دسته بندی ها
Search - Contacts
مقالات و اخبار
Search - News Feeds
واژه نامه
تگ ها

فهرست صفحات

عوامل متعددی می‌توانند به هیپرونتیلاسیون منجر شوند. این اختلال عموماً بر اثر اضطراب، حمله پانیک، خشم و عصبانیت یا استرس ایجاد می‌شود. هیپرونتیلاسیون اغلب شکل حمله پانیک به خود می‌گیرد.

مقالات آسم / سیستم تنفسی
تغییر اندازه و نوع قلم متن

• دکتر دِبرا سولیوان، تیم تحریریه هلف‌لاین
• ترجمه هامیک رادیان

هیپرونتیلاسیون وضعیتی است که در آن تنفس (دم و بازدم) در فرد بسیار سریع می‌شود. تنفس سالم با وجود تعادل درست میان عمل دم (فرو بردن اکسیژن در ریه) و عمل بازدم (خارج شدن دی‎اکسید کربن از ریه) مشخص می‌گردد. در زمان بروز هیپرونتیلاسیون این تعادل با خارج شدن دی‎اکسید کربن به میزان بیش از فرو بردن اکسیژن بر هم می‎خورد. وضعیت مورد بحث سبب کاهش سریع دی‌اکسید کربن در بدن و افزایش میزان اکسیژن در آن می‎شود.

[مطالب این مقاله:]
• علل شایع هیپرونتیلاسیون
• چه هنگامی برای هیپرونتیلاسیون به پزشک مراجعه کنیم
• درمان هیپرونتیلاسیون
• پیشگیری از هیپرونتیلاسیون

کمبود میزان دی‎اکسید کربن به باریک شدن رگ‎های خونی تغذیه کننده مغز منجر می‌گردد. این کاهش میزان خون به مغز علایمی مثل سبکی سر و مور مور انگشتان دست ایجاد می‌کند. هیپرونتیلاسیون شدید می‎تواند به از دست دادن هشیاری منجر شود.
در مورد برخی از مردم هیپرونتیلاسیون موردی نادر محسوب می‌شود. در این گروه هیپرونتیلاسیون فقط به صورت گهگاهی در مواقع پاسخ‌های پانیک نسبت به ترس، استرس یا فوبیا ظاهر می‌شود. در مورد مابقی مردم هیپرونتیلاسیون به عنوان پاسخی به وضعیت‌های عاطفی مثل افسردگی، اضطراب، و خشم بروز می‌کند. وقتی هیپرونتیلاسیون به شکل مکرر بروز کند، زیر عنوان سندرم هیپرونتیلاسیون شناخته می‎شود.
هیپرونتیلاسیون همچنین زیر عنوان‌های زیر شناخته می‌شود:
• تنفس عمیق سریع
• تهویه یا تنفس بیش از حد
• نرخ تنفسی (یا نفس کشیدن) – سریع و عمیق

علل شایع هیپرونتیلاسیون
عوامل متعددی می‌توانند به هیپرونتیلاسیون منجر شوند. این اختلال عموماً بر اثر اضطراب، حمله پانیک، خشم و عصبانیت یا استرس ایجاد می‌شود. هیپرونتیلاسیون اغلب شکل حمله پانیک به خود می‌گیرد.
دیگر علل ایجاد هیپرونتیلاسیون عبارتند از:
• خونریزی
• مصرف مواد محرک
اوردوز دارو (برای مثال اوردوز آسپیرین)
درد شدید
• بارداری
• بروز عفونت در ریه‌ها
• بیماری‌های ریه مثل بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) یا آسم
• اختلالات قلبی مثل حمله قلبی
کتواسیدوز دیابتی (یک اختلال ناشی از بالا رفتن سطح قند خون در مردم مبتلاء به دیابت نوع 1)
• صدمات وارد شده به سر
• مسافرت به ارتفاعات بالای 1800 متر
• سندرم هیپرونتیلاسیون

چه هنگامی برای هیپرونتیلاسیون به پزشک مراجعه کنیم
هیپرونتیلاسیون می‌تواند به عنوان یک مشکل جدی ظاهر شود. علایم آن ممکن است بین 20 تا 30 دقیقه ادامه پیدا کند. در صورت بروز علایم فهرست شده در زیر در پیوند با هیپرونتیلاسیون، مردم باید به پزشک مراجعه کنند:
• در صورتی که تنفس عمیق و سریع برای اولین بار در فرد بروز کرده باشد
• در صورتی که علی‌رغم استفاده از مداوای خانگی هیپرونتیلاسیون در فرد رو به وخامت گذاشته باشد
• درد
تب
• خونریزی
• احساس نگرانی، خشم یا تنش
• آه یا خمیازه کشیدن مکرر
• در صورتی که ضربان قلب سریع و کوبشی شده باشد
• بروز مشکلاتی در حفظ تعادل، سبکی سر یا ورتیگو
• بروز بی‌حسی یا مور مور در دست‌ها، پاها یا در اطراف دهان
• سفتی قفسه سینه، احساس پربودگی، فشار، فروافتادگی اعضاء یا درد
علایم دیگری ممکن است با شیوع کمتر بروز کنند و ممکن است ارتباط آنها با هیپرونتیلاسیون مشخص نباشد. برخی از این علایم شامل موارد زیر است:
سردرد
• گاز، نفخ، یا آروغ زدن
• انقباض سریع عضلات
• تعریق
• تغییرات بینایی مثل تاری دید یا دید تونلی
• بروز مشکلاتی در مورد تمرکز یا حافظه
• از دست دادن هشیاری (غش کردن)
مطمئن شوید که پزشک را در مورد تکرار علایم در خود مطلع کرده‌اید. شما ممکن است دچار اختلالی به نام سندرم هیپرونتیلاسیون باشید. این سندرم به خوبی شناخته شده نیست و دارای علایمی مشابه اختلال پانیک است. سندرم هیپرونتیلاسیون اغلب با آسم اشتباه گرفته می‎شود.

