشخیص و درمان

مزایا و معایب اهدای خون

چرا مدفوع من نارنجی رنگ است؟ علل و درمان

خارش لثه - علل، تسکین و پیشگیری

سمزدایی زیر بغل - فواید، و چگونگی انجام آن

ریزش مو در تابستان و پاییز بیشترین شیوع را دارد

آیا باید هر روز موهایتان را بشویید؟

دستورالعمل غربالگری سرطان بر مبنای سن و جنس

ختنه از جنبه پزشکی - فواید محتمل، بهبود، و ریسکها

پیرکسیا یا تب - آنچه دانستنش نیاز است

سیستیت یا التهاب دیواره مثانه - آنچه دانستنش نیاز است

برفک دهان یا کاندیدیازیس دهانی - آنچه دانستنش نیاز است

زخم پا یا اولسر پا - علل، و درمان

دیپلوپیا یا دوبینی - علل، علایم، و درمان

ورم پرزهای چشایی - آنچه دانستنش نیاز است

خارش پوست - علل

جوش نوک پستان - آنچه دانستنش نیاز است

پوست روغنی یا پوست چرب - علایم، بهترین درمانهای خانگی، و پیشگیری

آیا تعریق بیش از حد شما نتیجه یک مشکل پزشکی است؟

چرا در دهانم مزه تلخ و بدی دارم؟

خشکی دست - یازده مداوای خانگی، درمانهای پزشکی و پیشگیری

اسپاسم مری یا اسپاسم ازوفاژیال - علل، علایم، و درمان

خشکی چشم چیست؟ و چگونه میتوان از آن رها شد؟

لکههای تیره روی لبها - چه علتی دارد؟

آکنه - آنچه دانستنش نیاز است

ایبوپروفن - کاربردها، عوارض جانبی، دوز مصرف، و وابستگی دارویی

شش علت بوی مدفوع دادن نفس

آکنه هورمونی یا آکنه ولگاریس - آنچه دانستنش نیاز است

زبان نارنجی یا نارنجی رنگ شدن زبان - علل، درمان، و دیگر رنگهای زبان

راش باسن یا کپل - علل، مداوای طبیعی و درمانهای پزشکی

رشتههای مخاط در چشم یا سندرم ماهیگیری از مخاط - علل، تشخیص، و درمان

جینجیویت یا التهاب لثه - انواع، علل، و درمان

کمبود چی - علایم، علل، و درمان

راش زیر بغل - علل، مداوای خانگی، و پیشگیری

رنگ پریده یا سفید شدن لثه - چه علتی دارد؟

عفونتهای سیودوموناس (سودوموناس) - آنچه دانستنش نیاز است

ویتامینها چیستند و در بدن چه میکنند؟

چرا سقف دهان (کام) من ورم کرده است؟

9 دلیل پزشکی افزایش وزن - چه بیماریهایی باعث افزایش وزن میشوند؟

متاستاز سرطان چیست، و چگونه و در کجا اتفاق میافتد؟

بیزورها یا انباشت مواد هضم نشده در دستگاه گوارش

مواد سمی مضر لوازم آرایشی – از چه چیز اجتناب کنیم

چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم

نارسایی همگرایی

علل و درمان بریدگیها و پارگیهای واژن

پریودونتیت یا پیوره چیست و چطور درمان میشود؟

علایم و علل تاری دید

خارش زیر بغل - علل، و درمان

دندانها - نامها، انواع و کارکردها

تعریق باسن - علل و درمان

سندرم ساختمان بیمار - علایم، علل، تشخیص، و درمان

ظروف تفلون و دیگر ظروف آشپزی و ارتباط آنها با سرطان

آیا حبس گاز روده باعث دفع آن از راه دهان میشود؟

آیا سگها از انسان بیماری میگیرند؟
نظرات (0)