پنج راه‌‎حل خانگی برای عفونت دستگاه ادراری

• الیس پورتر، دکتر النا بیگرز
• ترجمه فرهنگ راد

عفونت دستگاه ادراری اختلال شایعی است، که می‌توان آن را با مداوای خانگی درمان کرد.
هنگام استفاده از مداوای خانگی برای درمان عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs)، این موضوع مفید خواهد بود که درکی از این اختلال شامل علل و علایم آن داشته باشیم.
در برخی موارد مداوای خانگی می‌تواند برای قطع علایم و بهبود سریع UTIs کافی باشد. به هر جهت پیش از اتکاء به مداوای خانگی، در درجۀ اول همیشه مشورت با پزشک ایدۀ خوبی خواهد بود.
مطالب این مقاله:
• UTIs چیست؟
• علل
• علایم
• درمان خانگی UTIs
• پیشگیری از UTIs
• چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد
• ایمنی در مداوای خانگی

UTIs چیست؟
UTI بروز عفونت در دستگاه ادراری است که گاهی از اوقات عفونت مثانه نامیده می‌شود.
دستگاه ادراری شامل مثانه، کلیه‌ها، مجرای ادرار و حالب است. این سیستم مسؤول پردازش و خارج کردن ادرار از بدن است.
به طور معمول دستگاه ادراری قادر است از بروز عفونت پیشگیری کند. با وجود این UTIs شایع هستند، و در برخی موارد، ممکن است در طول چند هفته و پیش از جدی شدن علایم عفونت برطرف گردند.
به هر جهت وقتی عفونتی بروز می‌کند، جستجو برای مراقبت پزشکی در اسرع وقت ضروری است. این کار می‌تواند مانع بروز عوارض شود.
در کنار توصیه‌هایی که پزشک به شما ارائه می‌دهد، مداوای خانگی UTI می‌تواند برای تخفیف علایم بیماری در برخی از اوقات مناسب باشد.

علل
اغلب اوقات بروز UTI نتیـجۀ عفونتی است که توسط باکتری‌ها در دستگاه ادراری ایجاد می‌شود. این موضوع ممکن است به دلایل متعددی اتفاق بیفتد. برای مثال، باکتری می‌تواند در خلال مقاربت جنسی و یا پس از حمام کردن وارد دستگاه ادراری شود.
همچنین UTIs می‌تواند مرتبط به بـیماری‌هـای دیـگر باشد که سنگ کلیه مثالی از این مورد است. اگر کسی دچار سنگ کلیه باشد، این سنگ می‌تواند مجرای ادراری را مسدود کند که این سبب عفونت می‌شود.
افراد دچار دیابت اغلب در معرض ریسک بالاتری برای UTIs قرار دارند، و نیز همین وضعیت برای افراد دچار ضعف سیستم ایمنی مطرح است.
ریسک‌های بیشتر در این مورد برخی درمان‌های پزشکی مثل شیمی‌درمانی یا کاتتر ادراری را شامل می‌شود، که این هر دو می‌توانند خطر UTIs را افزایش دهند.

علایم
UTIs را می‌توان بر مبنای طیفی از علایم مختلف شناسایی کرد. این علایم موارد زیر را شامل می‌شوند:
• نیاز به ادرار کردن بیش از اوقات معمول: اگر نیاز به ادرار کردن در حد مخل شدن برای زندگی روزمره افزایش یابد، این می‌تواند نشانه‌ای از UTIs باشد.
• احساس درد یا ناراحتی در اطراف مثانه و مجرای ادرار: این وضعیت ممکن است قبل و بعد از ادرار کردن احساس شود، اگرچه اغلب در هنگام ادرار کردن بروز می‌کند. برخی از اوقات این وضعیت تحت عنوان حس سوزش ادرار توصیف می‌شود.
• تغییر کیفیت ادرار: این می‌تواند شامل رنگ، بو و ظاهر ادرار باشد. وجود خون در ادرار نیز می‌تواند یک علامت UTIs باشد.
این علایم ممکن است با یک حس کلی ناخوش‌احوالی مثل احساس خستگی و تب همراه باشند.

درمان خانگی UTIs 
اگرچه همیشه مشورت با دکتر برای گرفتن توصیه ایدۀ خوبی است، راه‌هایی برای مداوای علایم UTIs در محیط خانه وجود دارد.
فهرست زیر پنج مورد از مؤثرترین مداواهای خانگی برای UTIs را شامل می‌شود:

1. نوشیدن مایعات
یکی از ساده‌ترین مداواهای خانگی برای UTIs نوشیدن آب فراوان است. آب به روفتن و خارج کردن باکتری از بدن کمک می‌کند.
معمولاً توصیه این است که فرد تا نیمی از وزن بدن خود در آب می‌تواند مایعات بنوشد. در هر حال، توجه به توصیه‌های پزشکی در هنگام لحاظ کردن مقدار آب مصرفی روزانه برای فرد نکته‌ای حیاتی است.
نوشیدن آب بیش از حد خطرناک است، مشخصاً در صورتی که فرد دچار بیماری کلیوی باشد.