درمان هیپرونتیلاسیون
این موضوع اهمیت دارد که فرد در مواقع بروز موارد حاد هیپرونتیلاسیون خونسردی خود را حفظ کند. ممکن است به همراه داشتن کسی در کنار خود برای عبور از بحران ایجاد شده مفید باشد. هدف درمان در طول دوره بروز هیپرونتیلاسیون افزایش میزان دی‌اکسید کربن در بدن و کار بر روی کند کردن تعداد تنفس در دقیقه است.

مداوای خانگی
مردم می‌توانند برخی تکنیک‌ها را برای درمان هیپرونتیلاسیون حاد به شکل فوری مورد استفاده قرار دهند:
• تنفس را از میان لب‌های غنچه شده انجام دهید.
• تنفس را داخل یک پاکت کاغذی یا گودی کف دست‎ها انجام دهید.
• سعی کنید تا به جای قفسه سینه تنفس را درون شکم (دیافراگم) انجام دهید
• در هر بار تنفس نفس خود را به مدت 10 تا 15 ثانیه حبس کنید.
مردم در عین حال می‌توانند تنفس از طریق استفاده متناوب از سوراخ بینی انجام دهند. این روش شامل پوشانیدن دهان و چرخش تنفس از طریق سوراخ هر بینی است. برای مثال، در حالتی که دهان پوشیده است، سوراخ سمت راست بینی را بگیرید و از طریق سوراخ سمت چپ بینی تنفس کنید. سپس همین کار را به شکل برعکس و با استفاده از سوراخ سمت راست بینی انجام دهید. تا زمان نرمال شدن روند تنفس این روش را ادامه دهید.
برخی از مردم ممکن است متوجه شوند که ورزش سنگین مثل راه‌پیمایی یا دویدن، در حالت تنفس از بینی به رفع هیپرونتیلاسیون کمک می‌کند.

کاهش استرس
اگر کسی دچار سندرم هیپرونتیلاسیون باشد، می‎تواند به این موضوع بپردازد که چه چیزی عامل بروز آن است. اگر فرد دچار اضطراب یا استرس باشد می‎تواند برای کمک به درک و درمان اختلال مبتلابه خود به روان‌شناس مراجعه کند. یادگیری روش‌های کاهش استرس و تنفس به رفع مشکل کمک می‎کند.

طب سوزنی
طب سوزنی نیز ممکن است درمان مؤثری برای سندرم هیپرونتیلاسیون باشد. هیپرونتیلاسیون درمانی جایگزین بر مبنای طب سنتی چین است. طب سوزنی از جاگذاری سوزن در برخی نواحی بدن برای سرعت بخشیدن و تقویت روند التیام استفاده می‌کند. یک مطالعه مقدماتی پی برده است که طب سوزنی به کاهش اضطراب و شدت هیپرونتیلاسیون کمک می‌کند.

دارو
بسته به شدت هیپرونتیلاسیون، دکتر ممکن است دارو نیز تجویز کند. مثال‌هایی از داروهای مورد استفاده برای هیپرونتیلاسیون موارد زیر را شامل می‌شود:
آلپرازولام (زاناکس)
• داکسیپن (سیلنور)
• پاروکستین (پاکسیل)

پیشگیری از هیپرونتیلاسیون
مردم می‌توانند تکنیک‎های ریلکسیشن و تنفس را برای کمک به پیشگیری از هیپرونتیلاسیون بیاموزند که شامل موارد زیر است:
• مدیتیشن
• تنفس با جابجایی سوراخ بینی، تنفس عمیق شکمی، و تنفس کل بدن
• ورزش‌های ذهنی / جسمی مثل تای چی، یوگا، یا گیگونگ
ورزش منظم (پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، و غیره) نیز می‎تواند به پیشگیری از هیپرونتیلاسیون کمک کند.
مردم باید به خاطر داشته باشند که در صورت مواجهه با علایم هیپرونتیلاسیون خونسردی خود را حفظ کنند. روش‎های خانگی مراقبت از تنفس را برای برگرداندن تنفس به حالت نرمال یاد بگیرید و به دکتر مراجعه کنید.
هیپرونتیلاسیون قابل درمان است، اما فرد ممکن است دچار مشکلات زیربنایی در مورد سلامت باشد. پزشک می‌تواند به رسیدن به ریشه‌های مشکل و یافتن راهکار درمانی مناسب کمک کند./


Source:
Healthline
What Causes Hyperventilation?
Medically reviewed by Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI
on April 14, 2017 —
Written by The Healthline Editorial Team

مطالب پیشنهادی ما برای مطالعه

نقش مطالعه در بهبود سلامت و تندرستی

تمرین بازیابی از حافظه در موقعیت‌های استرس‌زا محافظت می‌کند

نظرات (0)

تاکنون هیچ نظری درباره این مطلب ارائه نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

نظر شما پس از بازبینی منتشر می‌شود.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید.

 

X

کپی رایت

هرگونه کپی مطالب سایت به هر شکل پیگرد قانونی دارد.