2. ادرار کردن در زمان ضرورت
این کار می‌تواند تلاشی برای اجتناب از ادرار کردن در هنگام UTI باشد. دلیلش این است که UTI می‌تواند باعث شود که فرد بخواهد بیش از اوقات معمول ادرار کند، حتی در هنگامی که ادراری برای دفع کردن وجود ندارد.
به هر حال، ادرار کردن می‌تواند به دفع باکتری‌های موجب بروز عفونت کمک کند. در کنار نوشیدن مایعات بیشتر، این می‌تواند به رفع علایم و سرعت بهبود کمک کند.

3. گرما
برخی مداواهای خانگی برای UTIs می‌توانند به رفع علایمی نظیر درد و ناراحتی کمک کنند، اگرچه این مداواها ممکن است کمکی برای بهبود بیماری نباشند.
برای مثال گذاشتن یک پد گرم روی مثانه یا ناحیۀ تناسلی می‌تواند به تخفیف موقت احساس درد و ناراحتی کمک کند.
گرما نباید مستقیماً به پوست منتقل شد و نیز پد مورد استفاده نباید داغ باشد. گرما باید فقط به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرد تا از ایجاد سوختگی در پوست پیشگیری شود.

4. لباس
پوشیدن لباس راحت می‌تواند مانع آن شود که رطوبت باعث تشدید عفونت گردد. لباس‌های تنگ باعث افزایش میزان رطوبت می‌شوند.
تمیز و خشک نگه داشتن ناحیۀ تناسلی برای پیشگیری از رشد باکتری مهم است.

5. رژیم غذایی
برخی غذاها می‌توانند باعث تشدید علایم UTIs شوند. فهرست زیر برخی از این غذاها را شامل می‌شود:
• غذاهای داغ یا تند
• آب گازدار و نوشابه‌های گازدار
• غذاها و نوشابه‌های کافئین‌دار
• نوشابه‌های الکلی
غذاهای سرشار از فیبر به بهبود سریع‌تر UTI کمک می‌کنند. مصرف طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری نیز اهمیت دارد زیرا به بدن امکان می‌دهد تا خود را التیام دهد.
ویتامین C می‌تواند رشد باکتری را در عفونت دستـگاه ادراری مهار کند زیرا باعث اسیدی‌تر شدن ادرار می‌شود. اگرچه معمولاً توصیه می‌شود که ویتامین C دریافتی به واسطۀ غذاهای مختلف افزایش می‌یابد، استفاده از مکمل‏‌های این ویتامین نیز قابل توصیه است.
آب زغال اخته یک مداوای خانگی برای UTIs تلقی می‌شود. در هر حال، هیچ مطالعۀ قطعی برای اثبات درستی این باور وجود ندارد.

پیشگیری از UTIs
پیشگیری از UTI همیشه امکان‌پذیر نیست، اگرچه راه‌هایی برای به حداقل رساندن خطر بروز این عارضه وجود دارد.
پس از حمام کردن خشک کردن بدن با حرکت حوله از بخش جلو بدن به سمت پشت می‌تواند مانع از ورود میکرب به دستگاه ادراری شود.
ادرار کردن پس از ارتباط جنسی نیز می‌تواند به خارج کردن باکتری‌هایی که ممکن است وارد دستگاه ادراری شده باشند کمک ‌کند. ادرار کردن در اولین فرصت ممکن پس از انجام ارتباط جنسی توصیه می‌شود.

چه هنگامی باید به دکتر مراجعه کرد
اگر علایم UTIs شدید باشند یا بدون هر گونه بهبود تا بیش از یک هفته ادامه پیدا کنند، مراجعه به دکتر ضروری خواهد بود. علایم شدید که به صورت درازمدت بروز می‌کنند می‌توانند نشانۀ مزمن بودن UTI باشند.
در بسیاری از مواقع که UTI خفیف یا حاد است، احتمال دارد که در طول 2 تا 3 روز از طریق مداوای خانگی رفع شود.

ایمنی و راه‌‏حل‌‏های خانگی
در هنگام لحاظ کردن مداواهای خانگی برای UTIs پیگیری توصیه‌های تخصصی پزشکی اهمیت دارد.
مداواهای خانگی را می‏توان برای رفع علایم و بهبود UTIs در ترکیب با گزینه‌های درمانی تجویز شده مورد استفاده قرار داد. راه‌حل‌های خانگی لزوماً مؤثرتر از داروها و درمان‌های تجویز شده نیستند.
هر بیماری یا داروی از پیش موجود باید پیش از اتکا بر مداواهای خانگی برای UTIs مورد لحاظ قرار گیرند.
برخی داروهای گیاهی یا تغییرات رژیم غذایی می‌توانند با داروها یا بیماری‌های موجود تداخل ایجاد کنند، به شکلی که سبب بروز عوارض جانبی برای سلامت گردند. آنها در عین حال ممکن است باعث وخامت علایم UTIs شوند.
به طور معمول استفاده از مداواهای خانگی برای UTIs ایمن است. به هر جهت، همیشه توصیه این است که این مداواها با مشورت پزشک همراه باشند.
مداوای خانگی جایگزینی برای درمان پزشکی تخصصی نیست./

برای مطالعۀ بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید:
عفونت دستگاه ادراری - علت‌ها، علامت‌ها، و درمان‌ها

Source:
medicalnewstoday.com
Five home remedies for UTIs
Written by Alice Porter Reviewed by Alana Biggers, MD, MPH
Last reviewed: Fri 23 June 2017